小兒急性胃腸炎是一種常見的消化道疾病。嬰幼兒胃腸道功能比較差，對外界感染的抵抗力低，稍有不適就容易發病。
病因
①腸道內的感染由細菌和病毒造成，特別是致病性大腸桿菌，是主要的致病菌。假如孩子有病而大量不合理地使用抗生素，還會造成黴菌對胃腸的侵犯。
②上呼吸道的炎症、肺炎、腎炎、中耳炎等胃腸道以外的疾病，可以由於發燒和細菌毒素的吸收而使消化酶分泌減少，腸蠕動增加。
③不合理地餵養嬰幼兒，孩子吃得過多，過少；或過早、過多吃澱粉類、脂肪類食物；突然改變食物，突然斷奶等，都能引起孩子拉肚子。
④氣候變化，如過冷使腸蠕動增加，過熱使胃酸及消化酶減少分泌，也可以誘發急性胃腸炎。
臨床表現：
急性胃腸炎假如引起的是輕型腹瀉，一般狀況良好，每天大便在10次以下，為黃色或黃綠色，少量粘液或白色皂塊，糞質不多，有時大便呈「蛋花湯樣」。急性胃腸炎也可以引起較重的腹瀉，每天大便數次至數十次。大量水樣便，少量粘液，噁心嘔吐，食慾低下，有時嘔吐出咖啡樣物。如出現低血鉀，可有腹脹，有全身中毒症狀；如不規則低燒或高燒，煩躁不安進而精神不振，意識朦朧，甚至昏迷。
急性腸胃炎多因進食生冷刺激性食物、暴飲暴食、腹部受涼或進食腐敗變質的食物引起，主要症狀是噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛。若病者口渴，舌紅，苔黃，則為熱證；若病者口不渴，舌淡，苔白，則為寒證。
一、胃腸炎表現有輕重
急性胃腸炎如果引起輕型腹瀉，一般狀況良好，每天大便在10次以下，為黃色或黃綠色，少量粘液或呈白色皂塊，糞質不多，有時大便呈「蛋花湯樣」。較重的胃腸炎表現一天大便次數超過10次，大便為水樣、糊狀、細菌性帶有粘液、膿或血液。全身出現脫水現象，伴有發高熱、昏睡。最嚴重的胃腸炎表現一天大便在15次以上，水樣大便噴射而出，有重度脫水現象，即皮膚乾燥、眼球凹陷、眼圈發黑、小便減少，口渴、不安，此外可出現血酸症、呼吸不適、虛脫、半昏迷等狀態。由於鉀缺乏及水腫的關係，腰部膨脹，有腸麻痹現象。若不及時進行治療，死亡率可高達30%以上。
二、胃腸炎的治療隨因而異
小兒胃腸炎的治療主要是病因治療和對症治療，就是說，急性胃腸炎是由什麼原因引起的，一定要設法查出病因並及時消除這個病根子。寶寶出現什麼症狀，就設法消除這個對身體有害的症狀。如果是由消化不良引起的，可以調整飲食並服用乳酶生、酵母片等；如果是由身體的其他疾病引起的，就積極治療疾病；如果是不合理使用抗生素引起的，就需請教醫生，停用抗生素。寶寶嘔吐、腹瀉失水過多，要及時補充水和電解質。發高燒時，應採用物理或藥物降溫；缺鉀補鉀，缺鈣補鈣。有代謝性酸中毒或休克時，應及時採取措施進行急救。
三、急性胃腸炎的飲食原則
母乳餵養的寶寶，腹瀉時不要停止餵奶，可以適當減少奶量，縮短餵奶時間，並延長餵奶間隔。乳母應吃少含有脂肪的飲食，同時在餵奶前多喝水，使奶稀釋，有利於寶寶的消化。
人工餵養或混合餵養的寶寶，在腹瀉時，不要添加新的輔助食品。當寶寶腹瀉較重時，要停止餵牛奶，禁食6~8小時。在禁食期間可餵胡蘿蔔湯、焦米湯、米湯及蘋果泥。胡蘿蔔湯的熱量較低，含脂肪少，還含有果酸及維生素，可使大便成形。蘋果纖維較細，對腸道刺激小，脂肪低，並含有果酸，有收斂的作用。較大的寶寶，可吃山藥粥、蛋花粥、爛面等，但量要減少。若寶寶出現尿少、口渴、唇乾等問題，應飲用口服補液鹽水或糖鹽水。
四、胃腸炎的中醫調治法
萊菔仔（蘿蔔仔）粥：取蘿蔔仔10g，粳米50g。先將萊菔仔炒至香熟，然後研成細末。將粳米加水煮粥，再加萊菔仔末調和食用。萊菔仔有理氣和助消化的作用，適用於8個月以上寶寶傷食性腹瀉。
豆蔻粥：取豆蔻5g，生薑2片，粳米50g。將豆蔻搗碎研末將粳米加水煮沸後加生薑及豆蔻末煮成粥食用。有溫胃、消食作用，適用於1歲以上有腹冷、嘔吐、虛瀉的寶寶。
香姜脫脂奶：取丁香2粒，薑汁5ml，脫脂奶250m;。將薑汁、脫脂奶及丁香同放鍋內煮沸，去丁香加少許糖飲用。可溫胃有止吐瀉的作用。適用於3個月以上有消化不良腹瀉的寶寶。
橘餅茶：取橘餅2個。將橘餅切成薄片，放入茶壺中，用沸水沖泡，約15分鐘可飲用。適用於6個月以上小兒傷食引起的腹瀉。
糖炒山楂：取山楂30g，紅糖15g。將去核的山楂與紅糖炒5分鐘，用開水泡後飲用。山楂有消食作用，適用於1歲以上因肉食過多引起的腹瀉的寶寶。
神曲萊菔麥芽湯：取神曲20g，炒萊菔仔10g，炒麥芽10g。將以上3味加水煮20分鐘飲用。適用於1歲以上因吃麵食過多引起的腹脹、腹瀉的寶寶。
檳榔萊菔飲：取檳榔10g，萊菔仔10g，鮮橘皮10g，白糖12g。將檳榔打碎。萊菔仔在小鍋中炒香，然後搗碎。取1個新鮮橘皮，剪成細絲狀，將以上3味藥加水煮10分鐘，去渣留汁，加白糖後服用。有利氣、消食、除脹作用，適用於1歲以上消化不良性腹脹、口臭、腹瀉的寶寶。
車前子粥：取車前子30g，紗布包，加水500ml，煎餘300ml，去渣，加粳米50g煮粥，分2次溫服。適用於1歲以上感染性胃腸炎的寶寶。
烏梅葛根湯：取烏梅10g，葛根10g，加水250ml，用大火煮沸後，小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分數次飲用。適用於6個月以上患秋季腹瀉的寶寶。
陳皮紅棗湯：取紅棗12隻洗淨晾乾，放在鐵鍋內炒成微焦，取洗淨的陳皮（曬乾的橘皮）10g，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。適用於6個月以上消化不良性腹瀉的寶寶。
五、急性胃腸炎的忌口食物
忌易導致腹脹的食物：因腸道脹氣會使腹瀉加重。這些食物有黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等。過多的牛奶也會使腸脹氣，應予以限制，然而酸牛奶含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，可以食用。
忌含有長纖維的食物：西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、廣柑等含有纖維素較多，能加速腸蠕動，加重腹瀉，需忌食。
忌多糖食物：糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內會引起發酵而加重脹氣，故應少吃糖。
忌高蛋白飲食：雞蛋、鴨蛋、肉未等含有較高的蛋白質，這些食物在腸功能己紊亂的腸道內易發酵腐敗，加重腹瀉，故應少食。
忌高脂飲食：肉類、奶油、動物內臟等含有較高的脂肪，導致滑腸，久瀉不止，應忌食。即使用植物油燒菜，也不要用量過多。
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跟舒淇林心如等美女明星學減肥
娛樂圈裡的女明星們，每個都是那麼的光鮮靚麗，擁有窈窕的身材。而舒淇，永遠都是那麼的優雅迷人，那麼的婀娜多姿。當然，完美身材有些是天生的，但是先天不足後天也是可以補足的哦，可以多參考一下別人的減肥方法哦。
舒淇飯後站立減肥
生活要規律，改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的「懶」女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
演藝界人士對於身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己「很懶」，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。
陳慧琳晚飯一定要節制
陳慧琳的身材保持得非常好，這不僅得益於少年時的舞蹈訓練，成名後的kelly在飲食上也頗為注意，雖然她愛吃的東西實在是太多了，海鮮、pizza、壽司等都不在話下，但是她在晚飯的時間裡，絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是「違禁品」。另外，kelly最愛的食品是水，而且她是個水不離身的人。「我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裡，都會帶幾瓶水。」
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。適當節食，保證身體每天所需的熱量（即為基礎代謝量），不僅不會讓你變成胖子。
范文芳鍾愛跳繩
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跳繩不只是遊戲，也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑1.5公里。
林心如礦泉水減肥
林心如每次發福都從臉上胖，每次體重只要稍稍上升，便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來，時她煩惱至極。在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。
中醫養發從肝脾腎入手 教你中醫養發
每個人都希望擁有一頭健康亮澤的秀髮，然而，隨著社會壓力的加大、健康生活方式的喪失、環境污染日益加重以及頻繁燙洗的刺激，現在正有越來越多的人遭受著斷髮、脫髮等頭髮健康問題的困擾。作為人體的重要組成部分，人的頭髮有著防止紫外線照射、調節體溫、醫學檢驗等作用，因此，從醫學角度上看，有著一頭健康秀髮，也是健康身體的一部分。
日落頭髮逾百根為異常
一般來說，黃種人的黑頭髮總量大約有10萬根，如人有生老病死一樣，頭髮也有自己的壽命，從開始生長到數年後脫落，每根頭髮要經歷三個明顯的時期，即生長期、退行期、休止期，生長期約為1000天，退行期約為10天，休止期約為100天。不同時期、不同年齡，頭發生長速度不同，黃種人成年男性生長期的頭髮，平均每日生長0.4毫米，每月生長1.0-1.2厘米，齊肩長的頭髮要生長3年，齊腰長的頭髮則要長7年。
頭髮脫落是個新發代替老發的過程。所有的毛髮在一個生長周期結束後都會自動脫落。如果一個人每天頭髮脫落50—80根，而且大多是在梳頭和洗頭時脫落的，之後又重新長出來，特別是掉下來的頭髮若發梢與髮根粗細相同，這說明頭髮掉落時還很健康，是正常現象。如果每天脫髮超過100根，而且又持續不改善，則可能是病態脫髮。
中醫養發從肝脾腎入手
中醫認為，「腎為先天之本」，「其華在發」。也就是說，腎氣旺盛則人之頭髮烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白；「發為血之餘」，頭髮的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係；「女子以肝為先天」，肝血虛損，發失所養，或肝氣鬱結，氣機不暢，肝經運行不暢，十二經氣血失於疏達，氣滯血淤，難達巔頂以養發，發失榮養則缺少彈性、分叉、凌亂或脫髮；脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾失健運，則導致氣血生化無源，血少氣衰，脾不升清，不能上輸頭面，頭髮失於濡養而乾枯易斷，甚至脫落。情志內傷，則氣滯血淤，阻滯經絡，使氣血不能達於髮根，頭髮失養而脫落。
因此，從中醫調理的角度來說，頭髮的養護離不開肝脾腎三髒，科學養發應從補腎固精、健脾生血、疏肝解郁、調理氣血、精神調攝等多角度入手。
肝腎陰虛者：頭髮成片脫落，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
氣血兩虛者：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2～3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
對於以頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為症狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗髮水要符合體質。
「神補」甚於「食補」
中醫認為，各種不良情緒會損傷相對應的臟腑，比如怒傷肝，肝藏血；思傷脾，脾統血。而發為血之餘，因此，經常發怒會影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統血功能，都不利於養護秀髮。保持良好的心態、避免情緒劇烈波動，對於養發也十分必要。
「睡眠對頭髮也比較重要。一般來說，晚上11點到凌晨2點之間，是頭髮和皮膚代謝的黃金時期，充足的睡眠對頭髮也是一種養護。
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