有人認為睡不好才會有黑眼圈，但也有一些人明明睡很好也會有黑眼圈，這是為什麼？除了睡不夠引起的黑眼圈，還有哪些習慣會導致黑眼圈呢？有黑眼圈應該怎麼去除？今天我們就一起來看看吧。
哪些壞習慣會導致長黑眼圈？
1、化妝品殘留
不熬夜不一定不長黑眼圈，但熬夜就一定會長！平常喜歡化妝的女生眼影，眼線以及睫毛都少不了。所以卸妝一定要乾淨，否則眼周殘留的化妝品，會使某些深色素的化妝品微粒滲透到眼皮內，從而形成黑眼圈。
2、眼周皮膚薄
有些女生的眼周皮膚比較薄且很脆弱，那麼在洗臉時要注意別太用力哦。在洗臉後最好別用毛巾擦臉，會導致皮膚變薄，只需把臉上的水分印掉或用紙巾輕輕吸掉即可。眼周肌膚薄如果洗臉方式不恰當，很容易導致黑眼圈，所以無論是洗臉還是卸妝的時候，都要控制好力度。
3、 肝病
肝臟不好的人臉色也不好，也很容易有黑眼圈。平常情緒受到巨大波動，工作壓力過大也會傷肝。當血液流暢不順，循環減慢以及黑色素沉澱在眼周皮膚時，就會形成黑眼圈。所以，肝不好的朋友一定要好好調理一下，不僅僅是為了去黑眼圈，也為了自己的身體健康著想哦！
4、月經不調
除了外在因素以外，內在因素也很有可能會導致黑眼圈。現在很多女性都有著月經不調這個問題，如果你的眼部長期都有黑眼圈並且你不熬夜，那很有可能是因為經期不調或痛經導致的了。想要緩解這個問題，首先要把經期調理好哦！月經不調的女性切記少吃冰冷食物！
如何有效去除黑眼圈？
1、枸杞汁做眼膜
做法：選擇質量好的枸杞，取適量放在水裡泡軟，把枸杞的汁擠出來，再加一點蜂蜜，攪拌均勻後用化妝棉沾取敷在眼睛上5分鐘左右取下。記得一定要堅持每天做，最好堅持兩個星期或以上。不過要注意避免讓枸杞汁和蜂蜜滴到眼裡。
2、菊花茶茶渣敷眼
泡菊花茶剩下的茶渣也有妙用，把它包裹起來，然後在眼睛上敷10-15分鐘，如果能堅持一段時間，能感覺到黑眼圈減淡。喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對視力有幫助，用菊花茶渣敷眼還有助於消除浮腫哦。tips：這方法特別適合熬夜、長時間看電腦手機的女性。
3、定期按摩
黑眼圈也可以由血液不流暢誘發，時不時按摩眼部可以促進局部血液循環。方法是把眼部營養霜或按摩霜塗抹在眼周肌膚上，然後用無名指輕輕按壓眼周穴位，每個穴位按壓3-5秒，最後用指尖輕彈眼周3-5圈。
4、注意飲食
飲食也可以幫助改善黑眼圈，不妨多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如花生、黃豆、芝麻等就含大量維生素A，對改善黑眼圈會有一定幫助。除此以外，日常飲食還要注意要多攝入蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，雞蛋、雞肉和瘦肉以及豆製品等都是不錯的選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何有效祛除臉上斑點 這些方法讓你盡顯年輕
長斑是件非常惱人的事情，因為他不僅影響顏值，還是衰老的象徵，那麼究竟該如何有效去除斑點？今天小編就為大家帶來具體的祛斑方法，現在一起來看看吧。
1、溫水潔面
平時洗臉一定不要用熱水洗臉，會破換皮膚的皮脂膜，皮膚會因此變得十分乾燥，因為水分已經流失了，所以平時潔面要用溫水潔面，避免肌膚底層的水分流失，讓肌膚保持水嫩有光澤，更好地呵護皮膚，快速補水淡化肌膚黑色素。
2、敷胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔洗乾淨去皮，放入榨汁機里榨汁，切記不要加入其他水分，榨出胡蘿蔔汁後，放入冰箱冷藏12小時後可以使用，平時潔面後，取出胡蘿蔔汁輕拍在臉部，和拍爽膚水的手法一樣，等到15分鐘後洗掉即可。胡蘿蔔中含維生素A比較豐富，大家都知道維生素A有強健皮膚的功效，可幫助淡化沉澱在肌膚的黑色素，改善皮膚問題，還有助於祛除斑點。
3、經常敷面膜
愛美的女性都知道敷面膜，可以給肌膚補充水分，還有助於淡斑。敷面膜相當便捷，面膜一年四季都可以敷，但是切記敷面膜時間一定不要過長，時間以15分鐘到20分鐘左右為宜，敏感肌膚敷面膜每周2次到三次即可，以免損傷肌膚。
4、多吃維生素C水果
多吃富含維生素C的水果對肌膚是很好的，也可以說是天然又健康的護膚方法，維生素C具有抗氧化、淡化肌膚黑色素、深沉補水，讓皮膚保持水嫩，推薦補水祛斑水果有：橙子、草莓、香蕉。
5、 堅持使用爽膚水和乳液
堅持每天堅持使用爽膚水和乳液，可以鎖住肌膚的水分，達到快速補水的效果，但要選擇在洗澡後用。有些妹子可能會問了，為什麼使用護膚品要放在洗澡之後？因為毛孔在洗完澡後會全面打開，這時候再塗抹護膚品，護膚效果更好。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬切成片狀後放入杯中，加入適量冰糖，然後等到冰糖融掉，再放入冰箱冷藏1小時候飲用，口感冰爽酸甜，非常開胃，而且它的還能纖體瘦身，美容護膚，可以快速美白肌膚，防止皮膚衰老，具有抗氧化的功效，快速淡化肌膚黑色素，強效的祛斑功效。
7、甘油+番茄
番茄洗乾淨後，對半切開，將一半搗碎後，加兩滴甘油攪拌均勻，然後放入冰箱冷藏12小時候就可以使用，潔面後將它敷在臉上，敷大約15分鐘左右，和敷面膜的時間無差，然後再洗掉。甘油能撫平皺紋，讓肌膚快速恢復彈性，番茄具有美白祛斑的功效，長期使用它能讓皮膚像絲滑般的牛奶一樣。
夏季減肥飲食運動相結合 這些水果成為減肥首選
夏季減肥除了大量的運動，飲食方面也是十分重要的，平時注意攝取維生素與蛋白質，特別是水果蔬菜，更是成為了減肥飲食的不二法寶，那麼究竟哪些水果是減肥的首選呢？下面我們一起來看看吧。
1、香蕉
香蕉是低熱量水果，它含有豐富的維生素C，幫助腸道蠕動消化，快速排毒減肥，是口碑好的纖維減肥水果，特別是虛胖的妹子想減肥，吃它就非常對了，讓你輕鬆無壓力瘦下來。
2、葡萄
很多人說葡萄的糖分很高，但是它是含有特殊的酶，這個成分能阻止糖分轉化成脂肪的作用，就是說吃它也不會發胖，同時它還有著瘦背瘦手臂的功效，還能強化肝功能，快速排毒去水腫，以達到減肥的效果。
3、西瓜
西瓜的口感新鮮甘甜，其實按照中醫的角度來說，西瓜還能促進新陳代謝，幫助消化，消除水腫，清熱解毒，具有減肥纖體的作用，但是西瓜不能攝入過量，攝入過量就會物得其反。
4、橙子
橙子酸酸甜甜的口感，消食開胃，它含有檸檬酸和豐富的維生素VC，能夠美白抗衰老的同時還能降低膽固醇，排毒養顏，有效消除身體水腫，快速潤腸道排腸毒。
5、菠蘿
菠蘿是營養成分相當高的減肥水果，它能分解多餘脂肪，特別是吃完油膩的食物後，吃一塊菠蘿你完全不用擔心發胖的事情發生，而且還具有促進血液循環的作用，變瘦的同時還能讓你越變越美。
6、 蘋果
每天一個蘋果美容又瘦身，許多明星的減肥妙招就是蘋果，蘋果是碳水化合物，而且它所含的微元素和維生素又是極高，既能美白又能快速消除水腫，緩解便秘。
7、獼猴桃
獼猴桃又稱為奇異果，高含維生素E維生素A維生素C，各種鋅鎂鐵元素的水果，它能加快速身體新陳代謝，加快脂肪分解，有效調理便秘和預防便秘的作用。
8、火龍果
夏季非常悶熱，而且容易水腫和便秘，強力推薦大家吃火龍果，火龍果有降火防暑的功效，它能排毒養胃，幫助腸道蠕動消化，而且它還真補血，平時貧血的人真的要多吃火龍果。
9、番茄
番茄酸酸甜甜的非常開胃，它含有豐富的維生素C，只要是含有維生素C的水果，都能具有減肥的功效的，能快速排出體內多餘脂肪，將身體的毒素和油脂排出體外，從而達到減肥的效果。
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