養生不僅僅是老年人的事情，年輕人也是需要學會如何養生的。現在工作忙碌、辛苦，最終就是為了讓生活更美好，如果失去健康，那麼努力得來的一切，就將化為泡影。因此我們無論工作有多忙，多辛苦，在晚上臨睡前最好是用熱水泡泡腳，這是最簡單的養生方式，相信我們大家也是可以做到的，如果能夠再加些花椒，那麼這樣泡腳的效果最好了。
俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」花椒泡腳有什麼好處：
一、能預防流感，增強抵抗力。用花椒水泡腳再結合按摩，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，增強抵抗力。
二、可改善睡眠， 加了花椒的泡腳水比單純用熱水泡腳促進睡眠的效果更好。可以製作一個花椒包，用水煮開，加入泡腳水，花椒包可以重複用一周左右。
三、可消除疲勞每天用花椒泡腳有利於增進足部血液循環，消除疲勞。
四、可防腳臭、腳汗、腳氣。因為花椒有殺菌消毒的作用，所以可以改善腳氣問題。
五、可祛寒。花椒性辛溫，常泡腳可以驅除五臟六腑之寒，而且能通血脈，調關節。泡之前最好先把花椒在水中煮一下，再倒入盆中，先熏雙腳，等水溫合適再用來泡腳。建議水要沒過腳踝。泡20分鐘到-半小時，不易太長時間，以全身微微冒汗為宜。
雖然說花椒泡腳有這麼多的好處，但是讓80歲的老人滿頭黑髮，還是做不到的，這個說法有些誇大了花椒泡水的效果，但是抗衰老還是有一定的效果，然而，凡事都貴在堅持。養生也不是一朝一夕的事情。
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人死後為什麼會很快發臭？
人死後為什麼會很快發臭而豬肉不會？乍一看題目，很可能會感到新奇而不惑，但是，究其原因並不複雜。那麼，這個問題的答案是什麼呢？
我們先說說豬肉，絕大多數都是活體宰殺，先放血，在開鍋燙水清洗、刮毛，接著開膛破肚掏空內臟，最後分門別類、分割成塊儲藏待售，即便特殊情況，如外傷致死，死體宰殺也會必經如上程序；而人死後，不必多言，都會整體暫存，善後葬埋。
其實，不管是人還是豬，發臭的原因是腐爛，而體內血液、水分、內臟等是發腐、變質、發臭的先導。腐敗作用是物質在腐敗細菌的作用下逐漸分解和消失的過程，在這個過程中，蛋白質受細菌分解作用釋放出硫化氫和胺為主的腐敗氣體，這些氣體就是臭味的來源。再則，我們每個活著的人，就象個超級細菌培養器。體內有著大量的細菌和病毒，由於免疫系統的作用，它們與我們一直是「和平共處」，有些還對我們的生活起著有益的作用。但是，一但人死後，失去了免疫系統，這些細菌、病毒就開始「作亂」從而造成了屍體的迅速分解，而過早發臭。所慶幸的是，目前人死後，可以暫存電冰棺，以緩解發臭現象的發生。
做有氧運動喝綠茶 提高新陳代謝的10個小方法
新陳代謝，即自我更新，是指我們人體與外界環境物質和能量的交換以及自身物質和能量的轉換。新陳代謝是人們維持生命活動的基本條件，是生命的基本特徵。如果新陳代謝停止了，生命也就結束了。那麼，如何提高新陳代謝呢？
1、多進行有氧運動。增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，有氧運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。所以，經常運動，那怕步行就是最佳的運動方式，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
2、多喝礦泉水。水是我們人體必須的一種礦物質，因此多喝礦泉水水不僅可以促進胃蠕動，而且還可以加快新陳代謝。同時多喝礦泉水水還具有一定的美容以及預防疾病的功效，因為礦泉水中含有一些礦物質。
3、常喝綠茶 。綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。這大概是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。
4、多吃香蕉。 香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而一個香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一隻橘子中含有250毫克。
5、多吃魚。我們必須認識一個重要原理：經常吃魚肉的人，身體內的「萊普汀」（一種荷爾蒙）水平更低，而高水平的「萊普汀」與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3～4次大馬哈魚、金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。
6、吃一些高蛋白食物。蛋白質在減脂過程中占據了極重要的位置。首先，它能提高你的新陳代謝率，因為你的身體需要消耗額外的能量來消化它。其次，它能維持和幫助你的肌肉增長，肌肉消耗的熱量比脂肪消耗的多得多。最後，吃一些高蛋白的食物能夠增加你的果腹感，有助於你減少熱量攝入。高蛋白的食物主要來自於牛肉、羊肉、雞肉等肉類，以及雞蛋、豆製品等食物。
7、吃些辛辣食物。研究證明：辛辣的食物能提高人體燃脂的水平，辛辣的食物中含有辣椒素，能夠提高人體溫度，從而燃燒體內的脂肪。
8、一定要吃早飯。早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明，吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由於人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復上升。所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。
9、補充鐵質。鐵質對於健身十分重要。如果鐵質攝入量不足，肌體就不能將充足的氧氣運送給細胞，從而降低了新陳代謝水平。成年人每日應補充18毫克鐵質。為了達到這一目標，你既可以服用鐵劑或複合維生素，也可以多吃含鐵質豐富的食物，如瘦肉、雞肉、大豆、強化穀物等。
10、增加吃飯次數。每日吃四五頓小餐要比3頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要儘量保持在2~3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。
為什麼人體器官捐贈要雙盲？
人體器官捐贈要「雙盲」，即捐贈者和受贈者雙方互不知曉對方信息，這是國際上被證實的必須堅持的原則。對此，我國《人體器官移植條例》明確規定，從事人體器官移植的醫務人員泄露人體器官捐獻人、接受人或者申請人體器官移植手術患者個人資料的，依照國家有關法律規定予以處罰。那麼，為什麼人體器官捐贈要「雙盲」、不能讓捐贈和受捐者見面？
肚子咕咕叫是什麼原因？
相信我們大家在平時都有過這樣的一個經歷，就是當我們肚子飢餓的時候，就會出現肚子咕咕叫。這個時候只要少量的吃些食物，就可以讓肚子停止咕咕叫。如果是這樣的話，是沒有什麼問題的，這只是生理現象，我們以後按時飲食就可以了。但是，如果我們的肚子經常咕咕叫，而我們又不飢餓，在這樣的情況下，就是需要引起注意的，有可能是疾病的因素引起的。那麼，又是什麼病因造成的肚子咕咕叫呢？