男人泡溫泉有哪些注意事項
致元旦小長假，56歲的張先生和全家人一起「溫泉迎新」，哪知泡到一半，他突感心慌、胸悶。家人將他送醫，經查是高溫引起的心悸。
張先生患有高血壓和冠心病，在溫泉中停留的時間過長，導致心臟負擔過重而發病。他說，對有高血壓和心臟病的人來說，不注意泡溫泉的方式，很容易引發身體不適。
高血壓和心臟病患者，在規律服藥且血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉，在泡溫泉時要謹記「三控三忌」。
控時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛。控溫度：過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。控深度：不要讓水面高於胸部，以免造成心臟負擔。
忌按摩：泡溫泉時身體血液循環加速，若同時按摩則更使心臟負擔加大。忌快速站起：泡溫泉時多採取坐姿，下半身血管擴張，快速站起容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。忌空腹：避免空腹、酒後泡溫泉，且飯後要間隔一小時再泡溫泉。
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溫泉的療效
1、溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
中醫溫泉養生的科學依據
中醫溫泉養生的科學依據
溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的「按摩池」中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，「按摩」人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的讚嘆。
有健康專家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動者的「亞健康」狀態（即慢性疲勞綜合症）有較為明顯的療效，並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防「亞健康」狀態的三大良好生活習慣。有資料顯示，泡溫泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等「實質性」的功用。
溫泉的養生作用雖然得到大家公認，但由於其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同溫泉的養生作用也不同。現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式，開始向「差異化」、「個性化『方向發展，即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查，然後為其制定適宜的溫泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。
泡溫泉的注意事項有哪些
高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。並注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。
夏季養生泡溫泉
正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣，也更有益於身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種「順四時，適寒暑」的健康消暑休閒方式。