據職業諮詢機構對一些諮詢案例進行的分析，30~35歲這一年齡階段的男性職業困惑最多。分析認為，處在職業困惑高發期的男性普遍都有「三高」：高欲望，高壓力，高風險，即對事業和生活的追求多，欲望高，同時正面臨著事業上的上升或轉型期，面臨來自於婚姻和家庭的高壓力。
具體來說，處在30~35歲的男性職業人士困惑多的主要原因有三方面：
一、社會壓力。三十而立，這時候的男性都期望此時自己已找到職業方向，並進入一個上升通道，在職位和薪水上達到一定層次。然而，許多人事業上並不得意，薪金沒漲，位置沒升，對自己的境遇感到十分不滿，來自社會和家庭的壓力使他們心力交瘁。
二、經濟壓力。這時候多數男性已經當上父親，經濟壓力會加大。同時，還要花費相當一部分時間和精力來處理家庭事務，使之在工作上不能全身心投入，因此這個時段的男性容易產生工作倦怠等各種各樣的問題，工作過勞等現象也是多發階段。
三、前程壓力。許多男性在30歲以前對自己的定位不明確，或者由於年輕沒有經驗，所以把事情想得太簡單。30歲左右的男性工作多年，對自己的定位也更明確，這個時候他們迫切需要擬訂一份切實的職業規劃。然而，雖然他們中的相當部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或實施起來力不從心。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
專家支招
對於這一群體來說，度過危機必須需要多方面進行努力。
一方面，要理性地評估自身職業發展現狀，制定合理、可行的職業目標和規劃；
另一方面，要設法處理好家庭與事業的關係，平衡工作與休息，適當給自己放假，留出思考的空間；同時，還要注意更新知識，增長職業周期的一條較好的途徑就是不斷給自己「鍍金」。
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染髮劑，有無不適都傷人
時尚的李小姐每二個月左右就得染一次頭髮，可只要一接觸到染髮劑，總感覺頭皮一陣發緊，隨之而來頭痛頭暈，得二天後才消除。她想知道，為什麼別人用染髮劑沒事，自己卻有問題呢？有不對人體有副作用的染髮劑嗎？
廣州市中醫院皮膚科主任醫師馬萬里指出，完全對身體無害的染髮劑並不存在，「有些人使用染髮劑有不適反應，而有些人沒有，這是個人體質的敏感度不同，沒有症狀的人，不代表其健康不受影響。」
一接觸染髮劑身體就有不適反應的人，說明其身體敏感性高，「就像感覺到有敵軍來犯一樣。這其實是好現象，說明身體已經敏感地感覺到不良物質，而採取了相應應激措施。」有些人當時沒有明顯反應，但危害已確實存在。這些危害會在人體潛藏多久，目前還沒有很明確的定論。
很多人染髮後會出現脫髮、皮膚瘙癢等過敏反應，這在臨床上最多見。7月8日「世界變態(過敏)反應日」，有專家指出，使用染髮劑過敏是過敏性疾病近年來上升的主要原因。還有人會出現跟李小姐相同的的頭痛頭暈症狀，情況更嚴重的，臨床上曾出現過因使用染髮劑發生休克的現象。
還有一種隱性的危害更為嚴重，所有染髮劑里含有偶氮染料，醫學界早已證實，它可以引起膀胱癌。雖然，現在一些染髮劑中的有害物質如鉛、汞等的含量降低了，有些產品標榜「純植物」，這是誤導消費者的，染髮劑是一種成分非常複雜的化學製劑，世界上根本不可能存在一種完全無害的染髮劑。
「要避免染髮劑副作用的唯一方法只能是不用。」馬萬里說，即使染髮劑沒有接觸頭皮，但分子能通過頭皮毛囊進入人體。對於因頭髮發黃變白想染髮裝飾的人，他建議，平時可以多吃一些雜糧、堅果類食物，有助於長出一頭烏黑亮澤的頭髮。
告誡：
●高血壓、心臟病、哮喘病患者、孕婦及哺乳期婦女避免染髮；
●頭皮有破損時別染髮；
●身體疾病，人體免疫力下降，避免染髮；
●不要用1種以上染髮劑同時染髮，染髮劑之間有可能會發生化學反應；
●染完頭髮後，要多清洗幾次，不要讓染髮劑殘留在頭髮上。
綠豆湯防室內輻射
在空調環境下，電腦和手機所產生的聯合電場，對人體的輻射會加倍嚴重：導致人代謝功能發生紊亂，典型症狀就是頭暈、噁心。專家指出，每天喝幾大碗綠豆湯可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不適。尤其可以起到很好的預防作用。另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好，綠豆銀花湯：取綠豆 100 克、金銀花 30 克，加水適量煮 10 分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。體質強壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點的綠豆湯，多喝幾碗也沒關係。
夏季出汗不宜用涼水沖洗
入夏以來天氣日漸炎熱，天津市各大醫院皮膚科門診也愈來愈忙碌，其中超過1/3患者的病因與汗水有關。出汗後涼水沖洗阻塞汗孔長痱子陳女士幾天前外出公務，因天氣炎熱出了很多汗。回到單位後她趕緊用涼水洗去臉、脖子和胳膊上的汗水。過了不久，她感覺頸部和肘窩瘙癢，觀察發現這些部位出現一片片發紅的疹子。李女士懷疑這是痱子，但同事們說怎麼可能出點汗就長痱子呢，勸她到醫院看看。在醫院醫生檢查後告訴她，她的確是長了痱子，而長痱子的原因就是她用涼水沖洗汗水。天津市人民醫院皮膚科主任王玉茹說，痱子是夏天常見的皮膚急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導致汗孔閉塞、排汗不暢，產生痱子。因此，出汗後一定要先用毛巾擦乾，然後再用溫水沖洗。還要注意大汗淋漓時不要直接進入空調房間，這樣也易導致汗孔閉塞。如果已經長了痱子，要特別注意及時更換汗濕衣服，經常用溫水洗澡，保持皮膚乾燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。最好忌菸酒、辛辣、油膩食品；室內環境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利於汗液蒸發。如果痱子頂端出現針尖大小淺表性小膿疱，很可能預示將要發展為膿痱，應到醫院就醫。 夏季皮炎多源於汗多不清除夏季皮炎是夏天發病率最高的皮膚病，而罪魁禍首就是汗液。王玉茹介紹說，夏季皮炎是與夏季氣候條件關係最明確的皮膚病，表現為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓後可出現抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時治療可出現滲液，好發於成年人的軀幹以及四肢內側，當氣溫下降時病情明顯好轉。汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎症狀的輕重有很大關係。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質，對皮膚有較強的刺激性，可使皮膚產生化學性炎症反應，引起皮膚內毛細血管擴張和炎症細胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產生化學性炎症反應就強，反之就弱。人體中等量出汗時，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時清除，汗液里的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。王玉茹提醒說，預防夏季皮炎，衣著要注意通風、吸汗，並經常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在醫生的指導下，用外用藥塗擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙後，會使皮下血管更加擴張，紅腫加重，滲液增多，對康復不利。睡涼蓆噴花露水也要當心惹上皮膚病夏季人們習慣睡涼蓆，有的人在身體接觸涼蓆的部位出現刺癢，並起小紅疙瘩。這是涼蓆導致的蟎蟲皮炎症狀。王玉茹說，涼蓆的縫隙中很容易寄生蟎蟲等，它在人的皮膚上叮咬，就會出現紅腫的小紅疙瘩，從而出現刺癢、疼痛感。因此，涼蓆除經常用溫水擦洗外，還應時常放在陽光下晾曬。身體愛出汗的人，睡前最好在涼蓆上墊一層吸汗的棉布。除了蟎蟲叮咬外，有些人對草、蘆類涼蓆也有過敏反應，皮膚上會出現豆粒大淡紅色疙瘩，奇癢難忍。這是一種接觸性皮膚病。有過敏反應的人宜睡竹製或藤製涼蓆。王玉茹提醒說，噴花露水和塗防曬霜也有可能導致接觸性皮炎。夏天很多人使用花露水防痱避蚊，有的人對花露水的成分過敏，用後皮膚出現發紅起丘疹等反應。接觸性皮炎是一種遲發性變態反應，發病有一定潛伏期，首次接觸往往幾天後才出現症狀。因此，對於一種新花露水，第一次使用時噴的面積不要太大，幾天後未出現皮膚異常，再大面積使用。防曬霜也是如此，最好先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒有反應再往面部搽抹。王玉茹說，夏季空氣潮濕，是真菌病的好發季節。每隔兩天，可把家裡的大小毛巾用開水煮沸消毒，不方便開水煮沸的可拿到陽光下暴曬，陽光中的紫外線是天然的殺菌劑。長期室內工作更易被陽光所傷夏天光感性皮膚病高發，如日光性皮炎等。夏季日照時間長，紫外線強烈易致此病。有的長期在室內工作的人與陽光接觸的機會少，自認為就不會得日光性皮炎，其實並非如此。王玉茹說，日光性皮炎是一種對陽光過敏的疾病。每個人皮膚敏感性不同，有的人曬1小時左右就得病。一些長期在室內工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感。患者通常在日曬後1至2天發病，在暴露的部位出現丘疹、血疱疹、水疱，有瘙癢感。嚴重時非光照部位也可起皮疹，反覆日曬不及時治療，還會形成慢性皮炎。預防光感性皮膚病主要是注意避免光敏物質和日光的直接照射，應避開上午10點到下午3點的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。
棗核不要急著吐
通常，人們在吃過棗肉後，會馬上把棗核吐出來。其實，可以嘗試著把棗核多在嘴裡含一會兒再吐，因為，這樣做的話，不但能發揮棗肉的補益功能，還能充分利用棗核的「生津」功能。早在 400 多年前，李時珍就倡導「常含棗核……令口行津液，咽之佳」的養生方法。原因是，吃完棗後將棗核含在嘴裡，有促進唾液分泌的作用。現代醫學研究表明，唾液中含有多種酶類，具有幫助消化和增強機體免疫力的功能。中醫認為，津液具有很強的流動性和補益性，經咽下進入人體後，內能滋養臟腑組織，外能潤養肌膚。