1、乳汁不足的原因
有些媽媽分娩後，由於開始脹奶時沒有及時讓孩子吸吮，後來奶再脹時，奶水就無法流出來了。原因在於：人類腦下垂體受到抑制後會導致乳汁分泌減少；因奶脹引起乳腺炎，而使奶水減少；再者，職場媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數不夠，致使乳腺無法正常分泌乳汁；部分媽媽乳頭短小、凹陷，因餵奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數，造成奶量減少、奶水不足的情況。
2、奶水不足的表現
新媽媽方面奶水不足的表現
1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。
2、餵奶前母親沒有乳房脹的感覺，餵養前後乳房變化不明顯。
3、新媽媽分娩5天後乳房擠不出乳汁；出現乳頭疼痛和乳頭充血，餵奶後乳頭不變軟。
寶寶方面奶水不足的表現
1、寶寶出生3天後每24小時排尿少於6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。
2、每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側乳房超過30分鐘。
3、餵完奶後孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來迴轉頭尋找奶頭。
4、孩子吃奶後睡眠時間短，往往少於1小時。
5、寶寶出生後5天每日增重不足15～30g，生後10天體重未恢復到出生時的水平。
6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。
3、乳房的清潔與按摩技巧
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
a、環形按摩
雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
c、指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
4、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法
有關媽媽乳汁不足的各類問題，其實都是可以改善的。可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。另外，也可在生產前注意乳房及乳頭的保養。可在洗澡時以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。
在出生之後的幾天內，孩子的體重會下降10%左右，這是自然的。雖然母親兩三天後才會有奶漲的感覺，但初乳往往較早就開始分泌了。如果孩子還沒學會吸吮，可以手動擠出來餵他。雖然每次只有兩三滴，但因為初生嬰兒的胃口本來就小，媽媽的初乳也夠滿足孩子的需要了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新媽媽沒奶水是怎麼回事
新媽媽沒奶水是怎麼回事
1、休息不好
寶寶出生以後，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
2、產後開奶不及時
雖有言論稱寶寶第一口奶並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。
一般建議最好是產後一個小時內開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助於預防產後出血等情況。
如果在產後三天還不能開奶，可能就會影響日後的母乳餵養。若因為乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫，根據具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。
3、信心不足過早求助奶粉
媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。
有些孕媽媽產後乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，於是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
此外，由於產後容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。
4、因為怕痛減少哺乳
很多孕媽媽對母乳餵養完全沒有經驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。
事實上，乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果減少哺乳次數，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多餵寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次餵寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，也會影響乳汁分泌，因此務必要注意採取正確的哺乳方法，並正確護理乳頭。
5、過早催奶導致堵塞
現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。
此外，傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。
產婦如何正確選購哺乳文胸
應方便放置乳墊
懷孕後期至產後哺乳期，乳房都可能會溢乳，使用乳墊可以吸收溢出的乳汁。
文胸有哺乳開口設計
罩杯有開口設計，不但增加了文胸的附加價值，並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期，如果嬰兒餓了，準備哺乳時，可以一隻手抱著寶寶，另一隻手解開扣環，非常方便。
注意罩杯設計
罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好是較薄的有彈性的純棉針織面料。
罩杯的底邊有鋼絲托襯，它可以給乳房一個向上托起力。
罩杯的下方底邊要寬，由彈性的面料製成，在號型的選擇上稍大點，這樣腋下及後背部就不會勒得過緊。
肩帶宜寬
胸罩的肩帶方向應垂直，而且要寬一些，這親不會因豐滿的乳房造成肩部酸痛。
懷孕期間由於支撐乳房的韌帶被拉伸，乳房有些下垂，可以穿產後塑身的專用文胸，可有效集中托高乳房。
那麼如何預防乳房變形呢？正確的哺乳方法，各種按摩保健措施都會改善乳腺組織營養，提高張力，有利於維持乳房的完美形態。
正確哺乳
每次哺乳，先讓寶寶吸一側乳房，吸空後，再吸另一側，反覆輪換，並且，哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
哺乳時應讓寶寶把整個乳暈都含住，寶寶如果只含住乳頭，容易造成乳頭皸裂，疼痛，進而誘髮乳腺炎，千萬不要讓寶寶過度的牽拉乳頭，也不要強行牽引著乳頭往寶寶嘴裡送，以免拉長乳房的韌帶，使乳房下垂。
按摩
在進行淋浴或其他形式的沐浴之前，要在乳房上敷一層起軟化作用的潤膚乳液，同時輕輕做滑動性按摩，可以保證乳房的清潔衛生，並能防止乳房下垂。
提示：不管是否餵母乳，做好乳房護理是很有必要的。
產後漲奶該怎麼辦 解決方法在這
因為寶寶在吃第一側乳房的時候，吸吮最有力，所以每次餵奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以後，再吃另一側。
產後能喝紅糖水嗎 產後吃什麼下奶
很多人在喝鮮牛奶的時候加入一些紅糖，便會發現有沉澱出現，這是因為紅糖中含有草酸、蘋果酸等雜質，牛奶中的蛋白制動遇酸即產生沉澱，所以喝牛奶的時候最好是加白糖，而不是加紅糖。