女性冬季暖腰很關鍵

 
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  女性的纖纖細腰,一直是一道美麗的風景。有的時尚女性,夏天穿露臍裝、冬季穿低腰褲,她們認為這樣不僅漂亮、性感,還能避免小腹贅肉增多。但是醫學專家提醒,女性冬天腰部保暖很重要,冬季若經常穿低腰褲,腰部很容易受涼,極易導致患上婦科疾病。

  幼兒教師小盧是個很時尚的女孩,她特別喜歡穿低腰褲,露出的纖纖細腰也著實讓人羨慕。但是她最近總是感覺腰部隱隱作痛,到醫院就醫也沒找出有什麼毛病。有位大姐提醒她,「是不是穿得太單薄,涼著腰了?女人可得講究護腰呀」。小盧趕快到愛民醫院婦科掛了號,醫生告訴小盧,腰疼與她經常穿低腰褲、短上衣有一定的關係。

  愛民醫院張大夫說,女性冬季若經常穿低腰褲,因為低腰褲保暖性不強,時間長了腰部就容易受寒,容易導致血管萎縮,影響血液循環。張大夫經常遇到因為肚子疼、腰疼來就診的女孩,大部分都是長期穿低腰褲,冬季不注意腰部保暖造成的。

  張大夫說,低腰褲很容易造成腰部受寒,腎也容易著涼,一旦腰腎受寒,就會引起食欲不振和肚子疼。此外,冬季穿低腰褲很容易留下關節炎、風濕病等病根。建議愛美的女孩子一定要把握尺度,適時更換衣服,別拿自己的健康不當回事。

  女性因為其身體特點和生理特點,出現腰痛的機會比男性要多。而腰部的疼痛程度不同,也分別代表著不同的情況。如果經常穿低腰褲或穿衣比較單薄,下半身就容易著涼,會直接導致女性宮寒。女性宮寒就會出現手腳冰涼、痛經等症狀。

  腰部有腎臟,腎氣有保護全身陽氣的作用,而全身的正常工作正是依賴陽氣。一旦腰部受寒腎氣受損,人就會感到怕冷、無力、飲食少。而臍部受寒就會影響人體的胃腸功能,導致腹瀉、痛經。

  張大夫提醒說,女性朋友若不注意腰部保暖,上歲數後還會得慢性腰痛、婦科病等疾病。

  針對許多女孩認為低腰褲可以阻止小腹贅肉生長的觀點,張醫生說,這樣的說法是沒有依據的。低腰褲穿久了,還容易導致脂肪往上堆積,造成游泳圈型的身材。因為低腰褲是卡在腰部以下,褲子沒有卡住腹部,經過擠壓,腹部脂肪會被迫往上堆積,導致脂肪積聚,形成腹部多層脂肪。

  因此,冬季養腰保暖最重要。「冬天,尤其是女性生理期時,可以穿稍長的衣服為腰部保暖」。張大夫建議,工作之餘或是晚上看電視的時候,可以經常將手放在腰部進行搓揉運動,以促進腰部的血液循環。

  如果月經量過多、經常腰部疼痛,應該及時進行調養。張大夫建議女性在冬天可以多吃一些枸杞、山藥、桂圓、核桃等食物,少吃或是不吃生冷食物。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

使用燃氣壁掛採暖爐牢記五要點

 
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  市民王女士提問:家中使用的是燃氣壁掛採暖爐(簡稱:採暖爐),當看到濮陽發生的天然氣泄漏爆炸事故後,很關心採暖爐的安全問題。

  燃氣專家解答:

  從舒適、安全的角度來說,燃氣採暖爐的優越性要遠遠的高於炭火採暖爐。使用採暖爐時,只要注意以下幾個問題,就可以消除安全隱患。

  1.選購採暖爐時一定要購買專業、正規廠家生產的,經過合格認證的產品。

  2.根據氣源選擇匹配的採暖爐。

  3.採暖爐的安裝一定要請專業技術人員操作,尤其是煙道的安裝更為關鍵。如果安裝出現問題,不僅會影響採暖效果,還會存在安全隱患。

  4.使用採暖爐要定時請專業人員對風機、煙道等部維護、保養。

  5.冬季要注意防凍。家中無人居住時,可將採暖爐採暖系統中的水全部放泄乾淨或者讓採暖爐保持其低溫運行。

冬季凍一凍 健身又去病

 
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  寒冷對人類的健康影響很大,簡直可以說是一種威脅,但只要善於利用,它反而能給健康帶來好處,比如堅持冬泳的人就是一個很好的例子,他們共同的感受是:吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神煥發。

  此外,習慣用涼水洗臉、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。我們還能看到這樣一種現象:生活在低溫地帶的人比高溫地帶的人壽命要長。

  寒冷並不可怕,對環境的適應是人類的本能。大自然不僅為人類提供了豐富的營養物質,還蘊藏著使人健康長壽的奧秘。

  對寒冷的適應,醫學上稱為「低溫習服」,也叫 「冷習服」,指經過一定時間的鍛煉,使人對低溫產生適應性,從而對機體產生良好的效應。

  首先,物質代謝得到加強,機體對胰島素的敏感性增高,糖原儲備增多,腸道對葡萄糖的吸收加快,這對糖尿病的治療和預防有獨特的作用。

  其次,在「冷習服」的過程中,脂肪的分解、吸收、利用等均可得到加強。實驗證明:冷環境對脂肪肝有一定的作用。

  第三,蛋白質代謝在冷環境中得到加強,隨之,神經系統和內分泌系統的調節功能也得到改善,從而增強了機體的自控能力。

  第四,在「冷習服」的過程中,血管彈性增強,血液流量增多,從而改善了冠狀動脈的血液供應,加強了心肌功能,同時使外周血管反覆收縮的程度逐漸減弱、舒張反應加快,因而凍瘡發病率可明顯降低。

  最後,在「冷習服」的過程中,耗氧量增加、基礎代謝率提高,高水平的產熱功能可持續幾個月之久。

  「冷習服」的方法很多,例如,用涼水洗臉或擦身,從秋到冬進行冷水浴或冷空氣浴,到自然水域中去游泳,少穿衣服甚至短衣短褲到室外的冷空氣中去鍛煉。

  有人做過試驗,在1.8攝氏度~13.5攝氏度的環境中每天穿單衣勞動幾個小時,鍛煉一個月後,耐寒能力有明顯提高,表現為顫抖減少或不顫抖,深部體溫保持恆定。總之,方式可多樣,但必須在運動的條件下進行。此外,還要因人而異、循序漸進、持之以恆,以達到健身去病的目的。

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