皺紋、衰老是每個人都要面對的問題，但是，我們可以通過一些保健方法來去除皺紋遠離衰老，下面我們就來介紹幾個抗衰老的妙招。
4部位最易衰老
1、眼睛：眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。按摩眼睛周圍時，用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領；按摩眼角周圍時，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。
2、嘴：由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
3、額頭：額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。
4、頸：頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。
中醫教你去皺紋的小偏方
1、水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
2、米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
3、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
4、喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種胺基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
5、補充膠原蛋白去除額頭皺紋
皮膚之所以會滋生皺紋，與皮膚內部細胞的彈力消失有著直接的關係。膠原蛋白是皮膚內部細胞組織的一種營養元素，膠原蛋白的缺失就會令皮膚出現皺紋，額頭部位滋生出皺紋也是這樣的道理，因此，美眉們可以適當補充膠原蛋白，來讓額頭部位的皮膚恢復彈性和細滑。美眉們可以口服膠原蛋白，也可以通過食療，多吃肉皮、豬蹄等補充膠原蛋白，也可以注射膠原蛋白，注射膠原蛋白的方式雖然能夠快速撫平皮膚的皺紋，但是，也存在一定的風險，因此，建議美眉們還是通過食療來補充膠原蛋白，撫平細紋。
6、補充核酸去額頭紋
有研究表明，女性朋友每天攝入充足的核酸，可以去除大量的皺紋，因此，美眉們可以通過補充核酸來去除額頭皺紋，日常生活當中，富含核酸的食物有香菇、魚蝦、動物肝臟等等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
緊急避孕藥易引起這種婦科病 提高患腫瘤風險
緊急避孕有其獨特的優點，也存在一些可能發生的副作用。了解這些副作用，在使用中加以注意和預防，可以充分發揮緊急避孕的作用，將其可能的副作用降至最低限度。
緊急避孕藥物有五大副作用
1、噁心：不同的藥物發生率不同，其中米非司酮最低，為6%—7%。噁心一般持續不超過24小時。
2、嘔吐：不同的藥物發生率不同，左炔諾孕酮約5%，米非司酮約1%。通常認為，與食物同時服用或睡覺前服藥可以減少噁心、嘔吐的發生率，但無確切的臨床資料。
3、不規則子宮出血：有些婦女用藥後會有陰道點滴出血，一般無需處理。
4、月經改變：多數婦女月經會按時來潮，也有一部分婦女月經提前或延遲。如果月經延遲1周，應該做尿妊娠試驗，以明確是否是緊急避孕失敗。
5、其他：乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些症狀一般較輕微，持續時間不超過24小時。乳房脹痛、頭痛嚴重者可用阿司匹林或其他止痛藥對症處理。
卵巢功能早衰的4大危害
1、腫瘤易發
更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
2、閉經
閉經顧名思義就是不來月經，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經，它是可以進行治癒的。
3、更年期憂鬱症
焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。
4、不孕
這是卵巢早衰最為嚴重的危害，既然女性出現了閉經的行為，那麼排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。
如何預防卵巢早衰？
1、產後母乳餵養。
很多女性為了防止身材走樣都不採用母乳哺乳，其實母乳哺乳絕對是一個很好的防止女性卵巢過早的衰退的方式，而且儘量需要延長哺乳時間，在生育期間女性應該避免口服避孕藥，這會嚴重打亂女性的內分泌。
2、瑜伽保養。
這些是很多女性最為常見的保養工作，而且瑜伽是一種能夠幫助瘦身的好方法，通過瑜伽特殊的鍛煉動作，在搭配健康的呼吸節奏，這不僅能夠疏通女性器官的氣血循環，幫助調整女性荷爾蒙的分泌。
3、多食用富含蛋白質的食物。
在生活中一定要養成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
4、多食用富含葉酸的食物。
女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
5、多補鐵。
因為在經期中很多女性因為經血的流失，而導致女性貧血。要想緩解這一情況，那麼一定要注意多多補鐵，這樣就能夠避免出現經前綜合症，在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內的卵子存活率大大加深。
一吃東西就長胖怎麼辦？如何鍛煉易瘦體質？
每個人身邊是不是都有這樣一種人，吃東西很厲害，但怎麼吃都不會胖。就羨慕這種人，不但能吃，還吃不胖，赤裸裸的拉仇恨。這種人群在醫學者看來，是屬於「易瘦體質」的一類，易瘦體質是天生的還是後天養成的呢？
專家：易瘦體質有一部分是先天的
南方醫科大學南方醫院血管外科劉仕群副教授曾在接受家庭醫生在線訪談時，跟我們介紹過易瘦體質的形成因素，劉副教授說過，易瘦體質與遺傳因素有一定的關係。不同的人，遺傳基因各不相同，代謝功能也有所不同。代謝功能較好的人能較快把食物代謝掉，使人體每天的攝入量小於消耗量。反之，代謝功能較差的個體無法將食物完全代謝，剩餘的部分將會留在體內，久而久之，就會堆積成脂肪，形成肥胖。
易瘦體質也是可以煉出來的
劉副教授還說過：有不少「易胖體質」的人認為，不管自己怎麼努力，也會受遺傳基因的影響，無法成功，從而放棄減肥。這種說法是大錯特錯，只要運動正確的減肥方法，例如正常的飲食、堅持鍛煉等方法，同樣能成功減肥，因為人的體質很大程度上是可以通過後天的調節來改善的。
可以通過這四種方法來練出易瘦體質
1、調整睡眠有助於練出易瘦體質：把睡眠時間調整得比較合理，早睡早起，改變之前熬夜、作息不規律等壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖的重要原因，不要對熬夜掉以輕心，有的人以為習慣就會好，殊不知在長期的熬夜生活里，身體的新陳代謝平衡已經在慢慢破壞，器官對於營養的吸收也變得更加緩慢低效，從而造成肥胖、體虛等症狀。所以說優質的睡眠質量對於調節身體和瘦身有著一定的幫助。
2、調整飲食有助於練出易瘦體質：很多人長胖，跟飲食是分不開的，平時儘量不要抽菸喝酒，合理的安排自己的每日三餐，要做到早餐要吃得好、中午要吃得飽、晚上則要吃得精而少，這對於瘦身是很有幫助的。而且要儘量少去下館子、快餐廳等吃飯，因為這些地方的食用油與我們家裡用的有很大區別，油脂含量比較高，難消化，容易造成肥胖；有的甚至會用「地溝油」，嚴重影響身體健康。
3、想要易瘦體質可以多吃水果和粗糧：大部分水果和粗糧重都含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以幫助人體腸胃蠕動，促進腸胃的排泄功能和消化功能，讓食物更好的被消化和吸收，還可以幫助排泄，起到減肥瘦身的效果。而且水果和粗糧還可以補充人體活動所需的水分和維生素等營養物質，可以補充和維持人體的正常生理活動。而酸性水果中的酸性物質還可以幫增加血管彈性，讓脂肪分解得更快，減少患高血脂等的風險。
4、要勤加鍛煉運動：大部分運動可以燃燒體內的脂肪，起到很好的瘦身效果，運動還能讓人體的身體素質得到很大的提升，不僅加強了抵抗力，同時對於改善許多疾病都有很好的效果。運動可以採用一些比較輕鬆的，例如慢跑、打羽毛球等，在家也可以進行一些拉伸運動或者上下蹲等。
本文指導醫生：-
劉仕群副教授 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院內分泌科
擅長疾病： 從事內分泌代謝病的臨床、教學和科研工作...[詳細]
這些「養胃食物」越吃越傷胃 養胃到底怎麼吃
胃病是一種特別常見的消化系統疾病，發作時常伴有腹痛腹瀉噯氣等症狀。隨著生活水平的提升，人們的休閒娛樂以及飲食選擇多了，不利於形成良好的飲食習慣，從而更加增加了胃病的患病率。很多胃病患者覺得養胃靠飲食調節就好，殊不知飲食調節越調越傷胃，這是為啥？哪些食物越吃越傷胃？
臉胖身體卻不胖是怎麼回事？是否犯了這些小毛病
有很多愛美的女孩子常為自己的臉型而犯愁，明明已經吃得很少了，有的經過減肥之後，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是為什麼只有臉部看起來還是老樣子，有的甚至看起來更胖了，這是怎麼一回事呢？