冷敷，可以讓局部甚至於整個身體的溫度得以降低，血管會逐漸收縮，避免出血、腫脹和淤青的現象，還可以使代謝率得以降低以及神經傳導得以延緩，以此來達到消炎麻痹止痛的效果。一般用於急性傷害中，比如：發炎、水腫、肌肉痙攣和扭傷等症狀。
熱敷的效果就剛好相反，它會升高體溫、血管得到擴張，增加代謝速率、促進局部血液循環，以此達到消除組織水腫的效果。還具有增加韌帶、加速癒合速度和恢復肌肉彈性的效果。
熱敷和冷敷是不能通用的。一般情況下，受傷24小時內先用冰敷，48小時後再用熱敷。若是出現了出血症狀，則需在最開始的時候冰敷，在兩三天後再熱敷。
在冰敷的時候，我們需要注意不可讓冰與皮膚直接接觸，需要把冰用毛巾直接包起來或是用冰袋。也不可長時間的進行冰敷，15分鐘是最為適宜的。
在熱敷的時候，也需要注意溫度不可過高，一般情況下，是用熱敷包或是熱水浸泡，持續20-30分鐘即可。
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做完雙眼皮怎麼熱敷
割完雙眼皮之後最好是採用熱敷的方式進行護理，通常來說有兩種方法，一是乾熱敷，還有一種就是濕熱敷。乾熱敷的方法其實很簡單，可以使用我們冬天常用的熱水袋，先往袋內注入大約三分之一的水，之後將熱水袋中多餘的空氣排擠出去，並扣上塞子，再用毛巾包裹在熱水袋的外面，之後就可以直接用來熱敷了。不過需要注意的是，熱水袋中水的溫度不宜過高，大約五十攝氏度左右即可，還要留意熱水袋是否有漏水的情況，以免有水流出，讓傷口受到感染。
在使用濕熱敷的時候需要注意，毛巾的熱度要保持好，不可以使用過熱的水，毛巾的溫度也不宜太高，以免發生燙傷，在熱敷的時候最好不要讓水接觸到傷口的位置，否則就很容易發生感染。另外，熱敷的時間也不宜太長，大概半小時左右即可。
在雙眼皮手術之後，除了要做好熱敷的工作，這些護理的措施也應該要知曉：
在雙眼皮手術之後的第一天，要保持術後的乾淨，在術後應該要做好包紮按壓的工作，以免傷口發生感染，術後的30分鐘要按壓，以避免出血量增多。要是傷口沒有清理乾淨，那麼就會造成傷口感染，並可能形成疤痕。傷口的位置最好不要沾水，要是傷口有血痂，或者是有分泌物，可以選擇無菌鹽水進行清理，也可以使用酒精進行清理。
在雙眼皮手術之後的第二天，要是傷口有出血的情況，比如有淤血血腫的情況，可能是因為術後按壓止血不徹底而引發的。在這個時候，最好是用冰袋進行冷敷，不過壓力不要太大，否則就會有損於眼睛。
在雙眼皮手術之後的第三天，傷口已經在慢慢的癒合，但是冰敷的工作還是要繼續，目的是讓傷口淤血凝結並消腫，同時還要做好眼部的保養，室內溫度要控制好。另外蔬菜水果要多食用，帶黑色素的食物儘量遠離，比如醬油，還有醋之類的，不然的話疤痕的部位就會出現色素沉澱。
在雙眼皮手術之後的第四天，傷口已經癒合的差不多了，可能僅有小的血痂。不過最好是不要清理，要是處理的不好就會有疤痕遺留，不妨使用熱敷的方法來散瘀，不過熱敷的溫度不宜過高，在此期間要繼續服用抗生素。
自動熱敷理療袋
自動熱敷理療袋是屬於全自動、專業科學配方製作而成的，它具有很好的彈性，及時在零下200攝氏度的環境當中依舊能長時間的保持溫暖，不會僵手，也被人們稱為是不凍冰袋。可見人們對它的讚賞有多好。
理療袋在使用的時候是可以進行隨意的彎曲的，大家可以將它放在所需要熱敷的部位，緊貼自己的關節或者是肌肉，這樣對於患處的療效會更好，而且這種產品可以事先進行預熱或者預冷處理，也是能很好的循環使用，非常的方便。
熱敷和冷敷均可以適用於不同的病症。熱敷：適用於一些關節性的炎症、風濕、以及一些頸椎炎、長期久坐的人也是可以嘗試一下熱敷。冷敷：感冒引起的頭昏發燒、中暑、以及燒燙傷、或者肌肉的拉傷都是採用冷敷。
冷敷就應該將理療袋放在冰箱的冷凍室進行預冷，而熱敷之前，應該將理療袋放在微波爐中加熱，只需要短短的2-3分鐘即可，等到理療袋充分的受熱之後即可使用。在使用的時候，我們應該先將理療袋完全的柔和均勻，這樣理療的效果會更好。
自動熱敷理療袋的使用
這種產品只適合於外用，如果人們不慎將它弄壞，使得產品內的液體流出，碰到人體皮膚，只需要用清水將其洗淨即可；而且人們在食用之前，為了不讓溫度過高或者過低，最好的方法是用毛巾將理療袋包裹使用，如果它的功能不暢，應該及時諮詢專業醫生。
不做「熊貓」族 眼腫熱敷能消腫嗎？
如果是異物入眼引起的急性眼睛紅腫也不能使用熱敷消腫，熱敷會增強炎症的刺激，導致眼腫現象更加嚴重，甚至出血也是有可能的。
坐骨神經痛熱敷的方法
病患以仰臥的姿勢躺好，然後用煮好的藥包來熱乎，放置在病患的腰部位置，尤其是這些穴位，夾脊穴，還有環跳穴，承扶穴，以及承山等等，腰部和下肢部位要做好保暖的工作，用毛巾或者是毛毯蓋好。