男人也會患乳腺癌？對於這個問題，醫生給出的答案是肯定的。醫生提醒，男性的乳腺腫瘤因體積小、無痛感而更易被忽視，往往到就醫時已為晚期。醫生建議，60歲左右處於更年期的男性，也應定期檢查乳腺組織。
為什麼純爺們也患上乳腺癌了？
其實，男性乳腺癌的發生也是跟體內的雌激素水平有著密切的關係，一些會使得體內雌激素水平增高的先天或後天的疾病，都有可能會增加男性患上乳腺癌的風險：
1）家族中有患乳腺癌的，後代患乳腺癌的風險也會增加；
2）使用或食用含有雌激素水平較高的護膚品或食品、藥品等；
3）肝臟疾病如肝硬化等，也會影響人體激素的代謝功能，導致雌激素大量蓄積而雄激素水平則相對降低；
4）過於肥胖導致脂肪淤積也可以誘發男性乳腺癌的發生，這是因為脂肪細胞能夠將雄性激素轉化為雌性激素，使得男性體內雌激素水平升高從而誘發了乳腺癌的發生。
危險症狀有哪些
正因為男性的乳房小，所以當男性的乳房出現小的異物時，是很容易被覺察的。相對於女性來說，只要平時多注意，男性的乳房出現病變時，更容易提早發現問題。專家提醒，當男性乳房出現以下情況時，應該儘快去醫院進行進一步檢查。
1、結塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要症狀是乳房內腫塊常發生在乳暈周圍，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
2、乳房皮膚凹陷。乳頭內陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候不很明顯，但如果發現乳頭回縮，且累及皮膚，應該提高警惕。
3、淋巴結腫大。乳癌腫瘤最大的特點就是容易轉移，所以如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。
男性如何預防乳癌
平時注意保持乳房的清潔衛生，養成乳房自查的好習慣。
隨時留意乳房出現的各種變化。如出現局部疼痛和壓痛現象，發現邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，應立即到醫院進行相關諮詢與檢查。
相對於女性，男性更喜歡服用滋補營養品，而大多數滋補品含有激素成分，要慎重選用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
工資太低易患高血壓？低薪族4招巧應對
美國加利福尼亞大學研究中發現，低工資與高血壓存在直接關聯。研究人員在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三個不同時期，共調研5651位年齡介於25~65周歲的家庭戶主和其配偶，取得這些人在三個時期內的身體健康情況及工資收入狀況等資料。
通過比較分析，科學家發現在女性群體和25~44歲工薪階層中，工資較低的人更容易患有高血壓病。研究人員同時指出，假如工資收入翻倍，44歲以下的打工族的高血壓患病風險則可降低30%，其中女性群體的患病風險更可降低35%。
低薪白領一族為何易得高血壓？
高血壓不僅僅是一種軀體疾病，各種心理影響、緊張刺激而引起的情緒反應，可由人體的交感神經為中介引起血壓反覆升高，也可導致慢性高血壓。有關機構對職業與高血壓病關係的調查中發現，從事精神高度緊張、責任過重、矛盾較多、戶外活動較少職業的人高血壓患病率較高。近年來年輕人的高血壓發病率呈明顯上升趨勢，有調查資料顯示，35歲以下的年輕人大約占了高血壓病人的20%，其中很多都是年輕的白領階層。
白領一族怎樣拒絕高血壓？
1、快餐要清淡
可以說快餐是現代白領患有高血壓的主要原因，但白領的早中晚三餐多半都以快餐為主，在這樣的飲食前提下該如何預防高血壓呢？專家建議，在吃快餐的時候應該儘量的少鹽、清淡，這些都是預防高血壓的先決條件。
營養專家建議，每人每天對於食鹽的攝取量應該控制在6克以下，但我國人均每天對食鹽的攝取量卻高達10-12克，特別是我國的一些北方的確，對食鹽的攝取量每天竟然高達20克以上。
對於食鹽會導致高血壓的問題，有很多報道都提出了不同的意見，近幾年有報道說鹽吃得多鹽吃得多不一定會得高血壓，只是機率高。食鹽攝取過多的話就會導致腎對鈉的回收多了，導致血溶量的增加，我們知道血壓的形成包括有血溶量、心輸出量、血管的張力。如果血溶量多，血壓自然會隨之升高，當鈉鹽攝入過多會激活我們體內的一些腎素血管緊張素系統醛固酮，這個系統激活也會導致血壓高。」
2、注意休息時間
研究發現，長期用電腦會造成精神緊張，因此專家對怎樣預防高血壓的問題還指出，應該在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望。同時多做一些深呼吸的動作，這是舒緩緊張情緒的不錯方法，同時還能有效的預防高血壓。
3、每周運動3次
現在的年輕人多半都坐在密封的寫字樓里工作，對於這一人群每天的運動時間非常少，如果長期不運動的話就會導致人體抵抗力下降。因此這類人群應該在周末的時候多外出運動，每周最好能達到3次或以上的，每次30分鐘。
4、喝茶可防心血管疾病
喝茶遠比喝咖啡的好處要多，自古以來喝茶便是我國所特有的習慣，那么喝茶怎樣預防高血壓呢？在茶葉中含有抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。在一杯茶種就含有150~200毫克的類黃酮，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。
睡眠不足易引發頭痛 教你3招緩解
睡眠不足頭痛怎麼辦？平日裡我們會發現當長時間缺覺時，就會感到頭痛，這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢？下面為你介紹。
為什麼睡眠不足會引發頭痛
睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處於一個高負荷的工作狀態，頭疼現象自然就會出現。
實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
睡眠不足頭痛怎麼辦
1、少吃醃肉
防止頭痛應該避免加工肉質，如醃肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
2、多按摩
按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
3、多舒展
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛。每個舒展動作做2次，每次20分鐘。
具體動作：
頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。
熱敷頸部：熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專家表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
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