銀耳大棗枸杞粥的做法
配料：銀耳20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。
做法：1、銀耳溫水中浸泡30分鐘；
2、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；
3、15分鐘左右，大米煮開，加銀耳、大棗、枸杞；
4、等到大米煮開花之後，即可食用。
5、可根據個人口味加一點冰糖。
吃銀耳大棗枸杞粥的好處
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
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綠茶泡枸杞大棗好嗎
綠茶泡枸杞大棗好嗎
大棗枸杞是比較常見的一款養生茶，大棗枸杞茶有很好的護肝功效，這款茶飲還能明目養肝，對人體起到美容養顏的作用。那麼在枸杞大棗茶中加進綠茶好不好呢？
綠茶泡枸杞大棗不是個正確的做法，這是因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。
因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘後，吃泡軟的枸杞，並喝水，宜長期堅持。
冬瓜枸杞排骨湯的食用方法
冬瓜枸杞排骨湯的食用方法
做法一
材料：排骨400g，冬瓜300g，枸杞10g，肉冠3g，鹽適量，干山楂片3g，姜3g，料酒5g。
做法：1、把排骨斬成小塊，洗淨瀝乾水分；
2、冬瓜去皮適當切塊；姜切片；
3、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，焯去血沫，撈出；
4、將排骨、姜、料酒、干山楂片、肉冠和適量清水，裝在瓦煲里，加蓋大火燒開；
5、撇去浮沫再改用小火燉約60分鐘，可根據排骨量來確定時間；
6、放入冬瓜枸杞再燉約20分，加入鹽即可。
做法二
材料：450g排骨，150g冬瓜，20粒枸杞，適量鹽，3ml醋，20g姜，4g魔廚高湯，2顆小蔥，2顆香菜，適量開水。
做法：1、豬排骨洗淨，用清水泡製，去除血水。
2、將冬瓜去皮洗淨，切割成大塊，姜去皮切片，枸杞沖洗乾淨，鹽、醋。
3、排骨用開水稍煮下，去除血水和髒的浮沫。
4、撈出用溫開水洗去浮沫，瀝水。
5、將排骨放入洗淨的鍋內，倒入足量開水，連接電源，按下煮飯鍵。
6、放入薑片、枸杞，調入醋約3ml，加蓋，煲制1~1.5小時。
7、放入冬瓜，調入適量鹽，再煲制15分鐘左右，至冬瓜熟透。
8、小蔥、香菜洗淨切碎備用，魔廚高湯調味料。
9、拔掉電源插頭，撒上香菜碎，即可盛入碗中食用。
枸杞這些吃法.
等枸杞水溫熱時（大約40度左右時），放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
紅棗枸杞桂圓的副作用
桂圓是屬於味甘、性溫的一種食物，能夠入心、脾經。具有很好的補益心脾以及養血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對於病後體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經衰弱的人來說有很好的作用。