頸椎病愛找上班族、低頭族的麻煩眾所周知，可沒想到它連小孩也不放過。不過與成年人不同的是，孩子們不是勞損，而是「寰樞關節半脫位」。
小小男娃攤上頸椎病 脖子歪了
童童（化名）今年6歲，打從前些天開始就一直嚷嚷著說脖子疼，家長以為是睡覺不老實落枕了就給孩子按按捏捏。可是，情況並未好轉，童童的脖子還往左側歪了，想動動不了，稍微動一下都疼，左側肩膀也不舒服。看情況不妙，媽媽帶著童童來到中大醫院。中醫骨傷科主任屈留新結合童童的症狀和X光檢查結果，診斷為「寰樞關節半脫位」。這也是一種頸椎病，不過不是勞損，而是頸椎脫臼了。
什麼是寰樞關節脫位
寰樞關節脫位或稱為寰、樞椎脫位，是指頸椎的第一節（寰椎）、第二節（樞椎）之間的關節失去正常的對合關係。這是一種少見但嚴重的疾患，其可以引起延髓、高位頸脊髓受壓，嚴重者致四肢癱瘓、甚至呼吸衰竭而死亡。由於其致殘、致死率高，必須及時進行診斷和處理。
寰樞關節半脫位形成的原因主要包括四種
1、頭部常常位於一側過度旋轉位或突然過度旋轉，從而引起一側的翼狀韌帶損傷及兩側翼狀韌帶張力失調，使得樞椎齒狀突受一側翼狀韌帶的牽拉過度而致；
2、齒狀突發育不全或有關韌帶發育缺損，使得寰樞關節結構不穩，在頭部突然旋轉或扭傷時而出現半脫位；
3、上呼吸道、扁桃體、中耳、鼻咽部等的炎症可以引起寰樞關節及齒狀突與橫韌帶之間的滑膜炎症，腫脹、滑膜分泌液增加，致使關節囊和滑膜囊的壓力增大，造成寰樞關節間的結構不穩和頸部保護性肌緊張或肌痙攣，兩側牽引不平衡而導致自發性半脫位。因寰樞關節緊靠咽部，咽部特別是咽後壁的炎症就可能波及寰樞關節，使椎骨充血，韌帶和關節囊鬆弛，導致穩定性進一步滑坡，容易發生頸椎寰樞關節半脫位；
4、頭部外傷或暴力不當的頭頸部手法按摩所引起的半脫位。
寰樞關節半脫位怎麼辦？別把它當成頸椎病治！
專家表示，大家若出現頭疼、脖子不適等，千萬不要把它當成頸椎病，一定要去醫院進一步確診，還有可能是寰樞關節半脫位。專家建議大家要儘量減少低頭的時間，同時加強體育鍛煉，如游泳、打羽毛球等。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動，並儘量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘，以改善局部血液循環，以緩解頸部的緊張狀態。
如何保護兒童的脖子健康呢？
1、鹽布袋子很管用。縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
2、坐的時間不易太長。如果坐的時間太長的話，那麼就會引起脊柱的勞累，容易引起脖子的不適。
3、多放風箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
4、多按摩。按摩頸部，可以減輕脖子的疲乏，還可以促進血液循環，有利於它的健康。
5、站立時抬頭挺胸。有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
6、久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
7、還有孩子做作業的時候一定要不要讓身體太高桌子太低，因為這樣也容易低頭，孩子正是生長時期，這樣對孩子不利。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春吃芽菜疏肝健脾和胃 四季飲食要點各有側重
民間有句諺語：「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」。那麼，這句話是想說明什麼呢？如果要有相對健康的生活，我們在不同季節應該怎麼吃好呢？
春吃芽
春生萬物，氣溫由寒轉暖，這個季節，芽類蔬菜鮮嫩可口，可以促進升發，應順應時令，多吃綠豆芽、黃豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人稱為「種生」的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生。而且，豆芽還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季因乾燥氣候而導致的「燥熱」。但是，我們要注意，不同的豆芽有不同的作用，我們應該選擇合適自己的來吃。
綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用；黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎；黑豆芽養腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高；豌豆芽護肝，富含維生素A、鈣和磷等營養成分；蠶豆芽健脾，有補鐵、鈣、鋅等功效。
夏吃瓜
夏至過，小暑至，天氣潮濕悶熱，稍不注意很容易會產生暑濕症狀。瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。瓜類富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，幫助人們度過濕熱難耐的日子。
絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，夏季吃絲瓜具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿，並有通利小便、消除水腫的特色。西瓜是在溫度高、濕氣重的天氣，含水量充足的水果，是人們出汗過多後補充水分的佳選。最後，我們需要注意的是瓜類多性涼，脾胃虛寒、腎虛者都不宜多吃。
秋吃果
秋季陽氣收斂，也是自然界果實豐收的季節，正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等堅果的好時候。堅果一般富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，對健康大有裨益。拿秋季收穫的「長壽果」花生來說，含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用。
花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。大杏仁和松子膳食纖維含量高，可以幫助控制血糖血脂，還利於清腸通便。核桃所含豐富的維生素E，具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。
冬吃根
冬天根莖類食物大量上市，主要包括紅薯、蘿蔔、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。它們普遍含有豐富的碳水化合物，可以用來替代部分主食，給人體提供較多的熱量，尤其適合冬日抗寒。
根莖類食物的功效
研究表明無機鹽是人體禦寒的重要物質，根莖類蔬菜中就含有大量的礦物質，可以幫助身體增強禦寒能力。
在吃法上，也能和羊肉等燉著吃，禦寒效果更佳。
需要注意的是，根莖類的食物澱粉含量都比較高，如果在菜餚中所占比例高，則要相應地減少主食的攝入量。
老祖宗流傳下來的諺語，都是真智慧，值得學習和傳承！
雨水節氣百病生 教你感冒肺炎的預防策略
雨水節氣是春節裡面的第二個節氣，更是寒潮最為頻密的時段，此時濕寒交雜，對人體影響較大，各種流行病也來勢洶洶。
「雨水」何來？
雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」
「雨水」節氣，天氣變化不定，乍暖還寒， 是全年寒潮過程出現最多的時節之一。「雨水」之後空氣中水分相對增加，天氣寒中有濕，這種濕寒氣候對人體內臟和關節會有一定影響，同時也免不了當季流行病的高發。
雨水節氣，我們要警惕哪些疾病，有何應對措施？
雨水節氣防病一：感冒發熱
雨水溫暖多風，人體的陽氣開始向外開泄，這時候皮膚毛孔張開，對風寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加注意，就會外感風寒。此外，雨水節氣乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，不注意衣物增添，體弱者就容易感冒了。
因此應多鍛煉身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽，體弱易感冒的可吃玉屏風散（防風、黃芪、白朮）。
雨水節氣防病二：肺炎
雨水節氣特殊的氣候，導致細菌、病毒繁衍增多，抵抗力稍有降低，容易引發呼吸道感染，尤其是肺炎。
雨水節氣預防肺炎特別重要，而進行免疫接種也是一種行之有效的好辦法，它幾乎適用於各種人群。
雨水節氣防病三：骨關節炎
關節炎病人對氣候變化非常敏感，空氣中的濕度上升、冷熱無常，濕氣侵入會誘發相關致病因子，在受寒或著涼後，人的防禦能力下降，這導致關節腫脹，疼痛加重，甚至誘發或加重原有的關節疾患。
雨水節氣防病四：腸胃不適
隨著進入「雨水」節氣，降雨增多，寒濕之氣最易困擾脾臟，因此，在「雨水」前後特別應注重養護脾臟。春節後遺留下來的「食積」帶來了胃脹胃痛，飲酒易誘發胃食管反流病。雨水節氣處於季節更替時段，胃潰瘍類的疾病很容易復發。
雨水節氣防病五：心肌梗死
雨水節氣氣溫忽冷忽熱，心臟功能不好的人適應那裡差，當天氣由冷變暖時，血管熱漲冷縮的緣故，血壓下降，血壓降低了，整體血氧供應不足，人體就會出現各種不適，就需要加快心臟的跳動頻率來強迫供血供氧，此時有冠心病的人就要心衰了，心梗也就來了。
對於有血脂高、血壓高、血糖高和有遺傳家族史等冠心病高危因素的人來說，如果在雨水節氣經常出現或短時間內多次出現陣發性心悸、心慌、胸悶，應及時到醫院進行治療。
雨水節氣防病六：腮腺炎
雨水節氣在冬春交替的階段，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。
流行性腮腺炎是可以預防的，一是養成良好的個人衛生習慣，做到「四勤一多」：勤洗手、勤通風、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水；二是在呼吸道疾病流行期間，儘量減少到人員擁擠的公共場所；出門時，應戴口罩，尤其在公交車上；三是若有發熱或出現上呼吸道症狀時。
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