喝水看似生活中微不足道的小事，但其實如何喝水是門大學問。不僅如此，吃藥的同時也要學會喝水。哪些藥多喝水好，哪些藥少喝水好？客官您向下看。
吃這10類藥，多喝水好——
平喘藥：宜注意適量補充液體，多喝白開水。
利膽藥：可引起膽汁的過度分泌和腹瀉，因此，儘量多喝水避免過度腹瀉而脫水。
蛋白酶抑制劑：多數可形成尿道結石或腎結石，所以在治療期間應確保足夠的水化，一日須飲水在2000ml以上。
雙膦酸鹽（骨質疏鬆）：阿侖膦酸鈉、帕米膦酸二鈉、氯屈膦酸二鈉。
抗痛風藥：苯溴馬隆、丙磺舒、別嘌醇。
抗尿結石藥：宜多飲水，保持一日尿量2500-3000ml，減少尿鹽沉澱的機會。
電解質：每袋加500-1000ml涼開水，溶解後服下。
磺胺類藥：宜大量飲水，加服碳酸氫鈉以鹼化尿液，減少析晶對尿道的傷害。
氨基糖苷類抗生素：腎臟的毒性大，多喝水以稀釋並加快藥的排泄。
氟喹諾酮類藥物：多飲水，防止藥物造成腎損傷。
吃這4類藥，喝水有講究——
某些治療胃病的藥物：胃黏膜保護劑，服藥後1小時內儘量不要喝水；直接嚼碎吞服的胃藥，少飲水防止破壞形成的保護膜；苦味健胃藥，稀釋後減輕刺激，減低藥效。
止咳藥：如止咳糖漿、甘草合劑等，少飲水防止藥物衝掉。
預防心絞痛發作的藥物：如硝酸甘油片、麝香保心丸等應舌下含服。
抗利尿藥：如去氨加壓素。
吃這4類藥，不要喝熱水——
助消化藥：含消化酶的藥物。
維生素類：性質不穩定，受熱後易被破壞而失效。
活疫苗：避免引起疫苗失活。
活性菌類藥物：遇熱會引起活性菌被破壞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
貧血吃什麼好？5種食物補血效果賽阿膠
你有沒有這樣的經歷：在地上蹲久了站起來時會感到一陣目眩頭暈的？如果有說明你有貧血的症狀。那麼，貧血吃什麼好呢？下面為你推薦一些補血食療。
貧血的人應該度補充這些營養元素
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是「血紅素鐵」是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的「非血紅素鐵」好得多，像滷雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補充維C促進鐵吸收
在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（葉酸、維生素B12），其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質
血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。
補血的食物大推薦
黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。
金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
蘿蔔乾：鐵質含量高。
春分時節女性應該如何注意起居生活
春分標誌著陽氣上升，陰陽分明。人的起臥要遵守自然運行節律，即「驚蟄」起，「立冬」睡。5點是一天的「驚蟄」，21點是一天的「立冬」。晨起夜睡總的原則是：跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。太陽是生命的起源，得陽則生，失陽則死。
人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛；夜晚太陽在地球的「對面」，人的陽氣隨之潛藏使細胞得以休養生息。人好比一部機器，晚上睡眠如充電，白天工作學習如用電。充電不足，必用電不利。
天地為人充電是有節律的。這個節律分為四部分，即春生、夏長、秋收、冬藏，如同四大樂章循環往復。順應則健康長壽，相悖則自毀身心。一年有四時（四季），一天也有四時，即北京地區北京時間（以下均以此計）3～9點為一日之春，9～15點為一日立夏，15～21點為一日之秋，21～3點為一日之冬（使用北京時間的京外地區計算出時差，在國外則按當地時間）。
日春、日夏、日秋、日冬劃分了人一天行為應注意的時間段，日冬是人「冬眠」的最佳時段。清朝時期，皇家規定皇帝和5歲以上的太子早晨3點起床理政、讀書，19點左右睡覺。3～5點是寅時，也稱平旦之時，即陽氣未升，陰氣未退。古代早起不過3點，晚起不過5點。
一年有24個節氣，一天也有24個節氣，3點「立春」，5點「驚蟄」。驚蟄時分，地球生物陽氣涌動。人在此之前起床活動，陽氣化為清氣，不起則使陽氣轉為火氣。5點不起，則6點春分陰陽不分，易引起人頭昏腦脹、腰膝酸軟。
3點以後醒了，可以繼續睡，但勿過5點；如果睡不著則不宜賴床，可起來喝杯熱水，在室內做緩和的鍛煉，乏累者可早飯後補上一覺，而不宜一覺睡到6點之後。
科學安排上班時間 健康養生沒問題
上班族可謂是朝九晚五，每天的工作時間被排的滿滿的，導致很多上班族每天都把自己搞得特別累，早上起不來，晚上睡不著，一日三餐也是頓頓湊活，久而久之，各種疾病都絕地逢生。那麼如何安排時間才算是科學的呢?
吃甜食也會上火？如何防火祛濕
一直以來，年輕女性都是購買零食的主力軍。有調查顯示，她們最關注的是味道，而從品種上說，軟糖、潤喉糖等糖果類是最受歡迎的。