蟎是一種在自然條件和人類生活環境中普遍存在的生物，由於體積小，肉眼難覓其蹤。但它卻是最常見的吸入物過敏原，由其引起的過敏反應在各個年齡段都有。
很多過敏性哮喘的發生、發展、症狀的急性發作和持續，都與塵蟎過敏密切相關。在嬰幼兒過敏性哮喘中，塵蟎是最主要過敏原。它還是過敏性鼻炎的頭號過敏原。此外，部分患兒特應性皮炎的病情嚴重程度，也與對塵蟎的過敏強弱，密切相關。
患者過敏並不是因為吸入了活的蟎，而是由於吸入了塵蟎的屍體碎片、分泌物及排泄物等所致。在鋪床、疊被、打掃衛生時，致敏物極易飄散於空氣中，被人體吸人。
骯髒的環境可能使塵蟎過敏者情況更糟糕，即使經常打掃，也不能使環境中完全無蟎。
尹佳指出，在家庭中，地毯、沙發、床，是塵蟎的「三個聚集地」，家庭裝飾物及空調過濾網也是其藏身處。要清除蟎蟲，必須注意以下方面：
降低相對濕度。蟎的生存條件為20—30℃，相對濕度在62％—80％。使用抽濕機和空調機，將相對濕度控制在50％以下，能有效減少蟎的繁殖。
用特殊防蟎材料包裝床墊和枕頭，是避免過敏原的有效方法。容易過敏的人買來新床墊後，不要撕去外面包裹的塑料布，這樣也能減少過敏。
每周，要用55℃的熱水洗一次床上用品。在25℃的條件下，用普通洗衣粉洗5分鐘，能去除絕大多數蟎。如果溫度高於55℃、持續10分鐘，可殺死所有的蟎。
潮濕地區的家庭不要鋪地毯。如果一定要用，應該每周真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的口袋。切忌用蒸汽清潔地毯，這樣會殘留水分，反而促進蟎生長。窗簾或遮光簾應換成百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，用木製家具。
毛絨玩具或小件物品等，應該在零下17℃—零下20℃的環境中冷凍至少24小時，隨後再進一步清洗，也能有效殺死蟎。在寒冷地區，冬天可以把床墊和枕頭在室外放24小時。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領按摩當健身 當心上癮
隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運動，甚至「上癮」。
33歲的王先生在一家事業單位工作，由於長期坐在辦公室里用電腦辦公，一天工作下來頸肩發酸，老是感覺不舒服，下班後一有時間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了。現在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺得按摩師的手法太輕，按得不過癮。
28歲的外企白領楊小姐也有類似的情況，以前下班後她常去健身房做運動，自從朋友帶她做了一次按摩後，她發現在空調房裡做按摩，既能活動筋骨又不會受累，於是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時間後，她發現隔段時間不按就會感到渾身酸痛，按摩頻率越來越高，但感覺效果卻越來越差。「他們這都是按摩上了癮。」武漢大學中南醫院康復科教授廖維靖說，所謂上癮，就是指人們對按摩產生了依賴性。過於頻繁的按摩，身體就養成了被動受力的習慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見於職場人士。
他說，目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合徵的患者，早期適當按摩可以放鬆肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會打破人體的平衡，從而導致不良後果，例如過度足療的人就會面色晦澀。
廖維靖特別指出，與運動相比，按摩對肌肉暴發力和耐力的訓練都遠遠不夠，都市人產生腰酸疼、渾身無力等症狀的原因主要是運動過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。
用紙打造七彩創意家居
卷掛式便簽
你的購物清單是不是還是隨手一張白紙？來看看設計者的創意吧，毫不起眼的購物清單都能花樣翻新，將彩色的紙卷用一根尼龍繩穿起來，很簡單但真的很賞心悅目。
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大型彩色紙扇
暖色調的橘黃色厚紙，剛好可以看作太陽的顏色，將它做成我們最常見的摺疊紙扇，仿佛就像太陽剛脫離海平面的感覺，可以將它置於書架、壁爐架或門上，顯得朝氣十足。
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青檸紙碗
朋友聚會，不僅要圖個熱鬧，在下次派對上就用這個小紙碗端出小吃吧，看著又可愛而且青檸色會讓人胃口大增。
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環保紙窗簾
用紙遮光簾代替老舊的窗簾。更容易搭配牆面和桌椅的顏色，又去掉上部的滾筒和底部的橫木，顯得精巧了很多。
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創意紙框
紙板相框再搭配上黑白相片，很有懷舊的情趣。做法呢就是將它嵌在金屬相框上面的，做相框的紙不要太薄也不要太厚。相片的尺寸決定展示口的大小，通常要比相片四邊大2.5cm.然後在紙中央用刻刀劃個「X」，分別用鉛筆捲住劃破的四邊往上卷直至它能自然的捲曲。在背面附上紙板，最後，做些裝飾物粘在做好的相框兩邊。
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彩色碎紙
在做手工的時候剩餘的邊角材料，看著用處不大，但經碎紙機「蹂躪」過的就不一定都是廢物了。10分鐘，將它們打成碎條的柑橘色系紙張裝在高高的玻璃瓶里就變成當季最入時的家居裝飾品。
3種入秋登山方式玩轉戶外探險
1、徒步 郭亮
巧布置讓牆面散發無窮魅力
塗完牆漆和貼好壁紙的牆面，總好像還處於一種「未完成」的狀態，感覺有點空，似乎可以更豐富一些。很多人喜歡掛畫、掛上照片，甚至掛上巨大的扇面。這裡提供新鮮好用的牆面布置方法，別致的手段讓我們家中的牆面更出彩！