保護眼睛非常重要，但你對護眼常識了解多少?10月27日，美國廣播公司新聞網對關於眼睛的9個常見認識進行解答，值得一讀。
1.眯著眼睛看東西易傷害視力?不會。眼科醫師傑·皮波斯博士表示，眯著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。
2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力?不會。紐約眼耳疾病診所眼科專家理察·羅森博士表示，這種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機會受損"。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。
3.離電視機太近或長時間盯著電腦屏幕會損傷眼睛?不會。這種情況會傷害眼睛，但只是暫時性的。大部分問題來自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會變干，進而影響視物效果，但這只是暫時現象。
4.眼睛問題會遺傳?不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。馬薩諸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。
5.人老了，視力一定會變壞?不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。紐約眼科專家哈維·莫斯科特表示，白內障不是一種疾病，只是一種老化現象，與頭髮變白是一個道理。當然，白內障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。
6.吃胡蘿蔔會改善視力?多數情況下不會。飲食對視力很重要，但是這並不意味著整天吃胡蘿蔔就會讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。
7.眼保健操可改善視力?或許。青少年時期做眼保健操，有助於矯正假性近視或改善視力。然而，對於成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那麼有效。
8.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退?不會。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。
9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快?不會。專家表示，不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導致眼睛永久性損傷。
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30歲白領提前「更年」 專家:無故閉經應重視
煩躁易怒、潮熱出汗，這些本應45歲以後才出現的更年期症狀卻早早地纏上了年輕白領。在南京市中醫院婦科專家門診，前來就診的30多歲的白領女性中，接近三成的人出現隱性更年期現象，而其中大多數是因卵巢功能早衰引起的。
南京市中醫院婦科專家張曉甦主任中醫師介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。在門診中，三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。她所見到的最年輕的一位患者才剛剛32歲。這位患者是一名外企職員，工作忙碌，已婚未孕，近一年來月經量越來越少，一兩天就沒有了。由於擔心自己今後無法懷孕而來就診。檢查發現該患者的雌激素水平已降到正常值以下。張曉甦主任不無擔心地指出，不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認為不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療。大多數卵巢功能早衰都是因為不孕時才發現的。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。
據悉，人們常說的更年期就是指婦女的圍絕經期，以往一般是45歲至55歲，平均絕經年齡是49歲。如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢功能衰退，隨之而來的是引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合症狀。引起年輕白領出現卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力等有關;另外，反覆多次的人工流產手術也會導致卵巢功能早衰。
專家提醒，卵巢早衰有先兆，可治可防，可用中醫調理。育齡期婦女要重視月經的改變，如出現月經過少、經期過短、周期延長等現象，須引起重視。患者一定要與醫生積極配合，按時服藥。同時，要勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放鬆，保持心情舒暢。
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莫讓六種時尚家裝損害你的健康
居家保健與家庭居住的小環境密切相關。某些家庭裝修手法對健康有很大影響，且這些裝修手法往往是居家裝修中常見的。比如下面幾種裝修對健康就很不利。
高光彩光：室內的採光和照明不應過亮，尤其是光束指向性很強的射燈，絕不能作為照明的主角使用。有的人把居家裝飾得像歌舞廳，其實黑光燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源則構成了彩光污染，會危害人體健康。據測定，黑光燈可產生波長為250～320納米的紫外線，其強度大大高於陽光中的紫外線，人體如長期受到這種黑光燈照射，有可能誘發鼻出血、脫牙、白內障，甚至導致白血病和癌症。彩色光源還令人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且可干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，站立不穩，出現頭痛、失眠、注意力不集中、食慾下降等症狀。熒光燈照射時間過長會降低人體的鈣吸收能力，導致機體缺鈣。
反光：表面光滑、帶有鏡面效果的裝飾材料會反射光線，也造成室內的「光污染」，使人感到頭暈目眩、心神不安。
鏡面：在當今的室內設計中常見將整個牆面、柱面或天花板用鏡面玻璃或鏡面金屬做飾面材料。可是在客廳和臥室中最好不要用鏡面，除了反射光線之外，晃動的人影也會給人帶來凌亂的感覺;床也不宜對鏡，人在半清醒狀態易被鏡中影像嚇到，精神不得安寧。
贅布：紛繁複雜的裝飾品不僅不能給空間帶來美感，反而會使整體空間顯得雜亂，裝飾效果也不好，且容易藏污納垢，成為危害健康的污染源。
石材：家庭中大面積使用天然石材，存在放射性的威脅，含有放射性元素的天然石材易釋放出氡。研究表明，氡對人體的輻射傷害占人體一生中所有受到的全部輻射傷害的百分之五十五，是除吸菸以外引起肺癌的第二大因素。
貼面：塑料地板革、PVC貼面等很多人造的貼面材料，不光色彩和質感很差，給人浮華、廉價的感覺，散發的氣味也會影響人體健康。
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大齡晚育女注意更年期提早「殺」到
未絕經也會出現更年期症狀 女性年屆45歲應做「內分泌體檢」
專家：感冒千萬不可濫輸液！
上呼吸道感染就是平時我們說的感冒，是最常見的疾病，無論是成人還是兒童。李昌崇教授認為，感冒了不可濫輸液，濫輸液是整個社會資源的浪費，也是整體健康環境的污染。