我們的生活越來越離不開電腦，無論是在校的學生，或是工作的白領，一天都會因為工作、學習和娛樂使用電腦。繁重的學習和工作壓力往往會把我們牢牢的「綁」在電腦前，坐在電腦前持續超過三個小時早已經成家常便飯，如此長時間使用電腦勢必會給我們健康帶來危害，我們該有針對性的去預防，儘可能的減輕電腦的健康隱患，這就需要我們了解以下關於過度使用的危害。
長期打電腦更易患心臟病猝死
在網吧由於長時間上網引發的猝死案件數量越來越多了，死者猝死可能與長時間坐著不動打電玩有關，國外有報告指出每天花兩小時盯著電視、計算機屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。預防方面主要是改變不良的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張。千萬不要久坐桌前，多活動筋骨，增強體質。
專家介紹，現在媒體也常報道一些精英人才因工作繁忙，各類活動較多，長期處於過度勞累的亞健康狀態，而絕大多數人忽視了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干預的意識，往往等到「累倒了」才開始重視，而這時健康狀況已經很糟糕了，往往後悔莫及。該院心臟內科的有關資料也表明，在該院每年收治的數千冠心病患者中，年輕的精英人才占到了近10%;過去心肌梗死患者發病年齡都在60多歲，而現在有的患者只有30多歲，值得社會關注。
應該如何正確的防輻射呢?
1、正確使用家電 不要讓電器扎堆
首先建議要購買正規公司生產的電子產品，注意微波爐、電磁爐、台式電腦等產品檢測報告中的輻射數據，並與安全標準作對比。其次，正確使用電器。無限路由器、「貓」、「機頂盒」等電器產品都沒有「待機」狀態，不用的時候應該將其關掉，既可以減少輻射也能省電省錢。
2、與輻射源保持一定距離 避免短距離長時間使用
WiFi路由器、貓、電腦等輻射源產品保持一定的距離，輻射源產品儘可能地離床和休息的地方遠一點。如果你手機用得很多，可以採取一些方法，用長線耳機，睡覺時不放在頭旁邊，這樣一來可以減少輻射，二來也可以減低因擔心而產生的憂慮。接聽電話時，最好能在對方接聽電話後，再將手機靠近耳邊。
3、飲食防輻射
專家建議，對於生活緊張而忙碌的人群來說，應該補充維生素A和蛋白質的營養素，緩解視力疲勞和增強身體抵抗力的作用。最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。
4、注意保持皮膚清潔
對於忙碌的上班族孕媽而言，電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，因此要注意保持皮膚清潔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人高血壓高發 試試這些降壓食物
以城市為中心，患有高血壓的人是越來越多了。與此同時，用食療來治療高血壓的人也逐漸增多。食療方法這麼多，粥方面的有什麼呢?喝粥不僅對腸胃好，還有利於人體吸收其中的營養，尤其適用於腸胃虛弱的人和中老年人。加點藥材或食物在粥里，煲出來也更美味。今天就一起來看看高血壓的食療粥吧。高血壓的症狀究竟有哪些呢?
第一、肢體麻木：高血壓的症狀表現為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的高血壓患者還會出現，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。
第二、頭暈：高血壓患者出現頭暈症狀，有些是一過性的，常在突然下蹲或者起立時出現，有些是持續性的，頭暈是高血壓的症狀主要表現，其頭部有持續性沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎，基底動脈供血不足時，可能出現與內耳眩暈症相類似症狀。
第三、全身症狀：高血壓的患者症狀表現在全身，通常表現為頭暈痛，並且情緒特別容易激動和注意力不集中的症狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。
第四、煩躁、失眠、心悸：高血壓發生以後，患者往往表現為性情急躁、遇事敏感，愛激動，這些也是高血壓的症狀表現。一般而言，高血壓多表現為心悸、失眠，失眠多為入睡困難或早醒、惡夢紛紜、易驚醒，高血壓患者出現這些症狀，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經功能失調有關。
降壓食物有哪些：
1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品
大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛，這還真不是哄騙小朋友的，菠菜確實是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物，親近這些食物，讓高血壓疾病遠離你。
2、脫脂牛奶
牛奶是非常適合中老年人的健康飲品，患有高血壓的中老年人除了平時需要喝一點綠茶之外，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不僅可以預防便秘，還能夠緩解高血壓呢，而玉米也是非常利於高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝，可謂是降壓的理想偏方。
冠心病家族有"4兄弟" 幾款護心藥膳
冠心病可以分為無症狀、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等類型，每一類型的症狀不一樣，才採取的治療方法也不一樣。下面為你介紹如何治療冠心病。
冠心病臨床表現也不同，可分4個類型：
1、無症狀型：無症狀，但有客觀依據，如心肌缺血的心電圖改變，或者增加負荷時有改變，休息後恢復。但ST-T改變絕非冠心病特有，很多病可以引起。
2、心絞痛型：最常見。增加活動或情緒波動時發生胸痛，多為胸悶，持續幾分鐘，休息或含硝酸甘油會緩解，稱勞力型心絞痛。有的病人在休息時特別是凌晨時發作，記錄到嚴重心肌缺血改變，稱安靜型心絞痛。與冠脈痙攣有關。新近發生的、安靜型的、惡化型的，如不及時治療易發展成心肌梗死或猝死的心絞痛，稱為不穩定性心絞痛。
3、心肌梗死型：常見的嚴重疾病。是冠狀動脈某支有血栓形成，導致冠脈閉塞，心肌壞死。20世紀五、六十年代時病死率達30%～40%；七十年代建立監護室，及時治療心律紊亂、心力衰竭，病死率下降到15%；進入八十、九十年代開展溶栓、介入治療，更進一步使病死率下降到5%～10%。因為閉塞的血管及時再通，心臟功能恢復也很好。
4、缺血性心肌病型：長期缺血致心肌纖維化，臨床表現象擴張型心肌病。
幾款護心藥膳：
1、薑桂薤白粥
首先準備乾薑3克、薤白9克（鮮者均加倍）、蔥白2莖，洗淨，切碎，與粳米100克同煮為粥，撒入肉桂末0.5-1.0克，日服1-2次即可。特別適用於冠心病證屬陽虛或寒凝者。
2、海藻昆布湯
首先準備海藻30克、昆布30克、木耳15克、黃豆200克，放在一起來燉煮，加少量的調味品後即可服食了。冠心病合併高脂血症、高血壓者可以經常服食的。
3、雙參山楂酒
首先要準備人參6克、丹參30克、山楂30克，置於瓶中，加白酒500克，浸泡半月後就可以服用了。每日服2-3次，每次10-15毫升。特別適用於冠心病證屬氣虛血瘀者。
3大症狀辨別男人是否腎虛 男人吃什麼補腎
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痛經怎麼辦？艾灸如何治療痛經
婦科疾病中，最常見的就是月經問題，月經不調，或者是痛經，痛經是最折磨人的，嚴重的時候很多的人都需要吃止疼藥來治療，但是也不能經常的吃藥，可以採用艾灸的方法治療痛經疾病的。