哈爾濱市某心理諮詢中心的統計顯示，剛剛踏上工作崗位的人群中，出現社會適應不良症狀的比例高達90％，不少職場新人或多或少心理患上了「厭班症」。
職場新人訴「水土不服」
畢業於某高校金融專業的盧曦，今年7月到大慶某銀行當業務員，工作上雖沒有遇到什麼技術難題，可單位里的人際關係卻讓他受了很多委屈。起初，滿腔熱情的盧曦還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的看法，可大都沒有了下文，同時他隱約感到同事開始在背地裡議論他，這讓他十分困惑和委屈。想起這些，盧曦就感到迷茫和無助。
今年8月，某名牌大學畢業的劉娟在哈爾濱一家大型國企做辦公室文員，每天的工作就是收發文件，偶爾參加一些單位的活動。這份在別人看來輕鬆的工作，在劉娟眼裡卻越發得感到單調和無聊。一個月下來，不到2000元的薪水更讓她無法接受，她說：「現在同學聚會的時候，總要『曬曬工資』，同學裡我是最少的，我心理很不平衡。」
「我這個工作什麼時候才能幹到中層？每天收文件、發報紙能有什麼發展？入不敷出的可憐工資哪年才能買上房子？」有幾次劉娟都萌發出「跳槽」的想法，可都遭到了家人的一致反對。
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培養良好職場心態
針對職場新人的諸多煩惱，吉林大學心理學博士胡遠超老師分析認為，每個新人剛剛上班都會有一段「孤獨期」，一般一個月到半年的時間就能過去。但也有一些新人，由於事先對新崗位估計不足，往往會產生一種失落感，感到處處不如意、不順心，從而產生「厭班症」或其他不良心理。
胡遠超認為，畢業生在踏上工作崗位後，要學會根據實際環境及時調整自己的期望值和目標，遇到困難可以多和同學或心理醫生溝通，多給自己做正面的心理暗示，隨時保持樂觀的心態。但職場畢竟不是學校，不是家庭，一些學生的「驕嬌」二氣要徹底戒除，切忌以自我為中心，要具備一定的溝通技巧和合作精神，腳踏實地地走好每一步。「社會上某些潛規則也是客觀存在的，這方面不能苛求走出校門的大學生們主動接受感染，從某種意義上說，職場『老油子』還得像孩子們學習，澄清自己的內心，用人單位和部門集體也需要從對事業長遠負責的角度出發，『檢討』自己。」
哈爾濱市某房產公司人力資源部主任王艷對此也頗有自己的想法，「企業對於新人的要求並不苛刻，誰都不是生來就能承擔重要的工作，作為新人最重要的是積累工作經驗和提高工作能力，大學生最大的優勢是學習能力強，思維活躍，善於利用自己的這些優勢，保持積極的態度，就能夠較快地成長，並在企業中獲得更大的發展空間。」
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溫柔的女性更易獲得升職機會
人們一直認為，生活於這個男性占主導地位的世界，女性要獲得事業的成功，就應當「表現得像個男人」。然而，據國外媒體最新報道，美國喬治梅森大學科學家的一項最新研究發現，女性要想得成功，就必須摒棄這種觀點，抵制「表現如男人」的誘惑。多項研究表明，表現剛毅而自信的「攻擊型」女性通常比表現跟女性化特徵的「溫柔型」女性獲得升職的機會更少。
最新研究結果可能會使男女平等主義者大為不悅，但是研究的確發現，要想在男人堆里獲得成功，女性的最佳方法就是「表現像個淑女」。這一研究結果與早期一項研究不謀而合。早期研究稱，在職場中表現出與成功管理密切相關的自信滿滿、果敢剛毅等性格特徵的女性，往往在升職的時輸給溫柔型對手。據認為，雖然這些性格特種在男性中廣為推崇，但是如果表現在女性身上，則會導致「缺乏陰柔」和「有失可愛」的結局。
新研究涉及80名正在攻讀工商管理碩士學位的年輕人，調查了參試者個性特徵。8年之後，研究人員再次回訪參試者職業生涯進展情況。調查發現，有些人獲得5次升職，而有些人只獲得1—2次升職。工作作風強硬、自信果敢的「男子氣型」女性獲得升職的機會明顯少於「更溫柔型」女性。而注意到自己「男性化」特點，且努力自控的「愛發號施令型」女性，其升職機會多於那些暴露強硬性格的女性。美國一項早期研究也發現，咄咄逼人或愛出風頭的女性，求職成功率最低。
新研究負責人奧利維婭·奧尼爾博士表示，能展現溫柔一面的女性更討人喜愛。建議那些「剛毅自信型」女性不要始終表現這一性格，應該把握好「度」，該溫柔時候就溫柔，該強硬是就強硬。
勤離座位和同事談事對心臟好
想和同事談件事情，那就繞過MSN，趕緊走過去直接找他吧，因為這樣做可以降低你的心臟病風險。
《歐洲心臟雜誌》近日刊載的一項研究指出，每天經常離開座位的人，不僅發胖的幾率小，高血壓、心血管疾病的風險也會降低。
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來自澳大利亞昆士蘭大學的研究人員，對4757名成年人的生活習慣進行了一周的跟蹤調查。每個志願者都要佩戴儀器，記錄他們每天走路和跑步的時間。此外，志願者的腰圍、血壓和C反應蛋白水平也被記錄在案。
研究者發現，經常離開座位，離位時間累計超過2小時的人，腰圍比久坐不動的人少4厘米，同時血壓和C反應蛋白水平也要低一些。研究人員表示，白領要儘可能地改變久坐不動的生活方式，為健康加分。比如去衛生間時，換個樓層多走幾步；將垃圾桶或印表機擺遠點，迫使自己站起來走過去；儘可能地多走樓梯，少乘電梯等。
專家急開四藥方支招用工荒
企業應加強對農民工技術培訓；適當提高農民工的工資；從生活、精神等各方面關心農民工；利用為農民工規劃職業發展等方法來留住人吸引人。
職場心理年關大揭秘
即將結束的一年，工作有沒有如你所願地順利了?工作情緒是否變得輕快些?恐怕大家要因為失望而更加失望了———一切如舊，不少人覺得工作甚至讓人更煩燥了。春節「黃金周」假期其實就在不遠處，我們為什麼還是如此焦慮?各行各業原因不同，同樣焦慮也不獨你一人，沒有誰比誰輕鬆。人力資源專家提醒我們，工作永無止境，年底要給自己適當的放鬆!