中醫：「脾氣女」肝鬱氣結易乳腺增生
在中國傳統醫學中，中醫學稱之為「乳石癰」、「乳岩」、「炻乳」、「乳癌」等。
在中國傳統醫學中，一般認為本病的發生與外感六淫、邪毒蘊結，或情志不暢，肝脾兩傷及沖任失調，氣血凝滯有關，病變與肝脾腎及沖任的關係最為密切。外感六淫之邪，邪毒蘊結，客於乳絡而發病;乳腺癌的發生與情志的關係甚密，情志不暢而肝氣鬱結，脾失健運則痰濕內生，氣滯痰凝，經絡痞澀，致成本病;沖任隸屬於肝腎，為氣血之海，肝腎不足，沖任失調則氣血運行不暢，氣滯血凝，阻於乳絡而發為本病。
乳腺癌病人病因主要是「憂愁思怒氣」帶來的陰陽五行不平衡。當病人初以語言、行動上受刺激，便火氣開始上升，引起足陽明經和手陽明經的衝突，與手太陰經和足太陰經的衝突，氣中的熱和熱相爭化為毒氣;毒氣在經絡上反覆多次，其部位赤血敗壞，凝結腫大而癌變。
女人脾氣大易肝鬱氣結，且脾氣大的女性常存在內分泌失調現象，而內分泌失調是導致乳腺增生主要原因，這樣一來女人脾氣大會得乳腺增生
中醫4方劑推薦
西醫從內分泌激素方面進行治療，而傳統中醫也有很好的調理方法，我國古代醫學對此就有獨到的認識。傳統醫學對乳腺增生的治療已積有比較豐富的經驗，除藥物療法外，還有針灸、氣功、藥膳等療法，且方法筒便、適用性廣，不良反應少。
中醫方劑(一)
【辨證】肝鬱氣滯。
【治法】疏肝理氣，攻堅破瘀。
【方名】調神攻堅湯。
【組成】柴胡15克，黃芩15克，蘇子30克，黨參30克，夏枯草30克，王不留行90克，牡蠣30克，瓜蔞30克，石膏30克，陳皮30克，白芍30克，川椒5克，甘草6克，大棗10枚。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【出處】劉紹武方。
中醫方劑(二)
【辨證】肝鬱脾虛。
【治法】舒肝解郁，清熱散結。
【方名】加味逍遙散。
【組成】甘草3克，當歸3克，白芍3克，白朮3克，茯苓3克，柴胡3克，桂皮2.1克，山梔2.1克。
【用法】上為粗末，水煎服。
【出處】《雜病源流犀燭》卷二十七。
中醫方劑(三)
【辨證】血熱熾盛，火毒傷陰。
【治法】清熱涼血，解毒瀉火。
【方名】紫根牡蠣湯。
【組成】紫草根15克，牡蠣粉(包煎)15克，當歸15克，赤芍9克，川芎6克，銀花6克，升麻6克，黃芪6克，甘草3克，大黃適量(後下)。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】《簡明中醫婦科學》。
中醫方劑(四)
【辨證】正氣不足。
【治法】補氣養血，健脾疏肝，化瘀解毒。
【方名】芪苡湯。
【組成】黃芪60克，黨參30克，鬱金15克，當歸15克，旱蓮草30克，白朮20克，白芍15克，重樓10克，丹參30克，薏苡仁10克，料姜石60克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】《中醫癌瘤證治學》
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聰明女人學會保養臍下三寸 體質寒涼易長肥肚腩
問問自己：有沒有炎症？有沒有痛經？有沒有包塊和淤塞？已婚女人很難都沒有，只要有其一，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒有用。女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。以下這些做法會加劇身體的寒涼：
1.節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。
2.天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。
3.愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
4.為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長痘痘中的很多人不是陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情況更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統功產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱、怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的妓女，為了有效避孕會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，這很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
說了這麼多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，天涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，去臉上的黑斑。
女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
當然激素太多了不好，有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，後果卻是造成乳腺和的增生，這太極端了。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調節功能，能抑制激素太多。所以我們應反對使用人工合成激素，特別要防範化妝品里的激素。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素，沒親眼見最好別信。
本來嘛，含天然激素的東東很多，吃多點不就完了，列一下喔、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。
據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。這一點我深有體會，自從買了豆漿機每天喝一大杯之後，周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天，如果我仍有200個排卵機會，就為自己爭取了1400天，差不多4年時間。
這裡補一句，周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱，月經周期太長，時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會早衰的。所以幾個月才來一次的MM也不要以為賺到了，不能走極端。
據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿（動物的東東就是厲害一些）。雪蛤很好吃，現在也可以吃，一周一次就好，補多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。
女性壓力山大 乳腺疾病最易趁機「搗亂」
隨著「三八」婦女節到來，女性健康問題再次被市民關注。職場女性往往承擔著男性難以想像的心身壓力——除了工作，女性還擔當著撫育兒女、照顧老人的主角。根據一項調查顯示，目前廈門女性生殖健康狀況不容樂觀，四成以上女性患有乳腺疾病。據廈門市婦幼保健院體檢中心李凡副主任醫師介紹，去年該中心在全市範圍內對11754名20-64歲女性進行常規檢查，其中患有乳腺疾病的(包括增生和腫塊)的婦女為4713例，占到體檢人數的40.09%。女教師、女記者、女司機，因常常處於緊張狀態中，是乳腺疾病、子宮肌瘤等疾病的高發人群。近年來乳腺增生的發病率逐漸上升，並呈現年輕化趨勢。現代職業女性工作與家庭兩邊跑，壓力加大，從而誘使產生不良情緒，例如抑鬱、緊張、憂鬱等。
壓力大導致內分泌失調 雌激素增高導致乳腺增生
女性激素主要由卵巢分泌，而卵巢的內分泌功能又在很大程度上依賴於大腦皮質功能的穩定。現代人的精神壓力普遍很大，社會對每個女性的要求在不斷提高。感情、婚姻、職場這三大方面是女性壓力的主要來源，有些女性面臨工作、人際關係、家庭狀況等充滿了變動的因素出現了由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂，失眠、脾氣暴躁等症候群，導致了乳腺正常生理過程受到人為的抑制，對乳腺產生不良影響。長期情緒不穩定、精神憂鬱，會導致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂，抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，而雌激素相對增高，導致乳腺增生。因此女性朋友平時應注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規律、過度勞累等綜合精神因素時，一定要學會放鬆。
乳腺疾病就診率不高 注意自查預防乳腺隱患
乳腺病是育齡期女性的常見病症，雖然發病率不低，但是就診率卻不高。在臨床上就遇到過一些認為乳房不適是「小毛病」，不在意最終導致嚴重後果的患者，其中比較特殊的有青年乳腺癌。由於臨床症狀不典型，青年女性特別是未婚女性往往由於恐懼、害羞、僥倖等心理，不願就醫，延誤診治，並且青年女性的乳腺腺體較發達並且腺體組織緻密，處在生育高峰，通常合併妊娠、哺乳，腫塊不易被發現，故而青年乳腺癌的漏診、誤診較多，導致很多患者確診的時候已經很晚了，令人惋惜不已。
總之，人的精神壓力是會引起乳腺疾病的，因此，大家要平時多加強對情緒的調節，不要大喜大悲，要積極樂觀的面對任何事物，這樣能夠很好的做好乳腺疾病的預防，還要養成健康良好的習慣，從各個方面來捍衛自己的健康，關愛自己，做一個健康幸福的女人。
中年女防乳腺癌秘笈 吃素摸胸曬太陽
剛過了3.8婦女節，不少女性疾病又再一次受到熱議，其中女性乳腺癌更是焦點中的焦點。專家表示，市區女性乳腺癌發病率遠高於農村……乳腺癌發病率達到了10萬分之100！
怎樣長壽？五花八門的養生「絕招」
壽星自有絕招，各有巧妙不同。筆者之所以撰寫此文，並非出於獵奇，也不是讓人們刻意去模仿那些壽星的養生方法。畢竟，他們的「絕招」還需要進一步的論證和行家的探討。但是，「人活不到100歲全是自己的過錯」，跨進「人瑞」殿堂的那些老壽星的養生之道，還是值得我們在養生中重視的。