許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯繫在一起。專家說：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服用控制的藥物相當於一種預防猝死手段，而且當感到不舒服的時候，他們會積極到醫院治療，因此這類人的猝死反而較少。
專家提醒，猝死往往猝不及防，一向身體貌似健康的業務骨幹們，如果經常出現胸口不適、心跳不規則等，千萬不要以為自己僅僅是疲勞、熬一熬就能挺過去，因為這些可能就是猝死的先兆。
突然劇烈運動易猝死
許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯繫在一起。專家說：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當於一種預防猝死手段，而且當感到不舒服的時候，他們會積極到醫院治療，因此這類人的猝死反而較少。
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冬後身體變「酸」 四招趕跑春困
多吃鹼性食物 冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得「很酸」，從而引起睏乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等鹼性的食物可以有效的緩解「春困」。像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調和的，大家不妨試一試。
早睡早起 許多人在春困的時候會選擇聽從身體的感覺，想睡就睡，而且越睡時間越長。這樣一來，反而不利於緩解春困，同時還會損害身體的健康。只有每天按時的睡覺起床，才能將身體調整到一個正常的狀態，這樣才有利於對抗春困。
活動筋骨 春困的發生除了由於溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。長時間不運動，會使血液循環量減少，大腦的供血自然也就不足，身體的各個器官功能也受到了限制，自然就會產生睏乏感。所以適當的運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，對緩解春困有著極好的效果。春天想要做運動的話，不妨選擇慢跑、室內游泳、放風箏、踢毽子等運動量中等的活動，既能稍稍出汗又不至於消耗過大。
刺激神經 我們平時會感覺困，除了身體的需要以外，主要還是精神上不興奮導致的。那麼我們不妨在困了的時候，放下手邊的事情，起身活動活動，放眼看看窗外的綠色景觀，或者乾脆就到戶外走動走動，立馬會就精神許多。或者在桌上擺放一盆鮮花，用花香來刺激你的感覺也是不錯的方法。
蒸氣浴 如果有條件的話，每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液循環重新振作起來。
立春如何預防氣象過敏症？
氣象過敏症就是在不同的季節、不良氣象要素對人體產生影響而發生某種病症，這些氣象因素還會誘發或加重某些疾病。
天氣發生變化時，冷暖乾濕、風霜雨雪氣象因素產生的刺激作用，通過人的皮膚感受反映到大腦，使腦垂體分泌相應的激素，以保持天氣變化前後的機體平衡，即人體內環境的穩定。當人體適應能力降低，就會產生氣象過敏症。世界衛生組織近年發表文告指出：氣象過敏症者日漸增多，且女性比男性更敏感，城市居民比農民易感性更強，這與他們長期生活在高樓深院和舒適穩定的環境中，以車代步、活動少、與大自然接觸少、體質弱、適應性差有關。季節、節氣會影響人體的生理機能與生理生化，中國農曆的二十四節氣與氣候疾病的關係非常密切。例如春分、夏至、秋分、冬至常是舊病復發和重病轉危的日子。在臨床工作中還經常可以看到夏至、小暑或大暑，中暑的人特別多，而到了立秋或處暑，一些用中西藥治療不能退燒的患者，體溫會自然恢復正常。
春季，氣候變幻多端，今天風和日麗，明日陰雨連綿，常使人很難適應，出現春季氣象過敏症。春季氣象過敏症的表現因人而異，可以有疲勞、睏乏、頭暈、焦慮、失眠、記憶力差、腹脹、食少、胸悶、關節疼痛甚至舊病發作等；春季還常發生流行性感冒、白喉、腮腺炎、流腦等呼吸道傳染病；發生肝炎、猩紅熱、水痘等傳染病；以及神經性皮炎、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病；胃腸道疾病也時常發生。
因此，養生專家提醒，在春季要注意搞好環境衛生和個人保健，積極參加體育鍛煉，增強抗病能力，使身體適應春季的氣候變化，當天氣變化時要適當的增減衣物，預防春季氣象過敏症的發生。
冬春交替呼吸道疾病高發 教你辨別急性支氣管炎
起病往往先有上呼吸道感染的症狀，如鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶等。全身症狀輕微，僅有輕度畏寒、發熱、頭痛及全身酸痛等。咳嗽開始不重，呈刺激性，痰少。1～2天後咳嗽加劇，痰由粘液轉為粘液膿性。較重的病例往往在晨起、睡覺體位改變，吸入冷空氣或體力活動後，有陣發性咳嗽。有時甚至終日咳嗽。咳劇時可伴噁心嘔吐或胸腹肌痛。當伴發支氣管痙攣，可有哮鳴和氣急。急性氣管-支氣管炎一般呈自限性，發熱和全身不適可在3～5天消退，咳嗽有時延至數周方愈。
天氣冷如何養護肺部？
很多人都感覺自己不感冒不咳嗽，肺很好呢，實際肺是很脆弱的。