女性大多很喜歡照鏡子，俄羅斯的科學家發現，女性愛照鏡是有科學根據的，多照鏡子對身體健康好處多多，可以讓人體保持健康，還能減緩衰老。
《俄羅斯科學院報告》指出，任何物質和活的有機體，在外來輻射場的作用下，都會發出光、熱或是聲音。人在照鏡子時，通過鏡子反射而來的極低量輻射對人的細胞、器官和身體將會產生影響。
俄羅斯科學家利用實驗證明這個道理。科學家在3個試管中，分別加入等量的血液，用成直角的鏡子蓋住第一個試管，第二個試管則是放置在兩個上下相對的鏡子中間，第三個試管只用一面鏡子從上面蓋住，然後將3個試管置於黑暗的房間裡，一小時後從3個試管中各提取少量血液進行測試。
結果發現，透過鏡子反射的輻射對血液的光學密度有影響，在輻射的作用下，機體內的水分子發生共振，導致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高機體的生物功能活性。
因此，科學家得出結論，多照鏡子可以讓人體保持健康，減緩衰老。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何清除家居衛生新隱患
「空調清潔為什麼必須消毒？」、「淋浴房的牆角真的比馬桶還髒？」，社區居民好奇地提問，而專家們則對居民們的疑惑一一作答。主題為「清除家居衛生新隱患，聰明主婦動起來」的社區科普活動，由中華預防醫學會聯合中國愛衛會、家安網發起，日前正在北京、上海、廣州等城市的社區陸續開展，6月下旬將進入我省的石家莊、唐山兩市的主要社區開始宣講。本次活動旨在呼籲社區居民關注「家居衛生新隱患」，提升家居健康意識。河北省疾控中心健康教育所所長田萬春介紹：隨著科技的高速發展，居民家庭居住環境已經發生了翻天覆地的變化，國人已經基本擺脫「舊四害」時代的衛生健康隱患，但是從中國社會現代疾病發展研究中發現，目前眾多流行的疾病中，有很多的疾病感染與傳播都發生在我們看似溫馨、明亮、舒適的家庭當中。大量的病毒、致病微生物隱藏在每個家庭中的現代化家電設備以及居室中的各個角落，人們也無法擺脫這些病菌對家庭健康帶來的侵害。從近年來各地疾控中心發布的調研報告中可以清楚地看到，空調散熱片、洗衣機槽、下水管道及衛浴空間已成為現代家居生活中病毒、細菌繁衍最為猖獗的四大衛生死角，它們並稱為現代「家居衛生新隱患」。
■空調成病菌滋生的溫床
空調早已成為現代家庭生活中必不可少的電器之一，為保證空調的潔淨，大部分家庭都有清洗過濾網的習慣。但是在空調房間裡時間長了，還是會感覺頭暈、乏力，甚至患上感冒、肺炎等呼吸道疾病。
存在問題：
家用空調的散熱片均存在不同程度的微生物污染，在空調散熱片上細菌總量高達160000個/cm2，空調內部還檢出大量軍團菌、蠟樣芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌等致病菌。由於散熱片是空氣在空調中的必經之地，空氣中的灰塵、污垢不斷累積在散熱片上，再加上空調冷凝水造成的潮濕環境和空調運轉時適宜的溫度，導致病菌大量繁殖成為病菌滋生的溫床。
散熱片中病菌對人體健康危害極大，每次空調運轉時，散熱片的大量病菌從出風口噴出瀰漫到室內，人長時間呆在空調室內，就會感到頭暈、乏力、免疫力下降，即「空調病」，嚴重者還會引發過敏性肺炎、腸炎、哮喘、細菌性皮炎等疾病。
目前，我國大多數家庭對此尚未引起足夠的重視。93%以上的市民都不知道散熱片內存在污染，絕大多數人誤以為只要把空調的過濾網罩清洗一下，就算清洗過空調了。其實空調的污染源是散熱片，需要對散熱片進行消毒殺菌。只是簡單地用濕抹布對散熱片表面進行清潔，達不到深度清潔和殺菌的效果。
解決方法：
空調使用前，必須對散熱片徹底消毒，使用過程中至少每兩個月消毒一次，一定要使用通過國家衛生部消毒產品認證的空調消毒劑，從源頭上切斷空調的隱形污染源。${FDPageBreak}
■家用洗衣機問題堪憂
洗衣機是現代家庭必不可少的好幫手，但在日常生活中，人們常常會忽略洗衣機的清潔衛生，每天都使用洗衣機，卻完全沒有意識到洗衣機其實也需要清洗。
存在問題：
洗衣機槽是洗衣機污染的根源所在。洗滌水在洗衣機槽和內外桶之間流動，日積月累，槽內就會堆積一層又黑又粘的髒漬和污垢，並滋生大量細菌。權威機構研究在對家用全自動渦輪洗衣機抽查中發現，洗衣機污染狀況嚴重。
目前，洗衣機內檢測到的微生物有深紅酵母、綠膿桿菌、黏液沙雷氏、腐敗希氏菌、白傑爾孢子菌、指甲隱球菌等，這些大多數是條件致病菌，不及時清除洗衣機污染，將時刻危害家人健康，對免疫力低下的老人和兒童尤其具有危險性，並極易引發女性婦科疾病。
解決辦法：
至少每兩個月要清洗一次洗衣機，在洗衣機使用頻率高的季節更應該增加清洗次數。
■下水管道是家庭衛生死角
常見的家庭下水管道主要包括廚房水槽下水管，衛生間浴缸、淋浴房和臉盆下水管，以及地漏管道等。家庭下水管道一旦使用或者維護不當，就會造成管道內的污染物進入室內影響人體健康。
存在問題：
廚房排水管道內堆積的「有機土壤」是各種有害病菌和食品病原體滋生的溫床，同時也是飛蟲、蟑螂等昆蟲的喜愛的棲息地。權威機構研究發現：管道內細菌總數高達1800萬個/cm2，其中還檢測出嗜水氣單胞菌，銅綠假單胞菌，金黃色葡萄球菌、黴菌等大量病菌，這些病菌由飛蟲、蟑螂攜帶從管道而上，污染食物、餐具、潔具，很可能引發腹瀉、食物中毒、肺炎、敗血症等多種人體疾病。管道污染正威脅著家人健康。
解決辦法：
家用下水管道應定期清潔，最好每周一次使用管道養護劑進行消毒、殺菌，保持下水道通暢。
■衛生間裡最易感染皮膚病
衛生間是很多細菌寄生的地方。馬桶圈會因坐便器抽水排污而沾有糞便中的大腸桿菌；洗臉盆、浴缸(淋浴房)是用來清潔體表、排放生活廢水的設施，生活廢水中往往含有大量的人體皮脂腺，如不及時清潔，殘留在表面的廢水會造成微生物的大量繁殖，如黴菌、酵母菌、金黃色葡萄球菌和大腸桿菌等。
存在問題：
黴菌及酵母菌是臨床上引起淺部黴菌病(癬)的主要病原體，一旦接觸感染易引起手(足)癬、體癬、股癬等傳染性皮膚病，有的黴菌性皮膚病對抗菌素易產生耐藥性，給人體健康造成很大危害。人們幾乎每天都要接觸到馬桶圈，洗臉盆和浴缸(淋浴房)，因此這些硬表面的微生物污染會給居民的健康帶來不小的隱患。
解決辦法：
使用專業清潔劑，每周定期對浴室整體進行清潔。慎用消毒水，多數家庭都使用消毒水等清潔用品，並常常放置在居室角落或衛生間。它們蒸發後，往往會積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時，其產生的毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細胞變異而誘發白血病、肺癌等。
指甲暗示身體狀況(圖)
你仔細看過自己的指甲嗎？別小看這小小的一片指甲，它的一舉一動可是在暗示著我們的健康狀況呢！
指甲短的人心臟較弱，很容易感染到從腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話，可能易患神經痛、風濕等疾病。
指甲下半部狹窄的人，脊柱以及其他的骨骼都容易感染疾病，特別是那些指甲非常柔軟的人，鈣總是非常缺乏。
貝殼型指甲的人，對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加注意。
指甲上白點太多為神經衰弱的症候；有黃色細點，表示是患了消化系統的疾病。指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環快速。如果小，就是血液循環不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。
指甲上有直線，是操勞過度及用腦過度的證明。
指甲上起橫線是危險的一種病態開始的時候，橫線只在指甲的最下端露出來，隨著指甲的生長，而逐漸向上移動,精於此道的人，可以根據這橫線的位置,推斷出發病的可能時期。
1、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。
2、指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。指甲部分發白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。
睡眠紊亂者患帕金森氏症風險高(圖)
西班牙巴塞羅那臨床醫院經研究發現，睡眠紊亂的人患帕金森氏症和路易體痴呆等神經系統退化疾病的風險較高。據最新出版的英國《柳葉刀》雜誌報道，巴塞羅那臨床醫院的一個研究小組，在1991年到2003年期間，對44名在快速眼動睡眠期有紊亂行為的病人進行了跟蹤研究，發現其中45%的病人患有帕金森氏症或路易體痴呆（後者表現為記憶和語言功能損害、認知障礙和幻覺）。2008年，研究人員對這些病人又進行了複查，發現其病情有所加重，64%的病人患有上述兩種疾病。研究人員說，這些病人的腦幹嚴重退化，睡眠紊亂可能是帕金森氏症和路易體痴呆等神經系統退化疾病的前兆。如果這種預示作用得到證實，將有助於研製保護神經系統的藥物，延緩疾病的發生。研究人員說，患有睡眠紊亂的人在進入快速眼動睡眠期時，常會夢見有人侮辱、攻擊、跟蹤或責罵自己，由於大腦功能失調，他們的肢體或肌肉會在睡眠中作出反應，因此會出現拳打腳踢、尖叫和罵人等「防禦行為」。參加該研究的專家伊蘭索提醒說：「經常做噩夢並且在夢中有比划動作的55歲以上成年人應該對自己的睡眠進行檢查。」
購買保健品 六大事項要注意(圖)
保健品仍存在不少問題：產品說明書與批准的產品說明書內容不一致;很多保健品商家存在誇大功效、宣傳失實的問題;一些商家甚至把保健品當藥品宣傳等等。為此，消協提醒廣大消費者，購買保健品時，應注意以下幾個問題。1.仔細閱讀標籤內容。在商品標籤或包裝上，應完全根據保健食品批准證書的內容，標明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規格、儲藏方法、保質期和注意事項等。2.必要時進行查證。對保健食品真偽如果有懷疑，可以登錄國家食品藥品監督管理局的網站查詢。3.保留購物憑證。切記保留購物發票及保健品包裝盒等，萬一權益受損可作為投訴依據。4.不要盲目相信廣告。保健品又叫保健食品，顧名思義，是食品而不是藥品，不可能醫治疾病。5.認準標記。每個保健食品內外包裝上都應有「藍帽子」標記。6.辨別批號。在「藍帽子」下方應標有衛食健字[××××]第××號或國食健字G××××(年號)××××批號，並標明中華人民共和國衛生部批准或國家食品藥品監督管理局批准，保健食品批准文號的有效期是5年。