五大心理污染
葷段子污染
污染程度：★★★
症狀：同事關係無法處理得當，久之會感覺心情鬱悶，難與人相處。
病因：鄧先生是一家保險公司的業務經理，為人豁達、幽默。由於職業特性的關係，出入飯局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳熱之際，就免不了要說些葷段子來助助興。久而久之，鄧先生在公司里也時不時地講些葷段子娛人娛己。但在辦公室里，工作間隙的調侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但葷段子連篇講的男人，不但會「污染」空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬。
心理診療：講葷段子的人特別在意講完後產生的效果，如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁，一發不可收拾。同樣的，如果每個人都表現出無動於衷的神情，相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。
「電話粥」污染
污染程度：★★★☆
症狀：心不在焉，工作時不能聚精會神。
病因：聖誕節那天，LILY收到了她的第一束玫瑰花，同事們都來向她祝賀。可麻煩事接踵而來，LILY開始煲上電話粥了，每天只要手頭事一完，就鐵定抱上電話開聊，而且一聊就兩三個小時，頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢。開始同事還能諒解，可時間一長就受不了了。
心理診療：找個LILY認真工作的時間，適時地煲一會兒電話粥，也影響影響她，不用多，兩三次後她自然就會明白了。
氣味污染
污染程度：★★★★
症狀：頭腦發漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。
病因：身為白領，形象尤為重要，出於對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方。如果頭髮打綹，衣褲發亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。
從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人把氣味「演繹」到了另一極點——香氣熏人。
心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因為有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。
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環境污染
污染程度：★★★★☆
症狀：心情煩悶，有時會引起莫名的噁心、嘔吐，或瞬間的眩暈。
病因：據調查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關係人們的健康。辦公室的環境也會直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質量。
心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、乾花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡。還有就是開窗透氣，外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力。
人際污染
污染程度：★★★★★
症狀：昏昏沉沉，工作效率低下。
病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質量至關重要的因素。這幾天，在網絡公司做事的李先生越來越害怕進辦公室，公司業績不好，老闆走進走出都擺著那副臭臉，獎金比以往銳減，同事之間相對無言，一副苦瓜臉。所以，李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛，坐在計算機前，兩眼就發愣，腦袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。
心理診療：不論發生什麼事，請保持你的笑容。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕4種隱蔽性的婦科病
女人要提防一些會隱身的婦科病的發生，即使你一貫健康快樂、百毒不侵，遇上以下幾種婦科小毛病的概率也還是相當高的。要是有一天，醫生告訴你查出了宮頸糜爛或者子宮肌瘤，大可不必擔驚受怕，大多數情況，這並非籠罩生活的一片陰影，而是一個健康的路標。
1、宮頸糜爛——70%不需要任何治療，也沒有不適感覺
其實，這不過是一種極其常見的慢性宮頸炎症，原因很複雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、保險套的機械摩擦、深度清洗、人工流產、宮內節育環、細菌侵襲，都有可能使宮頸發生炎症。不過，絕大多數宮頸糜爛不需要任何治療，也沒有不適感覺，很多人是在婦科查體時發現的。
健康路標：
雖說不一定需要治療，卻不等於當它不存在。我們要做的就是每年接受一次婦科檢查，其中最重要的一項就是宮頸塗片檢查。這種檢查非常簡單，毫無痛苦，卻能查出90%以上的宮頸癌——最常見的婦科癌症之一。
如果出現以下情況，可能是炎症加重的徵象：白帶增多;顏色由透明狀變成白色或黃白色、膿性或帶血;有異味。性生活中發生出血，既有可能因為宮頸炎症加重，也可能是早期宮頸癌的徵象，千萬不能大意!一旦出現了這些症狀，就應當預約婦科醫生進行檢查和治療。
2、慢性附件炎——很常見也很隱蔽
很常見、卻又很隱蔽的婦科疾病，一般情況下，沒有什麼特殊的感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不容易覺察的白帶增多。多數是在婦科檢查中發現的。
原因很多：
分娩、性生活過頻、反覆發作的陰道炎症、流產，以及生殖器手術等等。這肯定不算什麼嚴重的病，只是，如果附件炎反覆發作的話，即便不太嚴重，也有可能造成輸卵管堵塞，繼而發生不孕症。至於這種可能性會落到誰頭上呢?卻是一個連醫生也無法預料的事情。
健康路標：
如果檢查出附件炎，不用緊張，一般經過兩到三個療程(每個療程10至20天)的藥物治療，就可以完全治好。加上物理治療效果更好。
自查外陰小帖士：
「望」，觀察陰道分泌物。
「聞」，嗅分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。
「觸」，正常感覺應是光滑、柔軟的。
宮頸糜爛通常不影響懷孕和生育。但有些人懷孕後由於激素變化，會稍有加重，不過，對胎兒基本沒什麼影響。需要注意的是，有一種「人乳頭瘤病毒(HPV)」，特別容易引起宮頸的感染，同時，也是造成宮頸癌的重要原因之一。這種病毒能夠通過性生活傳播，因此，開始性生活的年齡比較早、或性伴侶超過兩人，患宮頸癌的危險指數將大大增加，要格外注意定期檢查。
3、乳腺增生——檢查就能放下心來
很多次遇上這樣的病人：驚恐萬狀地找到我，告訴我：發現乳房上有一個腫塊!「乳腺癌嗎?」其實，一檢查就能放下心來。絕大多數乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。
最典型的症狀就是：每次月經中間開始感到乳房發脹、疼痛，並逐漸加重，到月經前最明顯，等到月經來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環不良;精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發展為乳腺癌的，但為數極少。
健康路標：
選用合適的胸罩，每天晚上睡覺時充分放鬆乳房，不要輕易用豐乳產品。中藥對乳腺增生也會有幫助。
有一個很好的辦法，就是生完寶寶之後親自哺乳，而且堅持半年以上。不僅為孩子帶來最天然、最健康的「糧食」，對乳腺增生也有極好的治療效果。
每次月經後一星期進行乳房自我檢查——自檢，並不等於尋找什麼病態的東西，而是逐漸熟悉自己的身體，了解乳房摸上去的感覺，以便出現異常時能進行迅速識別並及時到醫院做檢查。
4、子宮肌瘤——2/3將終生相安無事
這是最常見的婦科良性腫瘤，發生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮裡存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但沒有任何症狀，甚至連婦科檢查也無從覺察，而是做B超時偶然發現的。
其中大約2/3的人，終生相安無事，絕經後雌、孕激素水平低落，肌瘤便隨之逐漸萎縮、消失;但也少部分人會因此出現一些麻煩——月經增多，經期延長，嚴重甚至因此而發生貧血。
白領要警惕：辦公室里的微生物污染源
其實，空調病的說法醫學上不太確切，空調病包含了兩個方面。一個方面，因為空調的使用給我們帶來了一個有別於外環境的空間，比如說溫度和室外溫差很大，比如說夏季外邊很熱，而我們的辦公條件很涼，這樣的一個氣候變化會給人體帶來一些生理上的反應。比如說我們從一個很熱的空間來到一個突然冷的空間，我們的毛細血管會收縮，這個時候人可能會出現頭暈，甚至噁心，這些還是處在生理反應的範疇裡面，當然我們也談到感染的問題。另一方面，空調病或空調綜合徵是包括了心理、生理和一些病態綜合的感應，包括感染出現以後大家感冒、吐痰、頭暈，所以空調病的描述症狀很繁雜，不是單一的問題。
空調病當中心理問題主要是從工作效率來考慮，比如這個房間過冷過熱實際上都違反了我們正常的心理感受；如果溫度很適宜的話，我們的工作效率能夠得到集中的體現，如果說外邊的溫度很高，忽然夏季進來之後非常涼，人首先感覺不舒服，不舒服的感覺心理上本身是負面的東西，不一定指的是他的病，所以說是一種心理的效應。
對於微生物污染，用消毒劑的話會有一定的作用，對於消毒劑的使用，我們應該是在一些源頭上的預防性的使用，比如我們到了冬季或者夏季需要使用中央空調之前，應該對空調系統進行徹底的消毒。消毒劑也是一把雙刃劍，可能有一定的消毒效果，但是同時我們不能忘記它本身是一種化學品，比如過氧乙酸對B肝病毒的殺滅作用很強，但是過氧乙酸本身對人體的刺激作用也很強，所以消毒劑的使用還是採取作為公共防範的手段，而不提倡作為一種個人行為而使用。另外有一些民間的傳說，不大靠得住，比如流感季節，大家有時候在辦公室帶了一些醋來熏蒸，搞得辦公室味道很濃，但是坦率來說，科學實驗證明這種方法基本沒有什麼效果。
說到空調，現在很多辦公室會準備一些加濕器，在加濕器的使用過程中其實也有可能產生一定的問題。
因為加濕器首先要注水，有水分，又有一定的溫度，就容易產生微生物的污染。這個加濕器的使用要定期消毒，辦公條件下實際上兩個問題，加濕器和飲水機實際上產生的是同一個問題，飲水機如果我們經常一桶一桶的換水，而從來不對入水口清理，可能也會變成感染的來源。這兩個電器有可能也是潛在的危機之一。
心理壓力容易引發心血管疾病
有器質性心血管疾病同時又有心理疾病的病人，發病率很高，在門診中，這一比例約占30%。
回春季節老年人飲食防病必知
祖國醫學說：「百草回芽，百病發作」，就是說，春天容易舊病復發。春天由於溫暖多風，適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。