蜂蜜是大自然賜予人類的高級純天然的保健品，可以說老少咸宜，那麼孕婦可以喝蜂蜜麼？有所疑慮的媽咪們一定別擔心，小編告訴您：蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便、增進食慾、鎮靜安眠。在寒冷的冬季，准媽媽們如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就可以起到加倍的滋潤作用哦！
喝蜂蜜水的好處
好處1：促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
好處2：增強免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高孕媽咪的免疫力。
好處3：改善睡眠質量
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
另外，患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人出遊有講究 注意四大事項
有利於身心的活動有很多的，老年人健身就是其中一種，但是你們知道嗎？旅遊也是一項很好的健身活動，旅遊對於老年人的好處有很多的，旅遊可以開闊老年人的心胸、增長知識、鍛煉身體，給單調的退休生活增添一抹色彩。但是老年人的身體素質能不能撐過那麼久的旅遊，下面就是一些注意事項呢！
那麼，跟團旅遊需要做好哪些準備呢？
1、跟團旅遊也要儘早計劃
旺季出遊人多價高，質量不易監控，淡季出遊時間靈活價優，但卻不易組成團。遊客要根據個人休假安排和經濟狀況，靈活選擇。若選擇旺季出遊，宜儘早擬定旅遊計劃，最好提前一個月報名。旺季臨時參團，旅遊質量難以保障。
2、選擇合適的旅行社很重要
首先要選擇合法的旅行社參團。合法旅行社即經旅遊行政管理部門批准，領取了《旅行社業務經營許可證》，依法辦理了工商登記註冊手續，領取了《工商營業執照》，"證""照"齊全的旅行社。其次要弄清該旅行社的經營範圍。
在選擇旅行社時千萬不能誤入只求價格低，不論服務質量的怪圈，不能簡單地以價格衡量一個旅行社的優劣。影響價格高低的因素很多，主要有交通工具類別（飛機、車、船等）、住宿飯店等級、餐費標準、行程路線不同等。所謂"一分錢一分貨"，一些旅行社報價看似便宜，但低價低質。往往導致埋怨多、投訴多的情況出現。遊客在選擇時。除在價格上認真掂量，還要充分考慮旅遊質量與價格是否相符。
老人旅遊注意事項：
1、攜帶常用藥物
除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈藥。外出時除攜帶常備藥品外，還要帶上平時吃的藥（包括保健藥），並需按時按量服用。
2、防止受涼感冒
春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼。睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環。
3、飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。
4、住的地方
還是建議選擇交通購物相對方便的酒店，個人推薦大東海的幾個酒店。不用預定海景房，酒店就是晚上睡覺，累的時候修整一下的地方，個人覺得訂五星或四星酒店的標準間就可以了。白天可以帶著父母去酒店的專署海灘曬曬太陽，吹吹海風什麼的。亞龍灣是很美，但住在那裡不是很方便。
還原離子天然治療失眠
很多人晚上睡不好或者連續兩三天睡不好就覺得自己是得了失眠障礙，覺得自己要吃安眠藥才能正常睡覺，雖然現在新型安眠藥比較穩定，安全性也比較高，但是安眠藥的劑量跟用法還是需要在醫生的指導下進行，至於自己只是單純的睡不好失眠還是得了失眠障礙，更應該找醫生諮詢。
但是如果只是普通的沒睡好，那麼就可以不吃安眠藥，選擇一些自然健康的方法來緩解失眠：
一、從食療上
1、取延胡索1.5~3克，將其研成細末後服用，可在晚上臨睡前一次服完。延胡索有活血行氣、止痛安神的功效適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛症狀的失眠患者服用。
2、取琥珀1.5~3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。
二、從按摩上
可以通過按摩臉部減緩失眠帶來的疲勞，減輕心理壓力。
step1、雙手放在前額，輕輕向上抹2~3下，使患者的注意力集中於頭部。
step2、揉按前額，指力可稍微重一點，重複3~5下。
step3、由眉心揉按至頭頂，稍稍停頓一下。
step4、閉上眼睛，輕抹眼部。
step5、指力逐步減輕，揉按耳垂，順著兩邊耳輪向上，重複動作10~20下。需放鬆全身。
step6、撫摸頭部，左手撫摸右邊，右手撫摸左邊，動作由快逐步轉慢並減輕力度。
三、使用負離子緩解失眠
負離子可以讓大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善。同時，空氣負離子還有鎮靜、催眠的作用。如果我們每天吸入適量的負離子，持之以恆，可以改善睡眠，消除神經衰弱。
那麼應該怎麼使用負離子呢？空氣中的負離子含量是很少的，但是我們可以通過還原離子治療儀，讓負離子進入人的身體，滲透進血液裡面，參與血液循環，改善睡眠質量。
還原離子治療儀是堀口昇醫學博士首創的將負離子裡面的還原離子直接被人體攝入的一項儀器，這種將天然的元素攝入身體來調節人體平衡，不但健康而且高效。
還原離子有助改善孕婦呼吸環境
懷胎十月，是個喜悅而漫長的過程，在這個過程中，環境非常重要。環境不僅關係到孕婦自身的健康，而且更重要的是會影響到胎兒的健康成長和智力發育。因此，准媽媽務必注意了。不妨試試看還原離子。還原離子是堀口升博士對能對人體具有還原治療效果負離子的命名。
安全購買食品注意9點 發生問題如何處理？
食品安全是個老生常談的話題，既然消費者們無法改變無良商販的不法行為，只能加強自我防範意識，積極主動地採取各種方法應對有可能出現的食品安全隱患，給自己及家人一個放心的食品安全保障！