排便是身體一種比較正常的生理反應，身體所攝取的食物在通過腸道分解後，一些代謝產物就會以糞便等方式排出體外，而一個正常人每天的排便是有規律並且成型的。可能有些人會發現自己每天大便的次數多，而且大便會特別稀爛，其實這種情況的發生在提醒身體存在一些疾病。
大便次數多大便稀爛是怎麼回事？
一般一個正常人每天排便的次數是在1到2次左右，而且大便是比較軟並且顏色比較金黃的，不過大便的次數和糞便的顏色會因為一些原因而發生改變，如果發現自己出現大便次數多大便稀爛的現象時，就要特別注意，多數是這些疾病導致。
一、慢性腸胃炎
在目前很多人容易出現飲食不當的現象，在發生飲食不當時會讓腸胃受到細菌的感染而出現炎症，這些炎症因子在釋放的時候容易讓腸道黏膜也跟著發生炎症反應，也就會讓腸道的蠕動規律出現改變，會讓腸蠕動加快而出現大便次數多的現象，而且細菌感染的同時會讓糞便排出時不成形。
二、腸道菌群失調
一個正常人的腸道中是有多種菌群來維持平衡，從而讓腸道形成一個屏障，防止一些外界因素的打擾讓腸道發生問題。而當腸道菌群失調後就會讓食物不能在腸道內完整的分解，在這個時候就會因為腸道內液體增多而出現大便不成形以及排便次數多的現象。
三、其他原因
胃癌以及肝竇炎的發生也會導致大便次數多以及大便稀爛的現象，這些疾病的發生會讓患者的腸道蠕動跟著發生改變，而且身體在排便時會沒有規律。！
除此之外，廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲曾接受採訪表示，當身體的肝臟出現問題，發生肝病的時候會導致大便次數多以及大便稀爛的現象，由於肝病的發生會影響消化系統功能，讓消化系統功能出現障礙。又或者肝病的出現和情緒有關係，情緒波動較大就容易出現大便溏薄，在發生這種情況的時候就不能夠盲目的清熱解毒，這樣更容易傷害腸胃。
溫馨提示，如果發現自己大便的次數多並且大便不成形時要注意，要到醫院進行一個全面的檢查來幫助自己確定病因，不要對這種現象視而不見，有時候它的發生是提醒身體出現問題，如果能夠及時發現及時治療，能避免疾病對身體帶來傷害。
本文指導醫生：-
池曉玲教授 主任醫師
廣東省中醫院肝病專科
擅長疾病：辨證施治、中醫心理治療、情志療法、中醫外...[詳細]
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經期如何養血調經 這些方法幫你調理好身子
女性經期容易經痛貧血，所以經期更要注重保健養生，經期養血調經非常重要，那麼究竟如何有效保養經期呢？下面就為大家詳細介紹一下。
經期保健要這樣做：
1、調暢情志
月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。
2、避免勞累
過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
3、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。
經期適合吃的食物：
1、黑豆
黑豆中含有豐富的大豆蛋白，對女性的腎臟和造血功能都是有好處的，還能夠補充女性的血氣。平時可以將黑豆用來煮粥，或者用黑豆煲湯吃，黑豆沒有什麼副作用，可以天天吃。
2、紅棗
紅棗是大家熟知的補血食物，具有補氣養血的作用，適合貧血的女性多吃，堅持吃一段時間貧血的症狀能夠緩解。紅棗的吃法有很多種，可以直接生吃，也可以煲湯。對於上班族來說，每天泡一杯紅棗枸杞茶是最有效的補血方式之一。
3、桂圓
桂圓是常見的益氣補血的食物，貧血的女性適當吃一些桂圓紅糖水可以有效改善貧血。桂圓性溫補，食用過多會導致上火、便秘等症狀，所以不宜一下子吃太多桂圓。在冬季的時候天氣比較涼爽，可以適當多吃一些。
4、豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，對於缺鐵性貧血患者來說是很有好處的。一般豬肝都是和瘦肉一起炒菜或者一起煲粥吃，經常吃能夠有效減輕貧血的症狀。
經期適合吃的補湯：
1、煲雞湯
材料：黃酒、雞、姜、紅棗、枸杞、鹽。做法：姜洗乾淨後，切成片狀備用。雞洗乾淨後，切成塊狀備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨備用。鍋中加入適量清水，水沸騰後，加入紅棗和枸杞，等到是10分鐘後，加入一湯勺黃酒和雞肉、薑片，等到水再次沸騰時，轉至小火慢煮1小時候加入適量食鹽關火即可。
2、紅棗枸杞白鴿湯
材料：白鴿、紅棗、枸杞、薑片、料酒、鹽。做法：姜洗乾淨後，切成片狀備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨。白鴿處理乾淨後，切成小塊備用。這個湯用燉盅燉，加入適量清水，加入所有材料，然後蓋上蓋子，慢燉1小時後，加入適量食鹽關火即可。紅棗枸杞白鴿湯，做法非常簡單，而且補血補氣的功效很好，針對一些失眠多夢，手腳冰冷，膚色暗黃，臉上有黃褐斑的女性喝，具有改善膚色，提高免疫力，治療失眠的好處哦。
3、蟲草花烏雞湯
材料：蟲草花、烏雞、姜、料酒、紅棗、枸杞、食鹽。做法：蟲草花用溫水浸泡15分鐘後，洗乾淨備用。姜洗乾淨後，切成薑片備用。烏雞洗乾淨後斬成小塊備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨後備用。砂鍋中加入適量清水，水沸騰後，加入紅棗和蟲草花，等到10分鐘後，加入烏雞和薑片，水再次沸騰後加入適量料酒，轉至小火慢煮1小時後加入適量食鹽關火即可。
身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用
現在正是夏季，天氣比較炎熱，但是很多人也容易出現感冒的情況，這主要是因為身體的免疫能力太低，所以說增強身體的免疫能力是非常重要的。身體的免疫能力其實就是我們人身體的防禦體制，可以很好的為人們抵抗外來細菌。免疫力能力比較強的人，一般是不太容易感冒或者是生病的，生活中也有一些方法可以輕鬆的提高免疫能力。
身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用
1、均衡飲食
身體營養缺乏是身體免疫力低的重要原因，所以說平時比較容易挑食或者是只喜歡吃素食的人，那麼他們的免疫能力一般都是比較低的。因為蛋白質維生素和不飽和脂肪酸等物質和我們身體的免疫器官有很大的聯繫，如果我們想增強身體的免疫能力，那麼飲食一定要均衡多吃一些蛋白質含量比較豐富的食物，和維生素含量比較豐富的食物，都可以很好的增強身體免疫能力。
2、規律的作息習慣
睡眠可以很好的消除我們的疲勞，而且還可以很好的增強我們身體的免疫能力，在睡眠的時候，我們人體的細胞會製作出一種叫包臂酸的化學物質，這種化學物質可以很好的增強我們身體的免疫能力，讓我們的身體免疫能力得到大幅度的提高。
3、加強體育鍛煉
每天一定要適量的進行一些體育鍛煉，當然了，現在天氣比較炎熱，所以說運動量也不可以太大，可以適量的進行體育鍛煉，這樣可以很好的促進我們的睡眠能力，有效的促進我們身體的血液循環，加快身體新陳代謝的速度，時間長了就可以很好的加強我們身體的抵抗能力。
4、保持心情愉悅
保持一個好的心情，可以很好的增強身體免疫能力，對身體的好處是非常多的。可以多交一些朋友，說一些知心話，這樣可以很好的促使心情愉悅。也可以聽一些放鬆的音樂，這樣可以有促進我們腦部的血液循環，堅持一段時間之後，會發現我們身體的免疫能力大幅度的增強，抗病能力也有很大的提高。
免疫力低下的人多數有這4種表現 看看你中招了沒
有一個良好的免疫系統會讓我們身體減少疾病的發生率，隨著年齡的增大，一些人的免疫力都會發生下降的趨勢，這時疾病就會隨之而來。一些人平時的不良飲食習慣和作息規律，也會讓我們身體的免疫力下降。
一到晚上腳就熱得難受是怎麼回事
人們身體出現任何異常症狀反應都可以根據具體的病情來找出真正誘發原因，以此來確定病症，做好有針對性的治療措施，這樣才能更好的幫助患者恢復健康的身體狀態，減少難受症狀。那引發人們出現晚上腳發熱的原因較多，需要辯證分析。