|
|
·健康熱點推薦 職場不成功 因為你缺鈣 衣服柔順劑=癌症化學劑？ |
「當窗理雲鬢，對鏡貼花黃」，梳妝檯從古至今都是女人居室中不可或缺的一件道具。美麗的梳妝檯就像一個百寶箱，收納了各種瓶瓶罐罐，也收納著女人心底最浪漫和美麗的秘密。正因為如此，梳妝檯也是家居裝修中非常重要的一個部分。
成套的梳妝檯一般由梳妝鏡、梳妝檯面、梳妝櫃、梳妝椅及相應的燈具組成，讓愛美的女子能夠舒舒服服地坐下來，慢慢地梳妝打扮，同時又能讓那些梳妝用具、化妝用品及首飾等，都能獲得妥帖的歸置。發展至今，已不僅是單純用作梳妝打扮之用，更能在組織和美化空間方面起到很好的裝飾效果。
梳妝檯的風格一般說來，要與房間整體相協調，最簡單的方法當然就是統一考慮臥室內所有家具的配套，不過聰明的女主人也可以利用梳妝檯特殊的旖旎風光，在協調中創造出差異與錯位，使之成為整間臥室中的亮點。這樣，梳妝檯就不僅是一件實用家具，也成為了一種精緻生活的裝飾物。
一般來說，梳妝檯最好放置於自然光線分布較為均勻的地方。光線不宜從擺放位置一側入射到梳妝檯，以避免上妝時掌握不好濃淡，而造成粉底塗抹不均勻，或左右臉頰腮紅一邊濃，一邊淡的窘況。梳妝檯更不宜放置於陽光能夠直射到的地方，一方面一些化妝品受陽光照射會提前變質，另一方面一些實木梳妝檯在陽光的直射下也十分容易變形開裂。如果希望無論白天還是夜晚，都能梳理出完美的妝容，就需要充足而均勻的光線。這時可以考慮在梳妝檯上加裝燈具，或選擇帶燈具的款式。
隨著現代家庭在居住環境、生活方式等各方面日益呈現多元化趨勢，梳妝檯的表現形態也日益多樣。在面積較小或追求效率的居室內，設計精巧的組合式梳妝檯很受歡迎。這類梳妝檯可以與床頭櫃、五斗櫃、衣櫃乃至寫字檯等相結合，不僅節省許多空間面積，而且巧妙的設計也能為生活增添許多趣味。還有許多新出現的附加功能，如可轉動的鏡子，後面設有架子用來放置化妝品；可調節的桌面，放下時用於梳妝打扮，抬起後則成為一面穿衣鏡；可變化的鏡面，翻下來成為平整的桌面，可作為書桌使用。
當房間面積較小時，就需要發揮創意，既擁有一件具有梳妝檯功能的家具，又不多占居室空間。如在原有的五屜柜上擺一個漂亮的大鏡子，單純的儲物櫃就可以當梳妝檯用了。各類保養和化妝用品可以放置於上層抽屜中，既清潔衛生，又取放方便。還可以在衣櫃門外或門裡鑲嵌一塊落地長鏡，再在櫥櫃裡留出一塊專門放置化妝品的空間。如沒有恰好位置的抽屜，也可以在柜子里安上一個不鏽鋼的儲物架，這樣衣櫃就可以擔當起梳妝檯的角色了。而且這樣的「梳妝檯」不僅能很好地照看到「面子問題」，更可以同時照顧到全身裝束——看看彩妝和衣服的顏色是否和諧。
這些的巧妙設計令人更感到實用而有趣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季凍一凍 健身又去病
|
|
·健康熱點推薦 職場不成功 因為你缺鈣 衣服柔順劑=癌症化學劑？ |
寒冷對人類的健康影響很大，簡直可以說是一種威脅，但只要善於利用，它反而能給健康帶來好處，比如堅持冬泳的人就是一個很好的例子，他們共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神煥發。
此外，習慣用涼水洗臉、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。我們還能看到這樣一種現象：生活在低溫地帶的人比高溫地帶的人壽命要長。
寒冷並不可怕，對環境的適應是人類的本能。大自然不僅為人類提供了豐富的營養物質，還蘊藏著使人健康長壽的奧秘。
對寒冷的適應，醫學上稱為「低溫習服」，也叫 「冷習服」，指經過一定時間的鍛煉，使人對低溫產生適應性，從而對機體產生良好的效應。
首先，物質代謝得到加強，機體對胰島素的敏感性增高，糖原儲備增多，腸道對葡萄糖的吸收加快，這對糖尿病的治療和預防有獨特的作用。
其次，在「冷習服」的過程中，脂肪的分解、吸收、利用等均可得到加強。實驗證明：冷環境對脂肪肝有一定的作用。
第三，蛋白質代謝在冷環境中得到加強，隨之，神經系統和內分泌系統的調節功能也得到改善，從而增強了機體的自控能力。
第四，在「冷習服」的過程中，血管彈性增強，血液流量增多，從而改善了冠狀動脈的血液供應，加強了心肌功能，同時使外周血管反覆收縮的程度逐漸減弱、舒張反應加快，因而凍瘡發病率可明顯降低。
最後，在「冷習服」的過程中，耗氧量增加、基礎代謝率提高，高水平的產熱功能可持續幾個月之久。
「冷習服」的方法很多，例如，用涼水洗臉或擦身，從秋到冬進行冷水浴或冷空氣浴，到自然水域中去游泳，少穿衣服甚至短衣短褲到室外的冷空氣中去鍛煉。
有人做過試驗，在1.8攝氏度~13.5攝氏度的環境中每天穿單衣勞動幾個小時，鍛煉一個月後，耐寒能力有明顯提高，表現為顫抖減少或不顫抖，深部體溫保持恆定。總之，方式可多樣，但必須在運動的條件下進行。此外，還要因人而異、循序漸進、持之以恆，以達到健身去病的目的。
肝病患者規律生活，從飲食做起
肝病並不可怕，中山大學附屬第三醫院感染科主任高志良教授做客家庭醫生在線訪談節目中提醒肝病患者，治療肝病，「要從自己做好，從自己做起，保持良好心態的同時，要健康、規律的生活」。
健康規律生活首先要注意飲食健康，對於肝病患者來說，一些光關於飲食的顧忌顯得非常重要，幾個「不」字需記清。
1.不貪糖：肝炎病人要適當補充一些糖。而肝硬化病人則不然，因為肝硬化時肝細胞遭到嚴重破壞，肝臟將單糖合成糖原貯存和將一部分單糖轉化為脂肪的功能已顯著降低。若病人再長期食用大量糖，會出現糖尿並發肝性糖尿病，給肝硬化的治療增添困難。
2.不貪菸酒：香菸中的尼古丁有收縮血管作用，造成肝臟供血減少，影響肝臟的營養，不利於肝病穩定;而長期飲酒可導致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。另外酒精對肝細胞有直接毒性作用。因此，肝病患者要戒菸酒。
3.不貪辛辣：肝硬化時，門靜脈高壓會引起食道下端、胃底和肛門靜脈擴張，且肝硬化常並發胃黏膜糜爛和潰瘍病。患者若再進食辛辣食物，會促使胃黏膜充血、蠕動增強，從而誘發上消化道出血，引起肛門灼痛和大便次數增多，加重痔瘡，引起肛裂等。
4.不貪蛋白：肝硬化病人多吃一些蛋白質，不僅能提高血漿蛋白含量，防止或減少肝臟的脂肪浸潤，而且還可以促進肝組織恢復和再生。然而若一日的蛋白質總量超過了每天每公斤體重2~3.5克的限度，就會有副作用。過量的蛋白質在體內產生過多的氨，肝臟不能將其轉化為無毒物質排出，最終結果是導致肝昏迷。
5.不貪鹽：肝硬化病人肝臟破壞抗利尿素的功能減弱，因此尿量減少，使鹽瀦留在體內，加之血漿蛋白的減低而出現浮腫或腹水。因此，肝硬化病人應嚴格控制食鹽的攝入量。肝硬化無水腫或水腫輕微者，每日吃鹽不得超過5克;水腫嚴重者，鹽的攝入量不得超過1克。
6.不貪「某魚」：消化道出血是肝硬化病人常見的併發症和死亡原因，而且吃魚又往往是引起出血的原因之一。金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、青花魚中含有廿碳五烯酸，含量高。廿碳五烯酸的代謝產物之一是前列環素，它能夠抑制血小板聚集，而肝硬化病人自身有凝血因子生成障礙和血小板數量減少，一旦進食含廿碳五烯酸多的魚，血小板的凝聚作用更低，極易引起出血，且難以制止。因此有出血傾向的肝硬化病人，最好禁止吃上述這四種魚。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
本文指導醫生：-
高志良教授 主任醫師
中山大學附屬第三醫院感染性疾病科
擅長疾病：病毒性肝炎、寄生蟲病等傳染病的診斷與治療...[詳細]
冬季房間可擺放吐氧植物
·健康熱點推薦
男人吃香腸更易得癌 每周別超過兩片
·健康熱點推薦