春季剛到，雖然太陽還不太熾熱，但太陽鏡已經提前走俏了。市場上各種款式、不同顏色的太陽鏡也琳琅滿目，專家提醒消費者，在選購太陽鏡的時候除了注意外形適合自己外，一定要注意眼鏡的質量，因為劣質的太陽鏡不僅不能保護眼睛，反而有損視力。
貪小便宜吃大虧
記者在本市不少個體經營太陽鏡的流動攤點看到，他們大多沒有營業執照和驗光設備，而且價格低得驚人，一般要價在幾十元的太陽鏡，只需１０元左右就可以買到。有關專家認為，那些路邊太陽鏡大多是假冒偽劣產品，普遍存在著顏色不均勻、表面質量不合格、架構設計不合理等問題，而且均為塑料製品，鏡片容易刮花，因此不能提供清晰的、無干擾的視物效果。長期使用對青光眼、白內障、角膜炎等患者的眼睛有一定程度的損傷。
這些廉價的太陽鏡片一般是普通的膠片鏡片，或是經檢測不合格被扔掉卻又被不法商家撿回來進行低水平加工的，只能阻擋陽光卻不能過濾紫外線。３成屈光度超標的太陽鏡一戴上就頭暈眼花。
在一家公司供職的白小姐到醫院眼科一檢查，原來正常的雙眼有輕微的屈光不正，原因就是買來的太陽鏡有一定的度數。在北京不少醫院眼科，這樣的事屢見不鮮。
北京同仁醫院趙大夫告訴記者，一副合格的太陽鏡必須能夠阻擋紫外線通過，對不同顏色的交通信號具有良好解析度，而且正規的太陽眼鏡屬於平光鏡系列，屈光度嚴格控制在０．００８度以下。但據市場調查，有近３０％的太陽眼鏡的屈光度超標，有的甚至高達十幾度。戴這樣的太陽眼鏡就等於戴上了一副近視眼鏡或遠視眼鏡，一個夏季過後就成了真正的屈光不正患者。而且廉價的眼鏡鏡片極容易出現色散等現象，長期戴這樣的太陽眼鏡會使人的眼睛感到疲勞，傷害眼睛。
配鏡以淺色為宜
趙大夫告訴記者，在門診中，她經常碰到一些戴了太陽鏡就流淚、怕光者。他們選擇的大多都是些紅紅綠綠的太陽鏡，與醫學上主張的淡色相違背。其實，不少名牌眼鏡銷售處，大多都是些茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。
戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔長期擴大容易引發青光眼等病症；劣質太陽鏡還會造成更多紫外線透入眼睛，容易引起日光性角膜炎、角膜內皮損傷、眼球黃斑變色等疾病；顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混淆，造成交通事故。
不同環境戴不同太陽鏡
喜愛從事戶外體育運動的人一定要根據需要選擇不同的太陽鏡來保護眼睛。很多運動如滑水、滑雪、登山、高爾夫球、網球都有與之相適應的太陽鏡。這些運動型太陽鏡的鏡架都是特製的，可以舒適牢固地配戴。
對喜愛高爾夫球和網球的人來說，琥珀鏡片可以增加對比度並吸收藍光，有助於運動中視覺的舒適性。紫外線也會射入水中，所以在戶外游泳的人最好配戴經過防紫外線處理的游泳鏡。
駕車的時候，視野就是生命，所以太陽鏡的質量在此顯得尤為重要。首先，它一定不能顏色失真，否則連信號燈也難於正確辨認。另外，它還應該具有很好的過濾紫外線的功能。
駕車時一定不要配戴鏡片顏色過深的太陽鏡，因為顏色太深的鏡片使眼前景象的對比度降低，這是非常不安全的。
夏天在戶外應該儘量配戴太陽鏡，但也不是所有的情況都適合。在沒有陽光的陰涼里，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然光線下休息一會。
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兒童別戴太陽鏡
有的家長怕陽光挺毒，刺傷了孩子的眼睛，便給孩子買了一副太陽鏡，孩子戴上後感到很新奇，挺高興。殊不知，由此可能會使孩子陷入弱視的困境。
原來，兒童視力是隨著年齡增加不斷發育完成的。這期間一個有力的促進因素，就是外界的光刺激。戴上了太陽鏡，會使孩子視網膜所獲的光刺激大大減弱，影響視覺發育，以致形成弱視。況且，市面上銷售的兒童太陽鏡，多沒經過質檢部門的檢測。因此，輕易不要給孩子配戴太陽鏡。
預防太陽鏡綜合徵
太陽鏡綜合徵，是指長期戴太陽鏡，而造成視力下降，視物模糊，嚴重時會產生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等症狀。這種病症體現為多種不適感覺，如早期在眼睛靠近鼻子周圍的部位有明顯的麻木感和刺痛感，呼吸時症狀更加明顯，很像感冒，還有人感到像有小蟲子在臉上爬走，上頜牙齦麻木，上門齒感覺不適，局部血液循環不暢引起皮膚炎症、眼睛酸脹、視力減退。這些不適，多在戴太陽鏡的２－３周后出現。
預防太陽鏡綜合徵，一是要正確選擇和合理使用太陽鏡。不要選擇大框架眼鏡。因為此種鏡架多是進口的，是根據外國人臉型設計的，而我國成年人雙瞳孔的距離多數小於進口的大框架眼鏡的光學中心距離，配戴這種眼鏡會大大增加眼球調節功能的負擔，損害視力。至於街攤上出售的廉價太陽鏡，製作十分粗糙，鏡片厚薄不一，顏色也不均勻，光學性能很差，戴上後易引起頭痛、眼痛、疲勞等不適感，經常戴這種劣質太陽鏡，極易導致視力下降。其次，儘可能不戴大型太陽鏡。必須戴時要縮短戴鏡時間，摘鏡後用手掌沿眼眶、鼻部兩側按摩１０—２０次，一旦出現了太陽鏡綜合症狀時，應停止戴用。
健康、美麗兩不誤
選擇一個好的太陽鏡，質量要過關。專家認為，從光學角度來說，首先，必須能濾過ＵＶ－Ａ和藍光，最大限度透過可見光線；其次，能區別顏色，至少能區別紅、綠色；再者，鏡片、鏡架的硬度、抗擊力、易燃性有一定標準。
關於彩色片，有以下一些種類：綠色鏡片，可減少可見光入眼程度，不影響視覺的清晰度；灰色鏡片，能提供最好的色覺感知性，屬專家推薦類型；黃色鏡片，能在霧天增進對比度，建議在開車時不要戴；棕色鏡片，則能在普通太陽光下增加對比度；橘紅色鏡片，在低照明度情況下提供最大的對比度，並能有效過濾藍光；粉紅色鏡片，適用於室內環境，如日光燈下工作時使用，再附加抗反射膜效果更好。
專家介紹，質地優良的鏡片，應具備以下特點：無波紋、無瑕疵，配戴時眼睛不會感到疲勞。在挑選太陽鏡時關鍵看鏡片是否平，方法是手拿太陽鏡，放在一尺之外，透過鏡片觀察對面物體，隨著眼鏡的垂直水平移動，如果物體不扭曲，鏡片就是平的。
另外依據臉型選配眼睛是美麗與否的重要標準：圓形的臉方形的眼鏡架可以使你的臉看上去稍有稜角。最好不要選擇圓形鏡架，否則會使你的臉顯得更圓；倒三角的臉下巴顯得尤為尖細，這種臉型避免配戴寬大的眼鏡架，否則只會誇大額部，而選擇細小的眼鏡架會在視覺上起到縮小額部寬度的作用；三角形的臉額頭較窄，這種臉型如選擇一些方形的鏡架，就會使你的狹窄前額顯得闊一些，從而協調了面部輪廓；方形臉如果是偏向於長方形，就可以選用一些較闊的鏡架，視覺上可起到縮短臉型的作用。如果臉型不是太長，比較精緻細小的鏡架，例如鏡片較小的橢圓形鏡架都可以使面部看上去柔和一些。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早上起床後最該做的四件事
A、早上洗澡是個好習慣 早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
B、早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
C、早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
D、醒過來後喝一杯涼開水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
掌握除垢小常識
家庭浴室，是一處獨特、寧靜的港灣。不過，如何保持好浴室的清潔衛生卻令人頭疼。其實，這是沒有掌握除垢技巧所致，如果你掌握了下面幾招，就可以輕鬆趕走浴室里的種種污跡了。
馬桶：別小看用剩下的肥皂頭，它的作用可不容忽視。可以用一塊紗布或舊絲襪做一個小口袋，將香皂頭裝入紮緊掛在馬桶的水箱內。肥皂溶在水中，便可起到清潔馬桶的作用。
瓷磚:淋浴後，順手將噴頭調節到冷水位，向周圍牆壁稍加噴淋，即可除去凝結在瓷磚上的水印。靠近地面的幾排瓷磚比較難清理，容易出現黃色水鹼樣污垢，連刷子都難以清除。這時候，可以將清理馬桶用的潔廁靈裝入噴壺內，由上而下地噴到瓷磚上，過10分鐘後，用刷子進行清理就可以了。
鏡子:浴室內的鏡子由於長期處於潮濕的環境中，所以會產生水霧令視物模糊不清，用干、濕毛巾都很難清理。可以先在鏡子上塗一層香皂，再用乾燥的抹布抹乾，鏡子就重新恢復了清晰。