據英國一份調查顯示：有壓力的女性比例為63%，而男性只有41%。其中有工作的母親(即已生育的職業女性)感到有壓力的比例更大，高達67%。即使到了晚年，女性的壓力也比男性大。由美國醫學協會的調查顯示，抑鬱症發病率最高的年齡段在25歲至30歲之間，其中女性的比例明顯高於男性。而我國的一份調查表明，約有27%的女性患有神經症(其中抑鬱症居首位)，一半的女性病人在20—29歲發病。
查莎麗的公司最近做了人事上的調整，她也從市場部調到了企劃部，她對這個調整感到很意外，她猜測老闆對她的工作不認可，才把她「下放」了。而進入一個新的team，新的面孔、不熟悉的工作領域，一切都是未知數……越想越多，越想越不開心，她好像變了一個人似的，整個人都打不起精神來，工作也不像以前那麼有幹勁兒了，什麼都吸引不了她，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒興趣，去商場一見那麼多人心裡就煩，她覺得自己失敗極了，好像全世界的人都在和她做對。
查莎麗這是怎麼了?難道她也患上了職場抑鬱症嗎?為什麼受傷的總是女人?面對瞬息萬變的社會發展和日益加快的生活節奏，天生脆弱的女性所承受的壓力也與日俱增。對丈夫、孩子的過分期待，對自己近乎完美的苛求，對工作的執著，對家庭的牽掛……無一不令現代女性，尤其是職業女性陷入巨大的壓力漩渦之中。
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紅粉招術助你擺脫職場抑鬱
擺脫職場抑鬱
——16招讓你健康快樂
1、保持愉快、開朗的心境。無論在家裡，在工作場所或在娛樂時，都要學會熱愛生活、享受生活。
2、給自己確立生活目標。你可以先從小而具體的目標開始，並努力去實現。避免目標過於遠大或與自己能力相去甚遠時，往往會出現「心比天高，命比紙薄」的狀況。
3、學會自信。生活並非如鏡子般平靜。因此遇到挫折和處於低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。不妨以「天生我才必有用」自勉。
4、不要緊張，學會放鬆。情緒的過分緊張和焦慮，會影響一個人解決問題的能力：而生活中常常會遇到一些始料不及的事，應學會放鬆，調節自己的情緒，保持生活的規律和睡眠的充足，以飽滿的精神狀態面對並解決問題。
5、學會換個角度看問題。有時你感到沮喪、絕望的問題，其實也有令人樂觀的一面。正如俗語所說：「塞翁失馬，焉知非福。」
6、尋求支持，找人與你共同分擔痛苦。生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心。因此，遇到挫折和難以解決的問題時，應學會傾訴和尋求幫助，這樣做並非軟弱無能。當然，你也應該學會做一個傾聽者，幫助別人，同時換來更多的幫助。
7、勇敢面對現實。迴避挫折只是暫時的解脫，只有面對，才能使自己走向成熟。正所謂「失敗是成功之母」。
8、學習一些心理保健知識，在情緒易波動的特殊生理時期學會控制自己的情緒。
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9、善於了解他人。遇事應有限度地讓步，它可以使自己的心靈獲得解脫，減少心理失控。
10、重視自己的價值。考慮一下你想從工作中為家庭獲得什麼好處，如果工作本身不能吸引你，換個工作吧。不必擔心，你可以干任何事。
11、重新認識工作和家庭。留一點時間進行工作到家庭的心理轉換，下班前列一份明天的工作日程表。路上聽些輕鬆的音樂，儘量不把工作帶回家。
12、注意身體健康。身體是本錢，有好的身體你才會抵擋心理和生理的壓力。現實一些，不要制訂過高目標。那麼重新調整對工作的期望和對家庭的要求，也許，你不一定每天都打掃家，不一定每星期都要做大掃除，不一定隔一兩天就洗衣服。同樣，你也不一定要加班工作，不一定要替老闆計劃太細緻。這當然不是降低你對生活的熱望，只是讓你知道現實一些會減少壓力。
13、堅持自我。敢於以自己獨特的方式適應社會，走自己的路，作自己的事。要相信自己，堅持就一定會取得最後的成功。
14、給自己放長假。如果你感到心裡鬱悶，不妨暫時離開平時的生活環境，打好行包外出旅遊，讓身心融入大自然的懷抱，徹底讓煩惱遠離自己。
15，看心理醫生是自我調節的好辦法。當自己不能擺脫負面心理困擾的時候，向心理醫生進行諮詢、接受心理治療很有必要。正確的心理學干預不僅是一種直接的治療，而且能增加心理承受能力和心理調節能力，使人們儘快恢復心理平衡和心理健康。
16、總之，你應該時時記住——不能讓社會適應自己，只有讓自己去適應這個社會。
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紅粉招術助你擺脫職場抑鬱
1分鐘測試
——你患了職場抑鬱症嗎?
女人的心情，容易受到外界影響，興高采烈或者大發雷霆的經歷，你應該都有過吧?精神病學家和心理學家認為，如果來自職場的壞心情，導致你無法工作，甚至干擾你的日常生活、職業和婚姻時，便應該考慮求醫了。
那麼，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢?下面的19個問題可幫你判斷。
一、不同答案的得分方式：
這些問題的答案分為4種：
1分，永遠或大部分時間如此;
分。時常如此：
3分，偶然如此;
4分，很少或從不如此。
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二、選擇自己的接近答案
1、在新環境中，例如求職面談或陌生人眾多的宴會，你是否擔心遭遇難堪或不順利的事?
2、有人請你做你不願意做的事情，例如替朋友看孩子或加班。你想拒絕，能說得出口嗎?
3、你是否會勃然大怒，但事後則感到那件事不值得那樣生氣?例如你的配偶為交通所阻，回家吃晚飯遲。
4、你和朋友在一起，如果你有建議，例如挑選餐館或電影，你能使他們聽從你嗎?
5、在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時?
6、參與團體活動時，你是否猶豫不決?例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁?
7、你做經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務，是否徵求別人的贊成或鼓勵?
8、別人占你便宜時，你能否表示不快?例如插隊排在你前面。
9、你是否滿意與你關係最親近而密切的人?
10、在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服粒鎮靜劑，以增加信心?
11、你對不能控制的習慣，如吸菸或吃得太多，是否感到憂慮?
12、你在飛機里或什麼狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈?
13、你出門後，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。
14、你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎?
15、我是否要一個多小時才能入睡，或睡得比你希望的早一個多小時?
16、你是否非常關心清潔，或怕被你接觸的東西弄髒了或怕弄髒了你所接觸的東西?
17、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺?
18、你曾否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西?
19、你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你?<
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
面試四大「忌語」跳槽者你懂不?
女性秘話：女人早知道早幸福二十事
許多跳槽者參加應聘面試時，都會被招聘者問及離開原來職位的原因。若是由於上班路途太遠、專業不對口、隨遷搬家等人人都可以理解的因素，說起來無顧忌，如果是以下四種因素，就要慎之又慎了，弄不好，就會失去了應聘機會。
1. 收入低沒勁干
這樣的跳槽理由會使招聘者誤認為你很計較個人得失，對工作沒有吃苦精神，把個人利益看得重於理想抱負。
在用人者的眼裡，這樣的人最多只能臨時聘用，不可委以重任，更談不上合作創業。而且，你若僅公為了追求高收入而跳槽，會讓用人單位擔心如果有更高的收入，你會毫不猶豫地再次跳槽。這種觀念一旦形成思維定勢，你的身價將會大打折扣，即使你有卓越的才能也很難獲聘。
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女性秘話：女人壯陽也瘋狂
2. 工作壓力太大
現代企業講究快節奏、高效率，企業中人人都處於高強度的工作狀態之下，不能適應高效工作的只能被淘汰。有的單位甚至在招聘啟事上就已直言相告，要求應聘者能在一定的壓力下完成工作。如果你在原單位不能適應有壓力的工作，新的用人單位同樣不會接受你，因為在現今形象下，絕對沒有哪個單位願意接收一個工作不緊不慢的閒人。
3. 與上司合不來
人在社會，你就和是和各式各樣的人打交道，什麼樣的上司都有可能碰上。假如你挑剔上司，則說明你在工作上缺乏適應性，而且沒有擺正你自己的位置。
毫無疑問，應該是你去主動適應你的上司，而不應要求你的上司來適應你。再者，在平時的業務往來中，你會接觸到各種各樣的客戶
電腦男抗衰老防輻射攻略
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靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、乾燥粗糙、老化鬆弛、皮膚瘙癢等等問題。
另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，也會致皮膚乾燥，失去光澤，加速皮膚老化。
因此，電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。
養成喝茶好習慣
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。
此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
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搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔淨、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素並抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。
另外，使用完電腦後應該立即洗臉。隨時使用噴霧保濕
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久坐辦公室,容易引起頸椎、早衰等症狀。如何做好職場保健呢？以下白領瑜伽嚴防脊椎早衰方法，你不得不看。
職場迷惑期，你如何安然度過呢？
職場上的人工作一段時間後，特別是當代的年輕人，在工作的初始階段，往往會產生這樣的困惑和迷茫：我在做什麼?是在實現自己的理想嗎?我的公司能提供實現自己理想的機會嗎?我是否需要找新機會?等等