一、蔬菜
多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排泄；大蒜則有助於鉛的排泄。
二、海帶
含有豐富的海帶膠質，可促使侵入體內的放射性物質排出。
三、蘑菇
經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、淨化體內環境。
四、豬血
含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解後，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，會變為不易吸收的廢物而被排出體外。
五、綠豆
能幫助排泄侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝。
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導致心慌發生的病因有什麼?
心臟收縮力增強可引起心慌。心慌可為生理性或病理性。生理性者可見於健康人在強烈體力活動或精神過度緊張之時。但也可見於大量吸菸、飲酒、飲濃茶或咖啡，或應用某些藥物如麻黃素、咖啡因、氨茶鹼、腎上腺素類、苯丙胺、阿托品、甲狀腺片等的人，且常和攝入量大小及個體敏感性有關。 病理性心臟搏動增強所致心慌可由於：
（1）心室肥大：
後天獲得性心臟病如高血壓性心臟病、風濕性主動脈瓣關閉不全、梅毒性或其他原因所致的主動脈瓣關閉不全、風濕性二尖瓣關閉不全等，由於左心室肥大、心收縮力增強，可引起心慌。腳氣病（beriberi）性心臟病時，左、右心室均增大，病情發展快，心慌常明顯而強烈。
（2）引起心排血量增加的其他病變：
貧血、高熱、甲狀腺功能亢進等均可引起心率加快，心搏動加強而引起心慌。貧血時血液攜氧量少，器官與組織缺氧，主要代償機理是通過加快心率、增加心排出量以保證供氧。急性失血性貧血所致心慌尤為明顯。高熱時機體基礎代謝率增高、組織耗氧量增加，因而通過加快心率以保證供氧，心率加快導致心慌。甲狀腺功能亢進由於基礎代謝率增高與交感神經興奮性增高，也常引起心慌。 活動性肺結核患者雖無明顯發熱也易發生心慌，且作為結核中毒症狀之一，主要和交感神經興奮性增高有關。此外在風濕性心臟炎、感染性心內膜炎、布魯菌病、低血糖發作等均易引起心慌。 當嗜鉻細胞瘤發生陣發性血壓升高，可出現心慌，這與血中兒茶酚胺水平突然升高、興奮交感神經有關。
怎樣對心慌進行科學的診斷?
心慌是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經過度緊張或高度興奮時才會有心慌的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心慌不能完全與心臟病等同。
心慌的診斷需要根據患者的病史、臨床表現、查體及輔助檢查進行，通常都可以明確心慌的病因。
採集病史時應注意詢問發病的緩急及病程的長短；發作是持續性 還是陣發性，是否反覆發作；有無煙、酒、茶、咖啡等攝入史；是否與勞累、精神緊張、情緒激動、睡眠不好有關；既往有無心律失常病史，有無使用心率增快或減 慢的藥物；有無器質性心臟病病史；有無神經官能症或自主神經功能紊亂史；是否有甲狀腺毒血症、貧血、發熱、感染、嗜鉻細胞瘤等病史；以往的治療經過。
心慌診斷鑑別要點
心慌伴神經官能症：多見於心臟神經官能症者，患者以青壯年女性多見。除心慌外，患者常有心跳快、胸悶，心前區刺痛或隱痛，呼吸不暢。並常伴有頭痛、頭暈、失眠、易疲勞、注意力不集中等神經官能症症狀。發病常與精神因素有關，每因情緒激動而發作。
心慌的發病機制是哪些?
心慌是人們主觀上對心臟跳動帶來的不舒服的感覺，健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感到心慌，屬於正常情況。而在某些病理情況，比如心率過快、過慢以及有過早搏動，患者主要症狀即為心慌。