1、喝酒的時候不要吸菸
煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守「喝酒不吸菸,吸菸不喝酒」的原則。
2、喝清水,恢復體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴。
3、喝酒吃黃瓜,吃個柿子再睡
黃瓜利尿效果明顯,其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成,且鉀含量很高,能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外,清理身體。如果多吃黃瓜,能增加水分的攝取,從而增加小便,不僅是解酒,對膀胱和腎臟健康也有幫助。
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女性喝酒的常見危害
女性喝酒的常見危害
1、女性常喝酒影響下一代。少量飲酒對身體有益,但有些年輕的女性在一些應酬活動中,也是推杯換盞,酒不離口,這樣對於女性健康來說傷害是很大的。因為酒對卵子有毒害作用,卵子會受到酒精的毒害。由這種受精卵發育成的胎兒,生長遲緩,大腦受損,出生後身體發育和智力發育都受到影響,所以,青年女性要慎喝酒,適量喝酒,更不可喝酒成癮,也不要暴飲,否則對本人和下一代都不利。
2、女性經期最好別喝酒。月經來臨前及期間,女性受激素分泌影響,體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去,而是變成了對身體有害的「酸性物質」。為清除這些酸性物質,肝臟就要不斷地製造出酶。其結果就會加重肝臟的負擔,使引發肝臟機能障礙的可能性也加大。
有報道稱,同樣是喝酒,女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為女性在月經期間,體內缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。另外,經期由於不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環,此時有可能導致月經量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經等。
3、在懷孕期間喝酒會對胚胎、新生兒造成不好的影響,造成胎兒畸形、孩子反映遲鈍,很多畸形新生兒就是因為孕婦酒精中毒。
4、過量喝酒會使血循環量增多而增加心臟負擔,致使心肌肥厚、心室體積擴大。心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤,使心肌功能減弱,引起心動過速
5、大量飲酒,使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
6、女人每天飲兩次酒肝硬化就回變得非常明顯,而男人每天飲6杯酒後,肝硬化才會明顯。
7、酒釀造原料中含有鉛,大量飲用後,血鉛含量升高,使人智力下降,反應遲鈍,嚴重者損害生殖系統,老年易致老年性痴呆症。
8、因為女性體內含水比男性少,酒精被血液吸收後會帶走細胞中的水分,由於女性體內的含水量低於男性,在喝了相同數量的酒後,她們體內以及肝臟中的酒精濃度顯然也更高。所以女性飲酒不僅比男性更容易醉,而且更容易因此患上肝臟疾病。
9、酒是皮膚大敵,因為酒屬於刺激性的飲品。長期且過量飲酒,皮膚會變粗糙,還可能長粉刺,或出現其他皮膚病。若是原來就有皮膚病那飲酒會使病情加重,象白癜風,痤瘡。
10、因為酒類熱量比較高,女人喝酒容易使脂肪堆積,引發肥胖症。
女性喝酒注意四點
女性喝酒注意四點
如果實在避不開喝酒,那麼有四點需要注意。
1、切忌空腹喝酒,喝酒前和喝酒時吃點東西。要小口呷酒而不要猛飲,這樣可以減緩酒精進入血管的速度。再次飲酒的時間間隔起碼不應少於兩小時。
2、吃藥後幾小時內不能喝酒,否則會增加藥物的毒副作用。特別注意不能把酒精和安眠鎮靜劑合用。
3、女性月經期對酒精特別敏感,所以不宜借酒解除經前期的不適。孕期不應飲酒,疲勞和生病時酒精對身體的影響會比平時更強烈。
4、不要借酒消愁,那只會使內心越來越封閉,生活越來越沉悶。實際上,酒不但不能解決問題,反而會讓人在不知不覺中成癮,形成酒精依賴,會帶來更大的麻煩。
喝酒後睡覺哪種睡姿好?
嘔吐物很可能會反流進入氣管,輕者造成吸入性肺炎,重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
喝酒不能幫男人更好入眠
此外,酒精被分解後產生乙醛,這是一種有害無益的毒素。如果醉酒後即刻入睡,乙醛在體內循環會導致一定程度的脫水。口乾舌燥,導致醒來,此後會難以入睡。