俗話說，「春困秋乏夏打盹兒」，而低落的情緒更容易導致春困。專家指出，如果持續情緒不佳而不及時調節，可能引發其他疾病。
重慶沙坪垻區一位60多歲的退休老人，一到春天就感覺睏倦疲乏、整天昏昏欲睡，精神狀態比上班的時候還差。這種情況，其實是因為熬過漫漫寒冬，人的體力經過了大量消耗，所以在初春回暖的過程中，就非常容易感到睏乏。如果因退休等工作生活中的事情造成情緒低落，會加重睏倦的感覺。
如果陷入不良情緒的惡性循環後，要及時進行調整，或進行心理諮詢。如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，長期如此可能導致抑鬱、肝硬化等病症。
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保持良好情趣是解決春困的好方法，也是進行健康管理的必要條件。專家建議，在家居環境布置中，可擺放一些菊花、茉莉、玫瑰、蘆薈、仙人掌等新鮮植物，既可美化環境淨化空氣，又能對身體起到療疾保健作用。尤其是春天天氣轉暖春困來襲的時候，可以通過擺花弄草等事情，以及加強鍛煉，進行慢跑、放風箏等活動，保持愉悅心情，驅走困意。
此外，早春時節天氣依舊寒冷，要多食用一些高熱量的食物以禦寒，包括花生、魚、禽、蛋等高蛋白的食品。要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過於油膩的食物，少吃寒性食品，如黃瓜、綠豆芽等，多吃溫性食品，如蔥、姜、蒜等。
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吸菸比愛滋病更致命
目前全球每年因吸菸而死亡的人數已超過500萬人，超過結核病、愛滋病和瘧疾死亡人數的總和。
「雖然菸草依賴已經被世界衛生組織定性為一種高復發的慢性疾病，但還是有很多人認為吸菸是個人生活方式，不是病。即便是在醫務工作人員中，也沒有引起足夠的重視。」
以前許多醫生就認為自己是做手術的、做搭橋手術的、開藥片的，並沒有意識到吸菸是誘發心血管疾病的重要因素。世界衛生組織一份報告指出，全球八大死因中，有六項和菸草有關。
目前，我國有菸民3.5億人，被動吸菸者5.4億，每年有近百萬人死於吸菸相關疾病。而我國醫務人員在戒菸方面的行為、認知和技能現狀不容樂觀。2004年中國六城市醫生吸菸狀況調查表明，中國醫生吸菸率男性為45.8%，女性為1.3%。有近1/3的醫生在患者面前吸菸。六個城市醫生總戒菸率僅為10.6%，低於普通人群戒菸率(男性10.4%，女性19.0%)。正確掌握吸菸危害知識的醫生不足50%，97.4%的醫生不了解尼古丁替代療法，只有7.1%的醫生能夠幫助吸菸者制定戒菸計劃。
吃胡蘿蔔讓人更有魅力
據國外媒體報道，英國《雜貨商報》雜誌刊登一項最新研究發現，每天吃一根胡蘿蔔可以遠離「醜陋」，使人皮膚光亮，更顯漂亮。科學家表示，多吃胡蘿蔔和李子之類的水果蔬菜，可以使人更有魅力。
該研究是英國聖安德魯斯大學和布里斯托爾大學一項聯合研究的一個子項目。研究中，科學家讓40名志願者對51張蘇格蘭白人面部照片的健康和魅力進行打分。結果發現，無論男女，皮膚略帶亮黃色的人特別具有魅力，身體也格外健康。胡蘿蔔等水果蔬菜中的黃色天然色素類胡蘿蔔素正是讓皮膚帶有這中健康膚色的原因所在。
研究人員伊恩·史蒂芬表示，連續吃胡蘿蔔兩個月，皮膚就可以產生色澤變化。這一研究結果有助於鼓勵年輕人多吃胡蘿蔔等水果蔬菜。史蒂芬說：「告訴人們，如果飲食不健康，那麼40年內罹患心臟病危險就會增加。這是一碼事。現在我們可以告訴孩子們，多吃水果蔬菜，健康起效更快，只需兩個月，皮膚更漂亮。」
早期研究發現，吃其它水果蔬菜有助於通過增加皮膚、頭髮和指甲營養而改善人體外表容顏。杏仁干含有對補充皮膚細胞極其關鍵的維生素A。長期以來，專家也一直建議那些擔心皮膚鬆弛的人，多吃富含維生素C的農產品，其中包括：柑橘屬水果、獼猴桃、黑加侖和紅柿子椒等。這有助於身體產生和修復膠原蛋白——皮膚中的主要連接組織。而多皺紋和疤痕的人則應該多吃富含維生素E的菠菜或豆瓣菜。
這些「臭」食物有利女性健康
人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴槤、香椿等味道「怪異」的食物。會讓少數人垂涎欲滴：但對更多人來說，則是「不堪入鼻」……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護健康。
八個小毛病提示你健康在流失
注意以下這幾種小毛病,提示你的健康正在損失。