當寶寶開始冒出可愛的小牙時，父母一定會欣喜萬分，因為這代表著寶寶馬上可以添加輔食，即將進入一個全新的高速成長階段。可是，就在一顆顆小牙陸續報到的同時，寶寶可能也會有一些不舒服的表現，那麼，在寶寶長牙的時候，究竟有哪些事情需要特別注意呢？
時間
1、第一顆乳牙冒出來的時間通常在寶寶6個月大到1歲之間。
2、全部20顆乳牙長齊的時間在寶寶2～3歲之間。
長牙的5大階段需注意
其實在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶萌牙。
下面按照長牙不同的時期，根據寶寶的攝食習慣和成長發育需要，跟大家分享一些寶寶長牙階段的注意事項。
2顆牙期
寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
4顆牙期
大概8~12 個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養需求越發的高，在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統，營養物質是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。
6~8顆牙期
寶寶在9~13個月時上頜的側門牙萌出，10~16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。
8~12顆牙期
大概在13~19 個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對於寶寶以後的性格也有影響。這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。
12~20顆牙期
在此後的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。
營養
1、寶寶長牙的時間比較早，是不是表示營養狀況比較好？
2、根據目前的醫學研究來看，寶寶長牙和營養還不能劃上等號。多數研究者認為，長牙的情況如同身高、體重一樣，和遺傳有著較大的關係。
3、如果寶寶的牙齒遲遲長不出來，需要特別添加鈣質嗎？
4、牙齒的堅硬度確實和鈣質有關係，但和嬰幼兒能不能長出牙齒並沒有關係。如果寶寶超過1歲仍未長出牙齒，必須儘快請專業的牙科醫師做檢查，以確定牙床內是否有牙胚。
飲食
1、餵母乳期間寶寶長牙了，接下來應該怎麼哺喂？需要戒掉母乳嗎？
2、這個問題因人而異。現在很多寶寶都堅持喝母乳到1～2歲，而且還是媽媽親自哺餵（不是用奶瓶餵），這些寶寶並非沒有長牙，但是寶寶本身就會用含乳的方式來吸吮，所以不至於傷害到媽媽的乳頭。當然，如果寶寶長牙後經常咬傷媽媽的乳頭，那就建議將母乳擠到奶瓶中來哺喂。值得一提的是：很多媽媽覺得母乳和牛奶是流質食物，所以誤以為喝完後不需要潔牙，其實，只要進食，那就必須清潔牙齒，如果奶垢得不到清除，一樣會囤積在牙齒表面和縫隙中。
保護
1、寶寶正在長牙，愛亂咬東西，需要給他的牙齒加上特別的固齒器嗎？
2、如果寶寶在長牙時確實很愛乳咬東西，那麼可以給予適合咬合的輔助物品，但是必須注意材質和安全性，比如大小要適中、顏色不脫落等，這樣才不至於有吞入腹中和中毒的危險。另外，寶寶的咬合物品必須經常清洗，就像潔牙工作一樣重要。
3、寶寶不但愛磨牙，還特別愛咬堅硬的東西，這樣會影響牙齒的生長嗎？
4、當寶寶正在長牙的時候，雖然家長已經能夠看到長出來的牙齒，但其實牙根還未長好，因為牙根至少需要2～3年的時間才能完全穩固，就像蓋房子的地基還未打好一樣。因此，如果此時寶寶經常咬太硬的東西，就可能使牙齒受傷或神經受損等，甚至牙齒的排列也會受到影響，比如長出暴牙等。
5、寶寶牙齒的縫隙很大，怎麼辦？會影響日後恆牙的成長和美觀嗎？
6、乳牙的縫隙大一點沒有關係，這樣還不容易藏污納垢，甚至對日後換牙也有幫助，因為牙齒要從20顆乳牙變成32顆恆牙，本來就需要比較大的富餘空間。如果乳牙的縫隙過小，日後更可能出現恆牙長歪、暴牙等問題。
牙病
1、如果寶寶生了蛀牙，需要看牙醫並治療嗎？
2、很多家長誤以為寶寶會換牙，所以乳牙蛀掉了也不去處理。其實，乳牙絕對會影響日後恆牙的發展，因為一旦牙齒神經被腐蝕，就會影響恆牙的發育。因此，必須根據寶寶的蛀牙程度來及時治療，小蛀只要填補即可，如果已經蛀到底，那麼拔除也是有必要的。
3、寶寶有可能是先天性缺牙嗎？
4、根據上述長牙順序表來看，如果寶寶的長牙順序不正常，或者明顯漏長某些牙齒時，就有可能是先天缺牙等問題，必須由專業的牙醫來診斷。
清潔
要讓寶寶擁有一口好牙，就必須從0歲開始幫寶寶養成清潔口腔的好習慣。從寶寶出生後開始喝奶起，最好堅持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔，以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。即便未添加輔食的寶寶對清潔口腔十分抗拒，每天至少也要在晚上入睡前清潔一次。
長牙時
當寶寶正在長牙時，牙床、牙齦和牙肉都非常脆弱，如果又有奶垢或食物殘渣停留在上面，則會讓原本輕微發炎的牙齦狀況更加嚴重。因此，一定要注意正在長牙部位的牙齒清潔，但力道不宜過強，以免弄痛成長中的牙齒。
潔牙方法：如前述3個步驟所述，記得在正長牙的位置上多擦拭幾遍。
長牙後
出來的牙齒要使用兒童專用的軟質牙刷來刷，而整個口腔仍可用紗布或毛巾蘸清水來清潔。如果此時寶寶能夠用手握東西，則可以讓寶寶學習刷牙。
潔牙方法：
1、必須同時以「牙刷刷牙+紗布」清潔口腔。
2、紗布清潔口腔方法同前。
3、用牙刷給寶寶刷牙時，方法和大人相同，注意牙齒的每一面都要刷到。
4、寶寶自己先刷一次，家長再給寶寶刷一次，最後檢查是否清潔乾淨。
奶瓶性齲齒
這是一種發生在乳牙（尤其是門牙）表面的牙齒問題，主要因為寶寶一邊吸吮奶水一邊入睡所造成。本來乳牙的表面結構就比較脆弱，如果寶寶口腔中充滿奶水而未完全吞咽，就會與口腔里的細菌發生作用，久而久之便破壞乳牙表面而侵入牙齒深部。
要預防奶瓶性齲齒，每次餵完奶都要用白開水給寶寶漱口，或直接幫寶寶刷牙並清潔口腔。另外，切記不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。
注意事項
1、大多數情況下，寶寶出牙是不知不覺自然萌出的，偶爾會伴有局部發紅、痒痒、流口水等等，這些都是自然生理現象，媽媽們不需要過分緊張。
2、當晚上睡覺時，寶寶卻因為長牙而不安躁動、甚至哭鬧，這時候，需要安撫奶嘴來幫忙！讓寶寶含著安撫奶嘴入睡，矽膠的材質口感舒適，讓寶寶很舒服；一些夜用的安撫奶嘴在黑暗中還會發光，能更好地轉移寶寶的注意力。
3、在寶寶長牙時，牙齦往往會很痛。給寶寶一些磨牙的工具能有效地舒緩這種不舒服的感覺。除了磨牙棒之類的硬餅乾，也可以給寶寶挑選一些可愛的磨牙環。卡通動物的造型、鮮艷的色彩寶寶都會很喜歡。
4、當然，媽媽可以更加細心一點，依據寶寶的年齡挑選相應的牙膠款式，要知道3個月大和6個月的寶寶牙齒的生長情況不同，所需要的壓力級別也不同！
比如已經開始長出後牙的寶寶，長牙的疼痛感會更強，給他們的磨牙環可以是凝膠型，先放在冰箱中冷卻，再讓寶寶使用，讓冷卻壓力撫慰寶寶。
5、如果寶寶到6-7個月還沒有長出牙齒，媽媽們也不需要過分擔心，因為寶寶出牙的早晚和寶寶的體質、營養等因素都有關係。如果條件允許，可以給寶寶抽血做一個微量元素檢測，根據檢查結果適當補充所缺的元素就可以了。
6、當然，補鈣是必須的！給鈣的同時加一些維生素D，能幫助鈣質充分吸收，也能幫助寶寶健康地長牙
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫養發從肝脾腎入手 教你中醫養發
每個人都希望擁有一頭健康亮澤的秀髮，然而，隨著社會壓力的加大、健康生活方式的喪失、環境污染日益加重以及頻繁燙洗的刺激，現在正有越來越多的人遭受著斷髮、脫髮等頭髮健康問題的困擾。作為人體的重要組成部分，人的頭髮有著防止紫外線照射、調節體溫、醫學檢驗等作用，因此，從醫學角度上看，有著一頭健康秀髮，也是健康身體的一部分。
日落頭髮逾百根為異常
一般來說，黃種人的黑頭髮總量大約有10萬根，如人有生老病死一樣，頭髮也有自己的壽命，從開始生長到數年後脫落，每根頭髮要經歷三個明顯的時期，即生長期、退行期、休止期，生長期約為1000天，退行期約為10天，休止期約為100天。不同時期、不同年齡，頭發生長速度不同，黃種人成年男性生長期的頭髮，平均每日生長0.4毫米，每月生長1.0-1.2厘米，齊肩長的頭髮要生長3年，齊腰長的頭髮則要長7年。
頭髮脫落是個新發代替老發的過程。所有的毛髮在一個生長周期結束後都會自動脫落。如果一個人每天頭髮脫落50—80根，而且大多是在梳頭和洗頭時脫落的，之後又重新長出來，特別是掉下來的頭髮若發梢與髮根粗細相同，這說明頭髮掉落時還很健康，是正常現象。如果每天脫髮超過100根，而且又持續不改善，則可能是病態脫髮。
中醫養發從肝脾腎入手
中醫認為，「腎為先天之本」，「其華在發」。也就是說，腎氣旺盛則人之頭髮烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭髮易脫落、乾枯、變白；「發為血之餘」，頭髮的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係；「女子以肝為先天」，肝血虛損，發失所養，或肝氣鬱結，氣機不暢，肝經運行不暢，十二經氣血失於疏達，氣滯血淤，難達巔頂以養發，發失榮養則缺少彈性、分叉、凌亂或脫髮；脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾失健運，則導致氣血生化無源，血少氣衰，脾不升清，不能上輸頭面，頭髮失於濡養而乾枯易斷，甚至脫落。情志內傷，則氣滯血淤，阻滯經絡，使氣血不能達於髮根，頭髮失養而脫落。
因此，從中醫調理的角度來說，頭髮的養護離不開肝脾腎三髒，科學養發應從補腎固精、健脾生血、疏肝解郁、調理氣血、精神調攝等多角度入手。
肝腎陰虛者：頭髮成片脫落，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
氣血兩虛者：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2～3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
對於以頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為症狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗髮水要符合體質。
「神補」甚於「食補」
中醫認為，各種不良情緒會損傷相對應的臟腑，比如怒傷肝，肝藏血；思傷脾，脾統血。而發為血之餘，因此，經常發怒會影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統血功能，都不利於養護秀髮。保持良好的心態、避免情緒劇烈波動，對於養發也十分必要。
「睡眠對頭髮也比較重要。一般來說，晚上11點到凌晨2點之間，是頭髮和皮膚代謝的黃金時期，充足的睡眠對頭髮也是一種養護。
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護膚不只是女人的事 男人護膚三步走起來
越來越多的觀念認為，護膚不只是女人的事情，男人護膚也是越來越流行越來越重要，男士護膚的步驟比女性要簡單得多，下面就由小編來為廣大男士介紹一些護膚的知識吧。
男士如何護膚
第一、多按摩臉部
當我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的症狀自然就會得到緩解。因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。
給臉部按摩可以使皮膚表層的衰老細胞及時的脫落，促進面部的血液循環，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮膚的營養，從而提高皮膚深層細胞的活力，肌膚變得更加的有彈性，有光澤，從內散發出健康肌膚的氣息。
每天清洗乾淨臉部之後，先在臉上塗上一些專用的按摩膏，然後用乾淨的手指，順著面部的肌膚紋理，由下往上的以畫圈圈的方式進行按摩。每次按摩10分鐘左右、每天早晚一次。按摩完之後，用清水沖洗乾淨臉部，然後塗抹上收斂水、面霜即可。
第二、減少剃鬚對肌膚的傷害
男士經常需要剃鬚，修理臉容，剃鬚對於臉部肌膚的傷害是非常大的。所以注意正確的剃鬚方式，降低剃鬚對肌膚的傷害非常重要。剃鬚應該選擇在早晨進行，因為這個階段臉部和表皮都處於放鬆的狀態，對肌膚產生的刺激較小。
另外，挑選品質好、刺激性小的剃鬚膏、溫和的須後水。正確的剃鬚步驟是先清潔乾淨臉部，洗走臉上的污垢、油污等，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟之後才能開始剃鬚。順序應該是從鬢角、臉頰、脖子以及嘴唇周圍和下巴。
剃鬚之後，應該先用溫水洗臉，然後用涼水沖洗一次，幫助張開的毛孔收縮復原。然後塗抹上潤膚產品，安撫皮膚，減少刺痛感。
第三、防曬、防凍
夏季要做好防曬、冬季要做好防凍工作。皮膚防曬應該從春天就開始，這個季節的紫外線非常強烈。每天出門之前，最好可以在裸露的肌膚上塗上一層防曬油、防曬霜之類的產品，以免皮膚被曬傷。
冬季外出的時候，同樣要塗抹油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或者皸裂。晚上臨睡之前，塗抹上滋潤的護膚品，嘴唇過於乾裂也要塗上唇膏，讓唇部的肌膚也能得到營養。
第四、戒菸
香菸中含有多種的有害物質，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，這些物質不但對人體的健康有很大的影響，對肌膚的傷害也是不容無視的。經常吸菸的 人，面容灰暗乾燥，多皺紋，顯得更加的蒼老，牙齒變得焦黃髮黑，甚至會患上癌症。香菸對人體的傷害非常大，想要身體健康，容貌潔淨有光澤，一定要戒菸。
男士護膚步驟
step1、清潔：崇尚「高清爽」
現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的「尾後蟲」，仿佛永遠也甩不掉，所以，清潔乃男士護膚的第一要義，「高清爽」的感覺能回復男人的瀟灑本色！用男士專用的潔面產品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回「清爽」的感受。
剃鬚後的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。
step2、清理：我要「最舒適」
清潔過後的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像須後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃鬚後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃鬚引起的「內生須」或過敏現象。
step3、滋潤：追求「零負擔」
男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭面部被護膚品「糊」著的感覺，所以，追求「零負擔」是男士好產品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水分，給肌膚持久的潤澤。
找准美白配方 想做白雪公主不是難事
人們對皮膚最基本審美要求就是要「白」，否則就不會有一白遮三丑這句話，所以每個女人都想要擁有白嫩光滑的肌膚，你知道該如何美白嗎？下面就由小編來為大家介紹一些日常的簡單又能美白的配方吧。
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