他的年齡多大？不要以為有身份證和戶口本就掌握了他的實際狀況。他真正的年齡只有他們的身體才最有發言權。下列七個測試，能幫助你認清他的真相。
測試一、記憶力
他現在的記憶力是否不減當年？做一個測試，便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒，然後再和他聊聊天或者做些別的事情，5分鐘後你再讓他重複剛才記下的詞語，看他記住了多少。
20個測試詞彙：圖章、日曆、假期、柜子、鋼筆、電話、潤膚霜、蘋果、門、風、手提袋、官員、橋、眼睛、駱駝、閃電、快樂、小屋、魚、自行車。
結果：
記住的詞彙17-20個 生物年齡20歲
記住的詞彙14-16個 生物年齡30歲
記住的詞彙11-13個 生物年齡40歲
記住的詞彙8-10個 生物年齡50歲
記住的詞彙5-7個 生物年齡60歲以上
SOS：缺乏腦力鍛煉，人的短期記憶力會下降得特別厲害，新的信息經常記得不牢，轉身就忘。在日常生活中，訓練記憶力的方法有很多，最簡單的就是拉他到超市購物，事先讓他一項一項記住要買的東西，然後在購物結束時再拿出你的小清單核對，這樣不僅鍛煉他的記憶力，又有人幫你拎東西，一箭雙鵰哦！
測試二、靈活性
你肯定見過小寶寶將自己的大腳趾塞到嘴裡的可愛場景，要知道年過50的人，如果沒有板凳的幫助，基本就系不上鞋帶。他的靈活性又如何呢？趕快測試一下吧！讓他站直，兩腳合攏，挺直雙膝，然後屈身彎腰，伸直雙腿，測量一下他的手指距離地面的差距，這樣你就可以馬上知道答案了。
結果：
兩手平放地面 生物年齡20歲
指尖觸地 生物年齡30歲
離地10厘米 生物年齡40歲
離地20厘米或以上 生物年齡50歲以上
SOS：每天和他一起做一些肢體的伸展運動，就算是伸懶腰、彎腰取物這種小動作也能一樣達到運動的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛為宜。任何時候都不要用力過猛！也許你的他會覺得奇怪，為什麼做同樣的肢體伸展練習，女人會比男人靈活。這應歸功於雌激素的作用，它對韌帶和肌腱有一定的「柔軟功能」。
測試三、肺功能
從30歲起，即使你是個健康的人，如不進行體育鍛煉，肺活量也會減退，更別提你整天被香艷包圍了。不妨測測肺功能，方法很簡單：點燃一根蠟燭，看與蠟燭距離多遠才能將蠟燭吹滅。
結果：
距離1.2米 生物年齡20歲
距離1.0米 生物年齡30歲
距離0.8米 生物年齡40歲
距離0.7米 生物年齡50歲
小於0.7米 生物年齡大於60歲
SOS：呼吸氣息差？那就通過有些需要耐力的運動，才能幫助他增強肺功能。如果可以的話，你可以買些氣球回來，每天讓他吹上幾個，幾周後他的肺活量就會顯著增加，肺部也會變得年輕起來。
測試四、心臟循環系統
脈搏是我們循環系統健康的指示燈。靜止休息時脈搏越低，說明我們的心臟越健康。在飯後散步結束後，讓他安靜地坐下休息10分鐘，然後用你的食指和中指在他的手腕上測量一下他的脈搏。
結果：
脈搏跳動60次 生物年齡20歲
脈搏跳動65次 生物年齡30歲
脈搏跳動70次 生物年齡40歲
脈搏跳動75次 生物年齡50歲
脈搏跳動80次 生物年齡60歲
SOS：醫學研究證明，每星期只需要一次耐力的運動，就能明顯抑制住心血管系統的衰老進程。
測試五、反應力
測試他的反應力，就需要你這個好助手，當然還需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。讓他站在你面前，你輕輕拿住直尺一端，讓他做好準備抓住你鬆手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，並測量這個位置距離另一端的距離。
結果：
反應距離8厘米 生物年齡20歲
反應距離15厘米 生物年齡30歲
反應距離20厘米 生物年齡40歲
反應距離25厘米 生物年齡50歲
反應距離30厘米 生物年齡60歲
沒抓住 生物年齡70歲
SOS：提高身體的反應力，只有通過運動。雖然很多運動都能鍛煉反應力，但最有效的是什麼呢？羽毛球、壁球和桌球都是最佳選擇。
測試六：平衡感
順著馬路走、溜旱冰或者雙手離把騎自行車，這些看起來簡單的小動作都是測量平衡感的好方法。別以為這都是專屬小孩子的小把戲，從理論上說，人到70歲都是可以走鋼絲的。
現在不妨測試一下他的平衡能力到底有多高？測試時候你要幫他看表，記下他身體保持平衡的時間。現在測試計算時間開始，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另一隻腿的膝蓋，雙臂平放，以幫助身體保持平衡。當他失去平衡，另一隻腳著地的時候，測試就結束。
結果：
單腳站立的時間60或60秒以上 生物年齡20歲
單腳站立的時間40-59秒 生物年齡30歲
單腳站立的時間30-39秒 生物年齡40歲
單腳站立的時間25-29秒 生物年齡50歲
單腳站立的時間少於25秒 生物年齡60歲或以上
SOS：如果你發現他的平衡感已經衰老了很多，那就要經常對他進行訓練。方法多種多樣：最簡單的就是在馬路沿上行走，或者單腿支撐平衡練習：單腿站立，另一隻腳往後面伸展，而上身儘量往前。
測試七：皮膚緊緻度
如果是女人，光滑肌膚當然讓人羨慕，但男人？雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。肌膚的年輕程度首先取決於你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會對其產生很大影響。現在，你就為他做個皮膚緊緻度的測試吧！
方法如下：用大拇指和食指將他手背上的皮膚捏起，保持約10秒鐘，然後將之放鬆，看看皮膚需要多久才能恢復原狀。
結果：
皺紋立即消失 生物年齡20歲
反應距離2秒 生物年齡30歲
反應距離3秒 生物年齡40歲
反應距離4秒 生物年齡50歲
反應距離5秒以上 生物年齡60歲或以上
SOS：抽菸時皮膚最大的殺手，會使皮膚早衰，同時陽光過於強烈或者過於頻繁地曬太陽，也都會是皮膚更早老化。所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時刻謹記，防曬就是抗衰老！同時，充足的飲水也是讓他皮膚緊緻的關鍵。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
觀察大便知健康 形狀持續異常要看醫生
在日常生活中，我們通過觀察自己排泄大便的顏色、形狀、氣味、次數等狀況，在一定程度上可以了解我們體內腸胃的健康程度。
警惕黑便
很多人會說：「金黃色的香蕉便就是健康的大便。」因為健康的大便通常能夠很潤滑地從肛門排泄出，形似香蕉，感覺順暢，沒有殘留便意。然而，事實上許多人的大便都不是金黃色的，它的顏色取決於攝入的食物種類等其他因素。
就飲食而言，如果碳水化合物含量豐富的食物（如玉米、稻米、薯類等）吃多了，大便多呈黃色，而蛋白質含量豐富的食物（如奶類、禽畜類肉、蛋類等食物）吃多了，大便多呈褐色。一般來說，黃色和褐色的大便都是健康的。而如果吃綠色蔬菜多了，葉綠素含量高，大便會呈綠色。
一旦大便顏色異常，就要引起重視，因為這很有可能意味著你的腸道健康出了問題。例如，如果大便呈現黑色柏油狀，則很有可能意味著你的胃或十二指腸等部位有潰瘍、出血等症狀。此外，暴飲暴食後連續嘔吐，或食道和胃黏膜交界處血管破裂出血時，也能見到柏油狀黑便。事實上，服用某些藥物也會導致大便呈現黑色，這種情況不必過於緊張。
專家表示，現在許多年輕人和老年人一般都不注意觀察自己的排便情況，因此，當這部分人到醫院就診時，消化道出血的情況實際上已經持續了一段時間。
形狀持續異常要看醫生
此外，通過觀察大便的形狀，也能及時了解腸胃狀況。正常的大便應為圓柱形，較軟，而異常的形狀包括：太硬、太爛甚至呈黏液或水狀。
大便干硬，意味著食物殘渣在大腸內停留時間過長；大便稀爛，有可能是胃腸功能紊亂，腸蠕動過快等原因所致；大便呈糊狀，則多見於胃腸消化不良等原因；而如果大便呈水樣等液體狀，則有可能是急性腸炎或細菌感染性腹瀉等所致。
專家提醒，偶爾發生的大便形狀改變，可能跟某次進食不當等原因有關，不必過於緊張。而如果大便持續呈現異常性狀，最好到醫院做相關輔助檢查，及時排除患相關腸胃疾病的可能性。
大便的性狀和次數
正常情況下，人體排便間隔應是每天一次，或隔天一次，排便時間一般不超過10分鐘。而上了年紀的老人由於胃腸蠕動功能不好，在排便時間、間隔、次數上都會稍微長一點。
專家表示，大便的性狀和次數異常，有時候是器質性疾病，即某個器官的某個部位出了問題，有時候可能是功能性問題。市民在日常生活中應該養成良好的排便習慣，注意留心觀察自己的排便習慣和大便狀態，一旦發現異常，最好第一時間去找相關專科醫生諮詢。
診斷流感要做哪些檢查？
流行性感冒（infuenza），簡稱流感。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力，全身肌肉酸痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性。診斷流感要做什麼檢查呢？下面為大家詳細介紹。
流感的診斷檢查：
流感流行期間，單純型流感的診斷並不難。因為大多數病人的臨床表現比較典型，又有流感流行病學情況及密切接觸史供參考。
（一）一般輔助檢查
1。外周血象
白細胞總數不高或偏低，淋巴細胞相對增加。重症患者多有白細胞總數及淋巴細胞下降。
2。胸部影像學檢查
單純型患者X線胸片檢查可正常，但重症尤其肺炎型患者胸部X線胸片檢查可顯示單側或雙側肺炎，少數可伴有胸腔積液等。
（二）流感病毒病原學檢測及分型
流感病毒病原學檢測及分型對確診流感及與其他疾病如嚴重急性呼吸綜合徵（SARS）等鑑別十分重要，常用病毒學檢測方法主要有以下幾種。
1。病毒培養分離
2。血清學診斷
3。病毒抗原檢測
4。病毒核酸檢測
驚蟄節氣,驚蟄如何養生_24節氣驚蟄養生專題
驚蟄，此時，各地天氣開始轉暖，雨水漸多，萬物復甦，是春暖花開之季，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，所以在這一節氣的養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達。飲食起居應順肝之性，助益脾氣。同時這一時節又是各種病毒和細菌活躍之時，要當心冷暖變化，預防感冒等季節性疾病的流行。
流行性感冒的鑑別診斷方法
流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它具有傳染性強，傳播迅速等特點，極易在大範圍內流行。專家建議，大家應該了解它常見的症狀和診斷標準，才能更好的預防疾病。下面為大家介紹流感的鑑別診斷方法。