你是不是經常參加社交活動呢，諸如聚會、卡拉OK、結伴旅行等？據美國媒體報道，密西根州立大學教授奧斯卡·巴拉及其同事研究發現，社交活動不僅能幫你結識許多朋友，還能讓你變得更聰明。這項研究發表在2月號的《性格與社會心理學期刊》上。
研究者將受試者的認知水平與其社交的頻率相比較，結果發現，社交越多的人認知水平測試的成績越好。
奧斯卡指出，社交需要人與陌生的對象打交道，因此，社交可看作是對大腦認知的鍛煉。如你在聚會上和朋友交流，就要把注意力分配到每個人身上，大腦不斷閃過他們的信息，例如姓名、職業、個性等。在整個活動中，大腦皮層一直處於興奮狀態。
活躍氣氛總是我們與人交往時所要做的，於是就會從大腦「資料庫」中抽取關於體育、娛樂、生活、時尚等熱點話題，引發大家的興趣。沒準你不時地還想講上一個段子，抖抖包袱。即興的語言交流對理解力、概括力和推斷力都有極大的鍛煉作用。
最後，與人交流是宣洩情緒、保持心理健康的不二法寶。也許交流對象不是死黨，沒法談論你對上司如何的不滿、同事給你穿小鞋、老公冷落你……但交流使你對這些負面事件的注意力轉移到了其他事情上，可能就是幾句八卦、美國總統選舉、商場折扣，這就足以讓你暫時拋開煩憂，平復心情。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
讓工作與生活中少點憤怒 多點快樂
當日常工作與生活當中常常因為不開心或者對別人很不滿意時，出現最多的心理反應，那就是憤怒，那麼如何理性地處理好我們的憤怒呢？在面對一種憤怒的時候，首先得建立一個內省的精神分析系統，也就是首先從自己這裡找問題，才能真正控制得了自己的負性情緒。
首先我們要學會分析自己為什麼憤怒。
當我們對自己或者對任何人深感憤怒時，先讓自己平靜下來，立刻分析一下我們的態度是不是適當，這種憤怒的合理性在哪裡。也就是讓自己放慢一步節奏先對自己的憤怒深一層的了解。那麼如何來判斷自己的憤怒是合理與不合理的呢？這又是一個關鍵好多人都認為自己的憤怒是合理的應該爆發的，錯都在別人身上，但並不一定是這樣的，憤怒大多數都是不合理的。
經過心理分析得到的結果，不合理的憤怒一般都從以下三大來源：
一、憤怒是因為自私要求未遂油然而生。
自私是絕大多數不當憤怒的根源。一個人俞自私，他的憤怒就會越多。也就是一種只是站在個人的位置上刻意要求別人的時候，就會去挑別人的毛病或者總感覺到自己在情感上，情理上吃虧了，憤然而起。
所以有時候我們的憤怒是不是因為自私引起，假如是應該先讓自己平靜下來，然後去原諒對方。
二、人都因完美主義要求無法滿足而形成憤怒
這一點更多體現於自己對自己，自己總是因為自己達不到所想到的要求而憤怒，當自己對自己無法滿足自己的欲望與要求時，一種自我遣責與自我否定的情緒撲面而來，同時發現自己的能力不比別人的時候就會讓自己對生活失去了信心，那麼自卑就是自我憤怒的一種，也是虐待自己的憤怒，這也是抑鬱症與強迫症最常見的心理表現。另外，對別人也一樣，總是站在完美主義者的位置上要求別人來滿足自己，反正就是希望別人按照自己的意願來做事。
三、憤怒由多疑而起
一個具有猜疑性格的人會常常錯誤詮釋別人的動機，總是懷疑別人的行為可能會造成對自己的傷害，總以為別人對自己有什麼企圖。多疑的人總是埋怨自己活得太累了，因為各人的生活與成長環境不一樣，所接受的家庭教育也不一樣，那麼也會形成了人與人之間方方面面都有區別的生活習慣，在一起難免會有所磨擦的，這是自然現象，而不是別人刻意而為之。
因此當自己想憤怒的時候，就先問自己的憤怒是不是合理的，假如有跟上面的三條有關那麼就是不合理的，不合理的憤怒就讓它自我消失吧
其次，當自己對自己或者是任何人深感憤怒的時候，經過一系列內省的理性思維過後的結論，自我認為你的憤怒絕對是合理的時候，那麼你就應當勇敢地說出來。這又不消除憤怒的另外途徑。
工作中注意保護視力健康
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距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
注視屏幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。
把屏幕亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
為了防止結膜發乾，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
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眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
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