我們總以為桔皮就是陳皮，覺得是一回事，其實不是呢。陳皮並不是陳放幾天的干桔子皮那麼簡單，兩者的功效略有不同，所以泡水喝的時候我們要注意區分。
桔皮≠陳皮，泡水喝要注意區分
許多人買了桔子後，喜歡用桔子皮代替陳皮泡水喝，其實這種做法是不對的。陳皮並不是陳放幾天的干桔子皮那麼簡單。首先只有成熟的桔子皮才能做成陳皮，另外桔子皮存放過程中需要注意防霉，陳放時間越久，不利於健康的揮髮油含量越多，而黃酮類化合物含量增加，藥用價值會充分體現出來。
而新鮮桔子皮中揮髮油含量較高，用其泡水，不但不能發揮它的藥用價值，還會刺激腸胃。另外桔皮表面附著有農藥或保鮮劑，一般的水洗很難將這些有害物質去除乾淨，所以最好不要用鮮桔子皮泡茶或泡酒。
具體來說，桔皮的功效是這樣的
1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或者泡水飲用，可以起到去火的作用，對於醉酒的人來說，桔子皮還可以用來醒酒。
2、除異味、清新空氣。冰箱中東西放多了味雜，放進一些桔子皮，它的清香氣息能夠排除掉冰箱裡的異味。在其他的空間，桔子皮也有此功效。
3、驅蚊蟲。將桔子皮曬乾，還可以把它當蚊香來食用。夏季，可以點燃干桔皮驅趕蚊蠅。
4、護髮、潤膚。將桔皮泡進熱水裡，用它來洗頭，如同用了高質量的護髮劑，頭髮會光滑柔軟。把桔子皮放入臉盆中，它可散發清香，還能潤膚，防治皮膚乾燥。
5、天然肥料。喜歡養花的人家，可將桔皮泡在水裡漚肥，加進盆土作肥料，沒有難聞的氣味，肥效還很持久。
6、去跳蚤、虱子。喜歡養寵物的人家，可以將桔子皮泡水，塗抹在寵物的身上可以去跳蚤，虱子。
陳皮的功效是這樣的
1.對消化系統的作用：陳皮所含揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。
2.對心血管系統的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
3.對呼吸系統的作用：陳皮所含揮髮油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。
4.對泌尿生殖系統的作用：陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。
5.抗炎作用：陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，能增強消炎作用。
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懷孕婦女適合多吃低糖水果
許多人認為，媽媽在懷孕時多吃水果，將來孩子的皮膚會長得很好。於是，有些准媽媽每天狂吃瓜果梨桃。本來一天吃倆蘋果就可以了，她卻堅持要吃一斤，結果，多餘的果糖沉澱在孕婦的身體裡，變成了多餘的脂肪。其實懷孕婦女適合多吃低糖水果！
婦產科專家一致認為，「水果皮膚論」沒有科學依據。相反，水果含糖較高，吃多了孕婦會發胖，對產婦和胎兒都會產生不良影響。
影響一個人皮膚的好壞有三大原因，一是遺傳，二是生存環境，三是後天保養。同樣一個人生活在寒冷、風沙大、空氣乾燥的地方時的皮膚狀況和生活在溫暖濕潤的地方時的皮膚狀況，肯定不一樣。當然，水果中的纖維素、維生素、礦物質是孕婦和胎兒非常需要的。營養好，發育好，寶寶出生後的皮膚自然會好，如果孩子出生時營養不良，皮膚就會幹干的。
過去有研究表明，懷孕後半期，每天攝入量以雞蛋一個、牛奶一杯、糧食半斤、新鮮果蔬一斤為佳。而且在產前檢查中，如果醫生發現胎兒體重可能超重，還會建議孕婦「節食」，以保證胎兒不致營養過剩而肥胖影響產婦自然生產，而且胎兒體重過高，長大成人後比較容易患心腦血管疾病和糖尿病。
專家建議，懷孕婦女適合多吃低糖水果，如柚子、桃、生香蕉（略青的香蕉）等，含糖量中等的水果要適量，如蘋果、梨、柑橘等。儘量少吃含糖高的水果，如獼猴桃、西瓜、熟香蕉（熟透了，口感甜膩的香蕉）。
幾種食物幫你有效排毒祛濕
針對玫瑰糠疹，你了解多少？患上玫瑰糠疹後，你擔心嗎？據調查，很多患者患上玫瑰糠疹後，由於認識比較少，加上沒有重視玫瑰糠疹，也就錯過了最佳治療時間。那麼，幾種食物幫你有效排毒祛濕！ 下面咱們一起解答吧。
玫瑰糠疹是一種常見的自限性炎症性皮膚病。發病可能與病毒感染有關，但未得到證實。表現以橢圓形玫瑰紅色斑疹、覆有糠狀鱗屑、好發於軀幹和四肢近端為特徵。 本病春秋季節好發，多見於青少年，一般4-8周可自行痊癒，很少復發，但少數患者病情遷延難愈。
01、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
03、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
04、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
05、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
06、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
通過上面的介紹，大家對玫瑰糠疹有更深入的了解了，如果發現有玫瑰糠疹的症狀一定要儘快到皮膚科醫院接受正規的治療。通過以上的介紹，大家對幾種食物幫你有效排毒祛濕！應該有所了解，最後祝患者早日康復。
補硒可避免心肌缺血 有效防治心血管疾病
引起心肌缺血最常見的原因是冠狀動脈粥樣硬化，而相關研究表明硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，研究發現高硒地區中冠心病心肌缺血的發病率比低硒地區明顯要低，因此日常飲食中注意常吃一些富含硒的食物，對預防心肌缺血是很有幫助的。
祛除皮膚濕毒 宜選去濕易消化食物
中醫推薦良方祛夏季皮膚濕毒。每到夏天，皮炎、濕疹、疱疹、蕁麻疹等皮膚病就會困擾著中老年人。這與中老年人運化水濕功能下降有關，濕邪在體內聚而不散導致皮膚疾病，如果不能及時清除皮膚濕毒，不僅會使皮膚發炎、瘙癢，甚至會誘發風濕性關節炎、風濕性心臟病等重病。