經常喝檸檬水的好處非常多，但實際上有什麼好處呢？
和檸檬水要適量，有胃病的朋友要少喝。喝檸檬水排毒，每天起床後空腹喝一大杯檸檬水，可以促進新陳代謝，排出體內的毒素。還可以幫助大家美容和促進腸胃蠕動以及消化，還可以解渴和減少吃東西的欲望。
經常喝檸檬水還可以美白，把檸檬切成薄薄的薄片，用溫開水浸泡，這些可以避免溫度過高破壞檸檬中營養物質，也可以在喝其他飲料的時候，加入一點檸檬汁，比如說紅茶和牛奶。
經常喝檸檬水還可以幫助大家預防便秘，檸檬水中含有豐富的維他命c，可以幫助大家促進腸胃的蠕動，如果說覺得檸檬水太酸的話，還可以適當的加一些蜂蜜，可以更好的預防便秘。經常喝檸檬水還可以延緩衰老，保持美麗。檸檬中特含枸櫞酸，可以將皮膚更加緊緻，並且分解皮下聚集的蘇麗茲，增強血管的生機和抵抗能力，促進皮膚內的膠原蛋白分化。經常喝檸檬水還可以幫助大家，防治心血管疾病並且還可以預防以及作為輔助藥物治療高血壓或者是心肌梗塞。檸檬水中含有豐富的檸檬酸鹽可以抑制體內的鈣鹽結，從而阻止腎結石的出現，同時還可以作為治療部分慢性腎結石患者的藥物。
咳嗽患者也可以多喝一些檸檬水，最有強好的祛痰效果。將檸檬放入榨汁機內，並且再加入溫開水和鹽，經常食用可以將喉嚨里的濃痰順利的咳出。如果說喉嚨有些疼痛的話可以加入一些蜂蜜和冰糖。不僅可以緩解喉嚨不適的症狀，還可以治療咽喉疼痛。
經常喝檸檬水還可以達到補鈣的效果，檸檬皮中含有豐富的蛋白質。所以說為了達到補鈣的效果，在喝檸檬水時可以順便將皮也榨汁。經常喝檸檬水還可以補充體內的維生素c。在感冒的時候每天喝上五百毫到一千毫升檸檬水的話，可以更好的治療感冒，減輕疼痛，或者是流鼻涕的現象。喝檸檬水就可以達到治療疾病的效果，可以不需要服用西藥，可以提高身體的免疫力和抗病毒能力。日常生活中經常經常喝檸檬水的話還可以預防感冒的出現。經常喝檸檬水還可以減肥，檸檬中含有豐富的酸，可以消化脂肪。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
脾虛會給女性帶來哪些危害？該如何調養？
「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」這句話摘自《黃帝內經》。那麼這句話是什麼意思呢？這句話是說當女人達到35歲，容顏就會開始出現一些變化，如原先茂密的頭髮開始掉落，面容變得憔悴。此時還會出現氣血虧虛。這也是女性衰老的跡象。對於女性，大跌顏值的事兒，是萬萬不能接受的！
究其原因，女性變成可怕的」黃臉婆「問題出在了脾上。脾是氣血生化的源頭。脾虛直接導致女性氣血虧虛，自然而然臉色也會變得不好看了。
脾虛會給女性帶來哪些危害
1、面色發黃
「心主血，肝藏血，脾能統攝於血」這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。
2、皮膚鬆弛
這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。
3、眼袋變大
脾胃功能變弱的同時水濕運行也就變得不暢。從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。常此下去會延伸至眼袋。出現眼瞼變大、下垂。
4、脫髮
脾是「氣血生化之源」而中醫認為，頭髮與肝血之間的密切關係。女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。
5、滿臉皺紋
中醫認為，氣滯血瘀的人容易長皺紋。而面部皺紋越多，心脾兩虛的症狀越重。
6、精力不足
有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。
女性脾虛如何調養
1、八寶粥
材料：蓮子50g、芡實50g、薏米50g、山藥50g、桂圓50g、紅棗50g、白扁豆50g、粳米100g
女人脾虛有哪些危害 女人脾虛怎麼辦 女人脾虛吃什麼調養
功效：八寶粥可以益氣補血、健脾強身。
2、山藥薏米粥
材料：山藥50g、薏米15g、粳米100g
功效：山藥薏米粥適用於脾胃虛弱的患者、同時食慾低下、大便溏泄的患者也適用。
3、參棗粥
材料：黨參15g、大棗10個、粳米100g
功效：參棗粥健脾益氣。同時適用於體弱氣虛、食欲不振的患者。
體內濕氣重 這麼吃薑巧去除！
每個人體內或多或少都會有濕氣，而一旦體內濕氣過重的話會傷害到身體健康，所以在平時的時候我們就要學會去除濕氣。小編在最近聽說吃薑是可以幫助人體去除濕氣的，那麼你知道吃薑為什麼能去除濕氣呢？怎麼吃薑去除濕氣比較好呢？
為什麼吃生薑能去除濕氣
體內濕氣過重的話是有很多方法可以去除的，不過吃薑是一個不錯的方法，因為根據中醫的記載，生薑有化濕解表的作用，當人體出現濕氣過重的情況，可以適量的吃一些姜。而最簡單的方法，就是把生薑洗淨之後切成薑片，然後放入杯子裡面，再倒入100度的沸水，蓋住杯口3分鐘即可飲用，這樣就可以去除體內濕氣了。但是我們需要注意的一點是，很多人雖然在吃煮菜的時候都會放一些生薑當調料，但是這樣吃的話是沒有辦法去除濕氣的，所以大家想要去除濕氣的話最好是選擇小編的這個方法。如果你覺得喝不下的話，可以適量的加點紅糖飲用。
去除體內濕氣的方法
運動去除濕氣
運動是一個非常不錯的去除濕氣的方法，因為當我們在運動的時候，就會出現流汗的情況，而每天堅持運動的話，就會讓體內的事情慢慢的通過汗液排出體外，這樣就可以起到去除濕氣的作用。
熱水泡腳
使用熱水泡腳的話也是能夠幫助我們去除濕氣的，因為我們的腳底有很多的穴位，通過泡腳的話，會刺激到這些穴位，促進血液循環，讓新陳代謝速度加快，從而去除濕氣。不過在泡腳的時候千萬不要讓水溫過高，不然把腳燙傷就不好了。
拔罐
拔罐是比較常見的去除濕氣的方法，因為很多人發現自己體內濕氣重的話就會去中醫館進行拔罐，通過拔罐促進血液循環，疏通瘀滯，進而調理身體。
去除濕氣食療方
薏米黑豆粥
材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。
做法：先把薄荷洗淨、然後採用水煎的方式取薄荷水；然後把薏米、黑豆跟梗米一起洗淨熬煮成粥，在薏米5分熟的時候加入薄荷水，然後等粥要熟的時候再放入適量的冰糖攪拌即可。
紅豆薏仁粥
材料：紅豆、薏仁、梗米。
做法：把這三種材料全部洗淨，然後放入砂鍋裡面，倒入沸水，用大火煮沸，然後再轉為小火熬煮到材料全部熟。
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