1、家長餵養護理不當
如果家長發現小孩在夜間睡覺的時候在頭部、胸背部會有成片出汗的跡象，這種情況往往是白天餵養護理孩子不當的行為引起的，因為過度的餵養孩子會造成孩子消化不良 ，在晚上會睡覺的時候身體不能很好的吸收，所以通過汗腺排除體外造成盜汗的情況。同時給孩子穿的過多或者蓋過厚的被子也會使孩子出現夜間盜汗的情況。
2、孩子缺鈣
孩子身體缺鈣也會引起盜汗，主要表現為孩子在夜間入睡後頭部腦門有明顯的出汗跡象，常常會打濕枕巾，這就需要家長在平時多注意給孩子補充鈣質和維生素D，調理孩子的飲食，擺正營養均衡。
3、疾病因素
很多疾病也會出現盜汗的情況，如果發現孩子在夜間盜汗十分的嚴重，家長要引起重視，可能是孩子患上了某種疾病。引起盜汗的疾病一般有結核病、佝僂病、低血糖等，這些疾病會引起孩子盜汗。總之寶寶盜汗家長一定要引起注意，如果嚴重盜汗一定要及時的檢查治療。
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心慌睡不著覺怎麼辦
1、心血不足型：當發生氣血不足的情況時，心血不足常常會導致面色暗黃，氣色差，晚上睡覺不安穩，比較容易被驚醒等臨床症狀。
改善措施：飲食上應該針對心血不足進補，應該多吃一些具有養血安神功效的食物，禁食辛辣以及燥熱性食物，以免加重病情，導致嚴重的後果。
2、心氣虛弱型：當發生心氣虛弱的時候，常常會表現為心悸氣短、多汗、四肢乏力疲倦，心慌睡不著，四肢冰涼等臨床症狀。
改善措施：心氣虛弱型患者日常飲食需要注意多吃溫陽益氣的食物，禁食生冷滋潤的食物，以免病情加重，感到更加不適。
3、陰虛火旺型：當發生陰虛火旺的時候，常常會表現為煩躁，咽痛嘴干，晚上睡覺不安穩，盜汗、手腳發熱等臨床症狀。
改善措施：有上述症狀的患者在日常飲食中應該注意要多吃養陰安神的食物，禁食燥熱辛散的食物。日常生活中注意規律作息，規律飲食，避免勞累過度，引起不適。
喝酒的危害 哪些人絕對不能喝酒
1、哺乳期的婦女絕對不能喝酒
2、胃腸疾病患者絕對不能喝酒
酒精會造成胃黏膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等症狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
3、高血壓、心臟病患者絕對不能喝酒
酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。
4、尿路結石患者絕對不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
酒含有酒精成分，這點都知道，但患有疾病或在特殊情況下，身體不宜攝入酒精，以上這6類人群便萬萬不能喝酒。另外，無以上情況的人群，可適當喝酒，避免飲酒過量和頻繁飲酒，並提前做好解酒準備，降低喝酒帶來的危害。
夏季老年人心火旺吃什麼？
味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
減緩血液循環才是消腫根源
熱敷和冷敷是兩種截然不同的理療方式，但是它們的最終目的卻是一樣的，都是作用於人們的患處，在機體的表面對人體進行一些治療，雖然說紅腫並沒有什麼大的傷害，但是如果一直放任它，那麼患處就會逐漸增大，而且越來越嚴重，最好的治療措施就是立即採用急救措施。