平時有時間時，很多朋友都想趁機去旅遊放鬆心情，卻又怕暈車暈船，使得整個旅途都沒有良好的心情，那麼暈船暈車怎麼辦，今天，小編來教你幾招。
一、造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。
二、防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位於耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區域而不是一個點，在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，會發現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。
三、耳穴的按壓手法
對「胃」進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓於穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續按壓3～5分鐘，休息2分鐘後再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以後也不要揉搓。
四、暈車必備藥物
1、苯巴比妥東莨菪鹼片（即暈動片）：
乘車前20分鐘，服用一片，這種藥可以用於防治乘車引起的眩暈、噁心、嘔吐等不良症狀。不過，青光眼、前列腺肥大、嚴重心臟病、器質性幽門狹窄、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用；孕婦以及哺乳期婦女要禁用；老人、兒童慎用。
2、傷濕止痛膏：
傷濕止痛膏是一種外用貼劑，乘車前，將傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，然後用手在貼的部位四周按摩一下，這樣防止暈車療效顯著。
3、胃復安片：
胃復安片一般在上車前10-15分鐘吞服，可防暈車。一般暈車者服用胃復安1片，暈車嚴重者可需要口服2片，兒童劑量酌減，如果行程4小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15-20分鐘後坐下，放便藥物吸收。這種方法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
4、服用維生素B6：
旅行前1小時，服用一粒：如果行程2小時以後，感覺到眩暈，可再服用一粒，它可以緩解惡性症狀。服維生素B6後減少頭部運動，保持情緒愉快穩定。
5、眩暈停片：
上車前一小時或餐前半小時服用，成人可以口服一片到兩片，兒童一般服用半片。眩暈停片可以有效減輕暈車的眩暈感，防止暈車。
6、風油精：
乘車途中，如果感到身體不適，可以將風油精搽於太陽穴或風池穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。風油精的味道比汽車的汽油好聞，可以混淆你聞到的汽油味，進一步防止暈車。
7、暈海寧：
乘車前半個小時，成人每次25毫克，小兒量劑酌減，以防暈車反應。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防旅遊病 秋季出行需備用的藥物
秋季踏青，不少人已經在籌劃著旅遊了，小編提醒你別忘了備一些常用藥物在包里哦，以下是旅遊要注意的事項以及需備用的一些藥物，希望可以幫到你。
預防旅遊病
秋季，外出旅遊時莫忘預防旅遊病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。
海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現日照中暑症、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅遊時間，儘量避免中午時分外出。秋遊勿必帶常用藥。
除此之外，秋季是花粉過敏症的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。對於不明的野花最好不要去採摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭髮上。不要選擇有風的時候外出旅遊，因為風可加速花粉的揉散。
需備用的一些藥物
十滴水：對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。
索密痛：具有解熱、止痛、消炎功能，可用於發熱、頭痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。
撲爾敏：能消除各種過敏症狀，並有鎮靜及止吐作用，不但可用於各種過敏性疾病，蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎，過敏性皮炎，還可用於暈車、暈船等。
保和丸：本藥消食積和脾胃，對於飲食停滯引起的胸膈痞滿，脹氣吞酸，不思飲食有較好療效。
紫藥水：常用的消毒、殺菌的防腐劑，還有收斂、乾燥創面的作用，可用於皮膚黏膜的感染。
碘酒：良好的外用殺菌消毒劑，一般皮膚紅腫，毒蟲咬傷，皮膚消毒皆可用之。
繃帶：一切外傷可來包紮、止血和固定。
上述藥物體積小，攜帶方便，於外出旅遊大有益處。
貧血吃什麼好？5種食物補血效果賽阿膠
你有沒有這樣的經歷：在地上蹲久了站起來時會感到一陣目眩頭暈的？如果有說明你有貧血的症狀。那麼，貧血吃什麼好呢？下面為你推薦一些補血食療。
貧血的人應該度補充這些營養元素
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補充維C促進鐵吸收
在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（葉酸、維生素B12），其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質
血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
補血的食物大推薦
黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。
金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
蘿蔔乾：鐵質含量高。
生活提醒 吃藥必須多喝水？還真不是都這樣
喝水看似生活中微不足道的小事，但其實如何喝水是門大學問。不僅如此，吃藥的同時也要學會喝水。哪些藥多喝水好，哪些藥少喝水好？客官您向下看。
科學安排上班時間 健康養生沒問題
上班族可謂是朝九晚五，每天的工作時間被排的滿滿的，導致很多上班族每天都把自己搞得特別累，早上起不來，晚上睡不著，一日三餐也是頓頓湊活，久而久之，各種疾病都絕地逢生。那麼如何安排時間才算是科學的呢?