研究表明，洗衣時細菌可以在髒衣服和乾淨衣服間傳播，只有連續的漂洗或使用衣物除菌產品才能防止細菌傳播。
過去洗衣一般使用60攝氏度以上的熱水，而近年來的洗衣習慣逐步趨向低水溫、少水量、少漂白粉和磷，這加大了細菌傳染的風險。普通的洗衣粉在低水溫下通常只能去除50%的細菌，只有專門針對衣物除菌的產品才能保證殺滅90%以上的細菌，避免交叉感染。
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不良習慣導致牙齒疾病
20日是全國第21個「愛牙日」。長春市的口腔專家認為，公眾已經開始意識到愛牙護牙的重要性，但人們日常生活中的不良習慣仍是導致牙齒疾病的主要原因。
20日，長春市各大口腔醫院紛紛開展口腔義診和口腔保健等各種宣傳活動。記者了解到，市民們大多以諮詢牙病的治療為主要內容，而諮詢如何進行預防的寥寥無幾。長春市口腔醫院院長王占義表示，牙病的預防其實很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關係。如每天刷牙不夠三次，每次刷牙不夠三分鐘;飯後不漱口，尤其是吃了水果後不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大;一些孩子有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病;大多數母親給孩子吃東西的時候通常會自己先嘗一口然後再叫孩子吃，這樣的後果就是如果母親有牙周病就會把病菌傳播給孩子，實際上這是一種不良的習慣。
王占義還強調說，日常生活中的吸菸、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導致癌變。此外，最好每半年進行一次口腔檢查。不要等到發生口腔疾病才去治療，對已發生的牙缺損、鬆動病牙，要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫修補或拔除。
腳部保健注意開發「特區」潛能 預防特定疾病
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健「特區」，充分開發這個「特區」的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。
浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20—30分鐘，以身上感到微熱為上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。
曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其餘大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經——體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3—5遍，再有針對性地按摩，如痤瘡多按摩足外側的孵巢(睪丸)反射區、黃褐斑可按摩右側足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區，濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區。每日或隔日一次，每次30—40分鐘。
赤腳健美：在家中脫掉鞋襪赤腳行走，至少可以獲得以下幾點好處：一是可鍛煉腳心不著地的「部分」，而這部分又是人體平衡的重要支撐點，如果人體平衡功能不強，體內各部位負擔不一，就會導致健康質量下降。二是打赤腳可使五個腳趾保持一定間隔自由運動，而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。正是因為腳趾之間協調的動作，人的行走姿勢才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強身，而且健美形體。
動趾健胃：日本醫學家最近研究發現，經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
捶腳健身：用一根棒槌輕輕捶擊腳心，每次50―100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液循環，可收到健身防病之效。
晃腳解乏：取仰臥位，兩腳抬起懸空，然後搖晃兩腳，最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動，每次做5―6分鐘。此法可促進全身血液循環，解除疲乏感。
搓腳舒筋：脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分鐘，這樣能夠幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
暖腳防病：「寒從足起」，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血流供應少，表面與上呼吸道，尤其鼻黏膜有著密切的神經聯繫。所以忽視腳腿的保暖，易傷風感冒。秋冬時節，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
修腳去病：趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉里，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉里生長。
淋浴花灑也需要經常清洗
如果你剛洗完澡，就覺得皮膚又干又癢，全身難受，在排除一些皮膚疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花灑。 近日，最新一期《美國科學院院報》刊登的一項新研究顯示，淋浴花灑，特別是塑膠質地的，不但容易潛藏細菌，還是有害菌的絕佳繁殖場所。 前不久，美國開展了一項有關家庭、學校以及公共建築物里空氣、水中細菌含量情況的大調查，來自美國科羅拉多大學的研究人員對5個州的45個花灑進行了取樣化驗。結果發現，幾乎每個花灑中都藏匿著數萬個細菌，其中三成被檢測出含有能導致肺病的一種細菌(Mycobacteriumavium)。研究人員指出，這種細菌在城市供水系統中十分常見，但一般飲用水都會高溫加熱，能殺死這些致病菌，而花灑上這種細菌量是自來水的100倍，人們在洗澡時，花灑噴出的水柱很容易被吸入體內，引發感染。新研究負責人諾曼·培斯表示，免疫系統正常的健康人無需擔心，但抵抗力差的老人、孩子、孕婦以及身患疾病的人更容易感染。感染這種細菌的症狀包括疲勞、持續乾咳、呼吸短促、體虛、感覺全身難受等。 因此，研究人員建議，最好用全金屬質地的花灑，這樣讓細菌很難找到藏匿之處;使用前先通熱水流3分鐘，以起到殺菌的作用;儘量不要讓其直接對著臉沖洗，以免細菌被吸入體內;花灑內的過濾網應每周清洗、消毒，清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小時，也可使用漂白粉和消毒液清洗。但需要提醒的是，花灑中隱蔽的縫隙較多，即使使用漂白粉消毒處理，隔一段時間後，細菌又會捲土重來，建議購買便宜的花灑，定期更換;另外，高危人群最好以盆浴取代淋浴。
五官端正者更健康
據《生活與健康》報道，一張端正的臉往往給人美的享受，而這些長相俊美的人還會因此擁有健康的身體。 英國科學家在一項大型調查中發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著這個人擁有良好的基因，身體更加健康。 科學家們搜集了大量的人類面部照片，包括歐洲人、非洲人、亞洲人等，並對他們的面部進行測量，然後要求志願者為這些照片打分，評判哪些男性更有陽剛之氣，哪些女性更具陰柔之美。結果發現，志願者對那些五官端正的人普遍評價較高。 然後研究人員調查了這些人的健康狀況，發現得分越高的人，健康狀況越好。 研究人員分析，通常人們都樂於尋找漂亮的伴侶，在生物學上可理解為將自身的基因與良好的基因結合，以期擁有更好的下一代。因此，那些五官端正的人基因更好，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。