導讀：據美國癌症學會（簡稱ACS）稱，即使是有乳腺癌家族史的婦女，很多情況下都沒有明確的基因突變，反而是與共同的生活方式及遺傳易感性相關。
誤區一：大部分乳腺癌具有遺傳性
事實：只有5%至10%的乳腺癌是由BRCA1和BRCA2的突變所引起的。（BRCA1：乳腺癌易感基因）
據美國癌症學會（簡稱ACS）稱，即使是有乳腺癌家族史的婦女，很多情況下都沒有明確的基因突變，反而是與共同的生活方式及遺傳易感性相關。
事實上，科學家仍沒有找到乳腺癌的真正病因。而最好的辦法就是，將從未患者乳腺癌的女性與確診患者或是高風險女性進行對比，從而找出病因。
誤區二：胸小的女人患病機率較低
事實：是否患乳腺癌與胸罩的大小關係不大。所有乳腺癌細胞的發展都與乳腺導管或小葉有關，這兩者的數量是所有女性都相同的，其主要功能是製造奶汁並輸送至乳頭。而乳房的大小，一般與脂肪的基質（纖維組織）的量有關，而這與患乳癌的機率幾乎沒有關係。
建議：所有40歲以上的女性都應進行定期的乳房X光檢查。
誤區三：乳腺癌一般都會有腫塊
事實：約有10%的乳腺癌確診患者乳房都不會出現腫塊、疼痛、或是其它的異常症狀。而在檢測到的腫塊中，80%至85%都是良性的，它們通常都是囊腫或是非癌腫瘤，這稱為纖維腺瘤。也就是說，醫生應對一切的乳房腫塊或其它的乳房症狀（尤其是以下列出的），進行相關檢查。
1、乳房或乳頭的觸感或是外觀的
2、乳房內或乳房附近的腫塊，或是腋下增厚
3、乳房疼痛或乳頭觸痛
4、乳房大小或形狀的改變
5、乳頭或乳房皮膚
6、觸摸時有溫熱感
7、乳房、乳暈或乳頭出現鱗片狀、發紅或皮膚過敏，都有可能是尖脊凹陷，類似於橘子皮剝
8、乳頭溢液
誤區四：乳房X光檢查能預防或降低患病風險
事實：定期的乳房X光檢查並不能預防或是降低患乳腺癌的機率。該檢查只能是確診乳腺癌，從而使乳腺癌患者的死亡率降低16%。但是，通過X光檢查確診的大多數乳腺癌患者，一般患病時間都長達6-8年，而該檢查對腫瘤的漏診率高達20%。因此，所有婦女都應高度關注自己的身體健康，並且每年做一次乳房檢查，及早發現乳房的異常。定期進行高品質的X光檢查，以及臨床乳房檢查，是檢測乳腺癌最有效的方法，能於乳腺癌最早期確診。但我們仍需要更多這方面的信息，以做好乳腺癌的早期預防措施。
誤區五：乳房X光檢查會導致乳腺癌
事實：相對於乳腺癌的早期診斷的好處，X光檢查的輻射傷害顯得微不足道。美國癌症學會建議，40歲以上的婦女應每年檢查一次乳房。美國FDA規定的輻射量是相當低的，相當於平均每人從天然資源中吸收三個月以上的輻射量。據FDA稱，如今婦女照X光時的輻射量較之20年前，已經降低了50倍，對身體長期的影響幾乎為零。
鑑於乳腺癌病情的差異性，婦女們應該根據個人的情況，向醫生反映可能的致病因素。高風險人群40歲前就應開始做X光檢查，或結合其它的更精密的檢測方法，如核磁共振成像。
誤區六：避孕藥可致乳腺癌
事實：醫生說，他們沒有足夠的證據去建議婦女們停用避孕藥，以避免患乳腺癌。90年代中期的一些研究表明，節育者的患癌風險呈緩慢的上升趨勢。但研究人員提醒說，現在避孕藥的配方已經改變——大多數含有劑量較低的可致乳癌的激素成分。該研究也表明，婦女在停用避孕藥後，患癌的風險恢復到十年前。一些研究顯示，患癌的風險可能取決於生活的種族或年齡段（非洲裔美國人和45歲後服用避孕藥的婦女的患癌風險稍高），但也有研究表明，避孕藥與乳腺癌毫無關聯。
誤區七：年輕婦女不會患乳腺癌
事實：雖然絕經後的婦女更容易患乳腺癌，但任何年齡段的婦女都有患癌的可能性。實際上，50歲以下的婦女患癌的比例占25%，且死亡率較高。這可能是因為年輕婦女乳房密度較高，X光檢查中難以檢查出腫塊。正因如此，婦女們最好從20歲開始，每月進行自我乳房檢查，每三年做一次臨床檢查，40歲開始做X光檢查。如果你有乳腺癌的家族史，你可同時要求做核磁共振。
有研究表明，乳腺癌年輕患者更容易發生BRCA1和2的基因突變，相比於X光檢查對乳腺癌36%的確診率，核磁共振可達77%。如果你的乳房密度高，你的醫生會要求你做數字X光檢查。2005的一項研究顯示，數字X光檢查的確診率與標準X光檢查相比，對50歲以下婦女的高15%，對乳房密度高婦女的高11%。
誤區八：除臭劑和止汗劑可致癌
事實：不用這些清潔用品，也不能使你遠離乳腺癌。某電子郵件稱，止汗劑會阻礙你體內的毒素排出，毒素在淋巴結處堆積而導致乳腺癌。在2002年，西雅圖的費雷德哈欽森癌症中心進行了一項研究，該研究結果表明除臭劑或止汗劑與乳腺癌沒有關係，從而澄清了這一謠言。
而另一謠言推測，止汗劑中所含的某些化學物可能會致癌，如鋁和苯甲酸酯，因發展中國家的婦女沒有使用這類產品，乳腺癌的發病率較低。但是，毒素一般不會隨汗液排出，如在歐洲，使用止汗劑的人並不多，但其乳腺癌的發病率卻高於美國。最後，儘管2004年的一項研究發現，苯甲酸酯存在於乳腺癌腫瘤中，但目前為止，仍沒有研究表明，除臭劑和止汗劑中的這些或其它的化學物會導致乳腺癌。
誤區九：戴胸罩會增加患癌的風險
事實：我們沒有科學性的或是臨床性的證據來支持普通的或鐵絲的胸罩會致乳腺癌的這一說法。一本名叫《衣裝殺人》的書引發了這一誤區，該書稱，胸罩會阻礙毒性淋巴液從乳房中排出。
但這只是調查的結果，沒有任何的科學依據。自此，一些主要的醫療機構，如美國國家癌症研究所和癌症學會，都對這一說法進行反駁。他們認為，如果不戴胸罩真的能減少患癌的機率，也只是因為她們偏瘦，肥胖是已知的致癌的危險因素。
誤區十：遺留在發熱的車中的塑料瓶裝水能致癌
事實：該誤區謊稱，熱的塑料瓶會分解出如二惡英類的有毒化學物質，進入到瓶子的水中，人喝了這些水之後，就會引發一系列的健康問題，其中包括乳腺癌。約翰霍普金斯大學教授稱，塑料本身不含毒素，太陽光線也不能使塑料分解出毒素。
美國大多數一次性的飲料瓶的原料都是聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET），經過了大量的物質安全測試。某些證據表明，熱能使塑料分解出叫雙酚A（BPA）的化學複合物到水中，動物實驗證實該物質具有雌激素效應——該「雌激素效應」被認為有致癌風險。但是，美國銷售的大多數一次性水瓶都是由不含BPA成分的塑料製造的，而且也沒有任何證據表明與女性乳腺癌有關。為了安全，飲用水的水瓶應標有「不含BPA」標識，並可重複使用，或是水瓶底下標有「1」、「2」、「3」或「5」的回收標誌。
誤區十一：乳房X光檢查正常，則不擔心會患乳腺癌
事實：X光檢查是乳腺癌早期發現的最佳方式，但仍是不完美的，目前的建議仍然是40歲以上的婦女每年檢查一次。研究表明，對於沒有任何症狀的乳腺癌患者，X光檢查的漏查率高達20%。據愛心研究基金會稱，X光檢查只能降低16%的乳腺癌死亡率。因為一次檢查顯示正常，並不意味著以後不會發展成乳腺癌，因此目前的建議仍是每年做一次X光檢查。
為了安全起見，你可以做自我乳房檢查，特別要注意乳房外觀或觸感的變化。40歲以下的婦女每三年做一次臨床檢查，40歲以上的則應每年做一次臨床檢查和X光檢查。你可以諮詢醫生最新的篩選技術——某研究表明，與標準X光檢查相比，數字X光檢查對50歲以下婦女的確診率高15%。對乳房密度高婦女的高11%。而X光檢查對基因突變的乳腺癌患者確診率為36%。數字核磁共振則可達到77%。美國癌症學會稱，核磁共振檢查與X光檢查應結合使用，而不是將其代替。
誤區十二：乳腺癌是可預防的
即使你可以解決乳腺癌的某些致病因素，如肥胖和缺乏鍛煉，但仍然沒有足夠的信息，可以幫助婦女了解乳腺癌的病因，以完全避免該病的發生。
「即使同是較高風險的乳腺癌致病因素，也是有差異的，如絕經後的肥胖與酗酒後的肥胖，究竟哪個才是真正的病因呢？」專家說道，「這些可能都不是病因，也沒有促使病情發展，它只是與乳腺癌有某些關聯。」據稱一種叫三苯氧胺的藥物有助於降低某些高風險的婦女患病機率，而雙乳房切除術可降低超過90%的患病風險。但我們仍需做更多的研究，才能應用於普通人群的治療。要徹底避免乳腺癌，我們需進行更多的研究，特別是乳腺癌患者與無患癌者之間的差異研究。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭秘女性上環全過程
宮內節育器，是最簡單長效的避孕方式。我們一起來了解一下上環的整個過程吧！
宮內節育器的原理
「環」學名為宮內節育器，將其放置於育齡婦女的宮腔內，通過機械性刺激及化學物質的干擾而達到避孕的目的，不抑制排卵，不影響女性內分泌系統，因而避免了一般藥物避孕的不良反應。
「上環」是從駱駝開始的
很久以前，在大沙漠中唯一的交通工具就是駱駝。古埃及商人們靠它馱著沉重貨物，長途跋涉。但母駱駝在途中經常由於懷孕而耽誤運輸。聰明的商人們想出一個法子：把一些圓滑的石子，放進母駱駝的子宮腔內，這樣一來就不會懷孕了。這就是「宮內節育器」的雛形。
最初的節育器
最初的節育器是圓形的，像一枚戒指，由不鏽鋼等金屬製成，能用幾十年。
宮內節育器的發展
後來，研發人員在中間加了些塑料支撐裝置，再加上支撐杆，使其在宮腔里抵抗外力，避免了年齡增長、婦科疾病、宮腔畸形而造成的移位或扭曲。
宮內節育器的發展
再後來，科學界發明了T形環，就像英文大寫字母T。上面有兩個杆，正好架在子宮三角形的頂端，正中間的豎杆還帶一個尾絲，不易脫落，且容易取出。
宮內節育器的發展
T形環的豎杆上也可以纏繞一些銅絲，以釋放銅離子，增加避孕的效能。
經過多年的實踐改良，現應用於臨床的節育器多為含銅或含藥節育器，支架材料為塑料、聚乙烯、記憶合金等，外形也不單一，有圓形、T形、V形、Y形及鏈條狀等。不同材質及不同形狀的節育器各有特性，因而可適用於不同體質及需要的婦女。
奇形怪狀的「環」
不同類型的節育器作用方式稍有不同，但總的來說，是通過多個環節上的作用，干擾精子生存、運行和受精，干擾受精卵的運行及著床來實現避孕的。
國內常用的節育器
國內常用的有金屬單環、麻花環、混合環、節育環、T型環等，但以金屬單環為最多。不帶藥的節育器稱惰性宮內節育器，如宮內節育器加上孕激素或銅，可提高避孕效果，稱之為帶藥或活性宮內節育器，是目前推崇的節育器械種類。
宮內節育器放置術
節育器是怎麼放進和取出的呢？十分簡單。首先由醫生進行消毒，然後用「送環器」將避孕環送入子宮內，退出「送環器」及截短繫著避孕環的尼龍線便放置完畢。
送環入宮腔及安置妥當後示意圖
放置宮內節育器後要注意：（1）記住IUD的類型，是否有尾絲，這對於日後隨訪很有幫助。（2）為了避免感染，放環後兩周或有陰道流血期間不要有性生活，避免重體力勞動或過度疲勞。術後可以照常淋浴，但不要盆浴或將陰部坐在盆中。（3）放置後的最初3個月月經期間，特別當月經量多時要注意有無IUD脫落。（4）放置IUD後一周內，可能出現下腹部輕度不適、墜脹、腰酸，均屬正常反應，一般不需治療。
放置節育器也是有禁忌症的
如果已經懷孕（包括疑似），或者三個月內有感染性流產，患有急性盆腔炎，感染性子宮內膜炎，未治療的宮頸炎，惡性腫瘤（包括疑似），存在出血問題，或者是已經有環的人，是不能接受上環的。
宮內節育器取出術
取環時只要輕輕牽拉環尾尼龍線或用「取環器」把環拖出則可。放置和取出避孕環時通常僅會有輕微的下腹疼痛。取環後兩周內禁性交與盆浴。
取環
哪些情況應該取出節育器？（1）放置期限已到，尚年輕，可考慮取出後更換新節育器。（2）節育器已部分脫落到宮頸處。（3）放節育器時發現子宮穿孔，而環尚未入腹腔者。（4）不規則出血或月經量過多，超過月經量兩倍以上，經治療無效者。（5）帶環妊娠者。（6）並發急性盆腔炎治療無效者。（7）已絕經半年者。（8）計劃再生育者。（9）子宮頸或子宮體發生惡性腫瘤者。
「上環」的避孕原理還不確定
宮內節育器的避孕原理至今還不確定。有專家分析，節育器是胚胎著床於子宮路上的「攔路虎」。
節育器像一個挖土機
女性卵巢排出卵子，在輸卵管壺腹處受精，然後受精卵在輸卵管里發育成胚胎，被排到子宮裡。子宮是一塊孕育生命的土地，宮內節育器則是一個「挖土機」，它不斷動作、刮擦子宮壁，造成無菌性發炎。土壤被破壞了，胚胎就無法正常著床，避孕的目的就達到了。
節育環的副作用
何一種醫療措施都不可避免有出現副作用的可能，節育器也不例外。常見的副作用有以下幾個方面：
節育環的副作用
（1）感染；（2）月經異常；（3）疼痛；（4）白帶增多；（5）子宮穿孔；（6）帶器妊娠
衛生巾你買對了嗎？皮膚敏感者慎用乾爽網面
女人一生中要用掉1.5萬個衛生巾。即使衛生達標的普通衛生巾連續使用2小時以上，表層細菌總數都可達每平方厘米107個，更不用說不符合標準的衛生巾了。衛生巾的使用問題直接影響著女人私處健康。你的衛生巾用對了嗎？
如何選購優質衛生巾？
1、表層網面要乾爽
表層要選擇乾爽網面漏斗型的。表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦；漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流。
2、衛生巾要透氣
選透氣材料製成的最好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持乾爽清新的感受。
3、認準包裝標識
衛生巾外包裝應有以下標識：衛生許可證號、生產日期、保質期或有效期、執行的標準編號（GB8939-1999、GB15979-2002）、生產者名稱和地址等，應選擇標識全的衛生巾，並儘量選擇新近生產的。
每個外包裝和獨立小包裝的封口應平滑，無漏氣現象；好的衛生巾應表面清潔，厚薄均勻，封口無損。
另外，從手感來看，好的衛生巾由吸收性強、蓬鬆性好的絨毛漿製作，所以又輕又軟，如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛生巾則又重又硬。
如何選擇適合自己的衛生巾：
1、皮膚敏感者：最好使用棉面衛生巾
衛生巾是女性每個月一定要約會的夥伴，然而它也會引起過敏。棉面的衛生巾不容易導致過敏，皮膚敏感的女性慎用纖維網面的衛生巾。衛生巾也有保質期，不要一次買太多。
2、私處炎症者：選用藥物衛生巾
這種衛生巾在一定程度上能夠對經期女性的私處起到保潔作用，但並不能夠殺菌，患有婦科疾病的女性可以使用，健康女性就沒必要。
如果總使用藥物衛生巾，會打破私處的酸鹼平衡，造成對藥物衛生巾的依賴，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細菌侵害。
3、月經量多者：選擇乾爽網面漏斗型衛生巾
月經量多時要選擇表層有乾爽網面漏斗型的衛生巾，表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦；漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流。中層以透氣、內含高效膠化層的為好。
4、外出運動者：內置衛生棉條使用要更細心
內置式衛生棉條是一種置於陰道內的經期衛生巾，在體內直接吸收經血，它由一塊安全衛生的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強。一旦與經血接觸，便會迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，能在體內吸收所有的經血。
所以能防止滲漏，保持體外清潔乾爽。而當經血量過少時，若未勤於更換衛生棉條，長時間的使用會有經血逆流的情形，從而造成子宮內膜異位等婦科疾病。
3大誤區 讓衛生巾不「衛生」：
1、使用衛生巾前不洗手
因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。
2、一味追求大吸收量衛生巾
不少女性在購買時也會選擇吸收力強、保護功能好的衛生巾，認為可以長時間使用同一片衛生巾，省了不少麻煩。其實這種想法是錯誤的，因為經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的「培養基地」。
所以，衛生巾一定要勤快地更換。
3、長期放在衛生間
一般衛生巾為非織造布製作，為纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁殖，而多數衛生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍黴菌，污染衛生巾。
拆包後的衛生巾應放在乾燥、潔淨的環境裡，受潮後不應再使用。
每天4個蘑菇補足維D 老用電腦補4種維生素
澳大利亞科學家完成的一項新研究發現，每天吃3~4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。美國食品與營養委員會建議，成年人每日維生素D推薦攝入量為600國際單位(15微克)。
女用保險套使用方法詳解
大多數人在使用外用安全措施的時候都習慣於男用保險套，但是現在的女用保險套也以其特有的優點占領了許多市場空間，下面讓我們一起來看看到底女用保險套是什麼原理，它的使用方法又是怎樣的呢？