喜歡喝茶的人很多，喜歡喝茶養生的人也很多，但是不會喝茶的人會變寶物為廢物，反倒對身體不利，今天我就給大家講講如何巧妙的避免錯誤的飲茶方式。
喝茶的好處
1、提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能增強大腦皮層的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
2、抗衰老
飲茶有良好的減肥和美容效果。愛美的女性都知道，在人體新陳代謝的過程中，如果過氧化就會產生大量自由基，容易老化，而飲用綠茶有助於抵抗老化，清除過剩的自由基，並且綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多餘的油脂，收斂毛孔的作用。
3、防輻射
現在社會離不開各種各樣的電子產品，免不了會受到輻射的侵害。而茶多酚及其氧化產物可以吸收這些有害物質。
4、塑身減脂
多喝綠茶可以減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥功效。這是因為茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
5、有效抗癌
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。茶多酚可能阻斷多種致癌物質在體內合成，可以直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力。對腸癌，胃癌等多種癌症有輔助與治療的作用。
喝茶傷身的習慣有哪些
1、空腹喝茶
沒有進食，腹中無物的時候，如果這個時候喝茶會增加腸胃對茶葉中的咖啡鹼的吸收量，咖啡鹼會刺激腸胃，激發亢奮，引起不適，因此常有人晨起飲茶後出現「茶醉」的狀態。茶葉中含有的鞣酸有收斂作用，空腹喝容易便秘。
2、飯後喝茶
茶中有種物質叫鞣酸，它能與食物中的鐵元素發生反應形成一種新物質。如果飯後經常馬上喝茶會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
3、多次沖泡的茶
頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
4、喝太燙的茶
我們知道不能吃太燙的食物，太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激。而長期喝太燙的茶，也可能引起這些器官的病變。據研究顯示，經常喝溫度超過62度茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
5、服藥期喝茶
許多人喜歡用茶水送藥，其實茶葉中的鞣酸能和許多藥物產生化學反應，會使藥效大大降低或完全失效。有些慢性病需要長期服藥，比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此服藥期間不宜喝茶。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎不好的2個標準是什麼？日常怎麼保護好腎臟？
很多人應該都知道，腎臟是身體很重要的一個器官，當腎臟出現問題時，就不能夠讓身體的一些有毒物質代謝出去，會讓身體堆積過多的毒素而引發疾病，所以在日常保護好自己的腎臟是非常重要的。而有一些人因為一些原因而讓自己的腎臟出現問題，卻不知該如何判斷，其實腎臟在出現問題的時候身體會出現兩個症狀標準，如果出現這兩種情況就要注意，可能是腎不好了。
腎不好的兩個標準是什麼？
一、尿液的顏色發生變化
一般當腎臟正常的時候所排出的尿液也是屬於正常顏色的，大多數是淡黃色，但是腎臟一旦發生問題所排出的尿液就會受到疾病的影響而出現問題，有些人會發現自己排出血尿，白色尿或者是棕色的尿，而這些不同顏色的尿也提醒著發生著不同的腎臟疾病，如排出紅色的血尿，紅色的血尿排出一般是指泌尿系統有損傷出血，如急性腎炎腎癌等。而如果是排出白色的尿是指腎周圍的淋巴管出現梗塞，而棕色的尿一般是指腎臟受到擠壓損傷或者是急性腎炎的出現，導致尿液出現棕色。
二、尿液中存在泡沫
除了尿液的顏色，尿液的異常形態也是提醒著腎臟是否發生問題，當腎臟發生問題的時候在排尿時會發現尿液中存在大量的泡沫，而這種情況大多數是出現蛋白尿，蛋白尿的出現適合腎臟損傷有關係。因為腎臟受到損傷會導致蛋白質從腎臟中濾出，從而形成蛋白尿，所以要注意在發現這些的尿液有出現細小的泡沫並且久久不能消失的時候就要警惕，大多數是腎臟損傷導致蛋白尿的出現。
在日常要如何保護腎臟？
一、多喝水
在平時多喝水能夠幫助稀釋血液並且讓自己快速有有尿意，這樣能夠通過排尿將腎臟中的一些有毒物質排出體外，防止毒素以及其他物質傷害到腎臟。
二、不能憋尿
在生活中有很多人有強行憋尿的習慣，卻不知道經常憋尿對腎臟的傷害是比較大的，經常憋尿會讓尿液回流到膀胱，尿液中存在大量的細菌，而如果尿液回流到膀胱會讓細菌跟著到達膀胱，進而上行到腎臟，也就容易導致腎臟受到細菌的影響而出現的問題。
另外在中醫上認為腎臟和頭髮有著密切的關係，從頭髮的好壞就能夠知道腎臟的好壞。廣東省中醫院皮膚專科主任醫師廖列輝曾接受採訪表示，如果腎臟不好也會讓頭髮經常脫落，當腎臟不好就會讓身體的氣血失調，就會讓頭髮得不到營養而出現脫落。
總的來說，腎臟如果出現問題會從身體上表現出來，所以在平時發現自己有一些明顯的特徵時要特別的警惕，及時進行腎臟檢查能夠讓自己這及時知道問題。
本文指導醫生：-
廖列輝 主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：濕疹、蕁麻疹、脫髮、痤瘡、性病以及其它難...[詳細]
大暑高溫高熱如何養生？專家：不宜盲目飲用羊肉湯
進入7月底，我們也迎來了一年裡面天氣最炎熱的一段時間。而在7月23日，則是二十四節氣當中的大暑。大暑節氣前後天氣十分炎熱讓不少人相當難受，那麼，這時候我們應該如何正確養生才能讓自己過得舒服一點同時還能預防疾病？廣東省第二中醫院心血管內科主任醫師王清海教授將為我們講解大暑節氣的養生要點。
專家：大暑養生重在防暑健脾
說到天氣炎熱，很多人第一時間都會想起三伏天，而大暑節氣往往就在三伏天的「中伏」前後，因此正正就是一年當中最熱氣溫最高的時候。
王清海教授表示，由於大暑時節高溫高熱，加上往往還伴隨著頻繁的雷雨天氣，因此這時候我們一定要注意做好防暑和祛濕的工作。
「大暑的氣候特點是高溫高熱以及濕熱重，這都要更勝於消暑，這時候除了要謹記防暑預防感冒外，還需要加強祛濕的工作。平常在室內要開窗通風防暑氣，外出時做好避暑工作，多喝溫水避免中暑，運動鍛煉的強度也不宜過大。中醫認為，大暑處於長夏的末節，這時候由於雨水多容易傷脾胃，因此我們尤其要注意保護脾胃，祛濕健脾。」
大暑如何飲食養生？多吃瓜果慎喝羊肉湯
飲食是養生當中必不可少的環節，在大暑時節，由於天氣炎熱人體會丟失大量的水分，因此，王清海教授建議，在這個時候我們可以多吃一些新鮮的瓜果補充水分，同時還可以達到清暑益氣的目的。
「大暑建議大家可以多吃各種綠葉類的蔬菜、瓜類和水果，比如說苦瓜、冬瓜、西瓜等，苦瓜就可以起到很好的清暑瀉火、清心明目的功效。另一方面，天氣炎熱的時候我們還需要預防上火，因此大辛大熱的食物如花椒、辣椒等不宜多吃，否則不僅容易生熱上火，人吃了也會覺得不舒服。」
我國節氣飲食習俗不同地區有著較大的差異，在山東，流行大暑時節喝羊肉湯。對此，王清海教授認為，這種民俗並不適合所有體質的人，所以不建議大家盲目跟風，「大暑能不能喝羊肉湯得看個人體質，如果是脾胃虛弱的人士，喝一些羊肉湯倒問題不大；但羊肉湯本身比較燥熱，如果是容易上火的體質，就不建議在大暑時節喝羊肉湯，否則不僅不能達到養生的目的，反而會因此帶來一些不良的影響。」
本文指導醫生：-
王清海教授 主任醫師
廣東省第二中醫院心血管科
擅長疾病：在中醫治療高血壓、高血脂、冠心病、心力衰...[詳細]
靜脈曲張怎麼引起的？怎麼治療？
靜脈曲張很多人應該都聽說，它主要是發生在一些從事體力勞動的人身上，可能有很多人聽說過靜脈曲張，也有一些正發生靜脈曲張。但是他們對於靜脈曲張卻不是特別的了解，也不知道它是怎麼引起的，甚至在發生靜脈曲張後也不知道該採取什麼措施進行治療，所以一起來了解一下。
夏季易得這3種常見病 應做好預防措施
這幾天已經是三伏天了，天氣真的是非常的炎熱，人體的各項機能也會多少受到一定的影響，很多病毒也會趁機而入，對身體的影響是非常的大的，一旦不多加注意就很容易出現很多的疾病。有幾種病在夏季的時候是非常容易出現的，一定要及時的做好預防。