美肌達人劉濤在熬夜的時候經常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補充水分。熬夜後，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最後美美睡上一覺。
美肌達人劉濤出生在南方，天生就是非常漂亮的，並且她很喜歡水，她覺得女人就是水做的，身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。習慣廣東生活方式的她還經常用木瓜、玉米、胡蘿蔔煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖水。北方的秋季特別適合喝這些滋潤的湯水。
她熬夜的時候經常喝檸檬水，能提神而且還能補充水分。熬夜後，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最後美美睡上一覺。
還有一個全身美白秘方，那就是泡澡。她會將全身塗滿蜂蜜和牛奶，然後在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放鬆。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。
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春季萬物生 小心3大男科疾病也「甦醒」
前列腺增生或炎症、男性功能障礙、男性生殖感染被稱為男科三大疾病。而疾病的治癒是個漫長而艱難的過程，在治療的過程中，疾病症狀常會和你『躲貓貓』，又或使出敵進我退的戰術。因為氣候和人體節律的季節性變化，各種疾病在每個季節均會呈現出易感性、活躍程度等不同的變化。在春季三大男科疾病各有什麼特點？應該如何科學、正確地預防和治療呢？記者日前就此採訪了北京首都醫科大學附屬醫院泌尿科主任官景印教授、四川省人民醫院泌尿科王懋和主任醫師等知名男科與泌尿醫學專家。
三大疾病春季各有特點
專家們表示，與其它季節相比春季男科三大疾病的易感性和活躍程度是不一樣的，如果要打個形象的比方，那麼就是「前列腺病春季可能會『躲貓貓』，而男性功能障礙和男性生殖感染春季則愛『跳街舞』」。
具體來說，就是前列腺增生和前列腺炎可能會因為氣溫回暖、人體循環改善、機體活力增強等原因而表現出比冬季「表面症狀減輕」的假象，容易讓患者放鬆警惕，就像在與患者捉迷藏。
另一方面，氣溫較快回升，人的活動增加，而人體神經系統、內分泌系統、免疫系統的調適尚有一個時間差，特別是男性雄性激素分泌水平春季較低，因此男性功能障礙患者往往會覺得自己的病情加重，男性生殖感染患者尿痛、炎症、膿腫等症狀比起冬季來也會迅速加重，讓人覺得它們突然異常活躍起來了。
前列腺炎「一年之計在於春」
在春季前列腺疾病患者可能感覺症狀減輕了，其實這是疾病在與你「躲貓貓」，因此不能放鬆警惕，更應該堅持規範治療。在春季治療疾病，秋冬季節就可輕鬆度過，就是前列腺疾病患者最高明的「一年之計」。
專家提醒，前列腺和其他組織器官的關係非常密切，一旦生殖系統的某個部位或臟器發生了炎症，都可以互相蔓延。特別是尿道和外界相通，很容易招致外界細菌、病毒、支原體、衣原體等微生物的感染，並波及前列腺。
治療前列腺炎應遵守以下原則：一是切莫貽誤時機，二是不要迷信「特效藥」，三是到專業醫院找專科的醫生科學規範治療。
劉翔新恢復方法中藥泡腳
劉翔的這個夏天的歐洲行，似乎和雨形影不離。巴黎的幾天一直淅淅瀝瀝下著雨，到洛桑的當天還陽光燦爛，可第二天又是沒完沒了的雨，比賽當天晚上的氣溫只有攝氏11度。在到達英國謝菲爾德的當天，同樣是晴空萬里，但第二天早上起來，又見雨飄，他說：「也不知比賽當天會不會再下雨？」
劉翔一行是當地時間7月11日傍晚7點左右到達倫敦的，由於洛桑到謝菲爾德沒有航班，他們先到達倫敦，原計劃乘火車前往謝菲爾德，考慮到旅途比較疲勞，經過與謝菲爾德組委會聯繫，對方派專車前往倫敦機場迎接，儘管因為英國最近發生了一些恐怖襲擊，機場安檢非常嚴格，但劉翔一行還算順利，沒有受到什麼阻攔。倫敦到謝菲爾德200多英里，大概300多公里的路程，乘車三個小時抵達。由於大多數選手要參加13日黃金聯賽羅馬站的比賽，劉翔就成了第一個到達賽地的運動員，而組委會的人員還沒上崗，運動員餐也還沒開張。入住之後，這兩天都是他們自己在酒店點餐吃，不過還好，住宿和伙食都還不錯。
按照孫海平計劃，如果到達的時間合適，將會立刻安排訓練，但由於到達後大家都感到有點疲勞，又是吃飯的點，所以臨時取消了訓練，而更重要的原因是，現在劉翔每天晚上都要完成一個新的治療恢復工作，那就是足療，用中藥泡腳。據孫海平介紹，由於最近劉翔在訓練和比賽後，經常會感到腳有點疲勞，有時感覺不太舒服，就和隊醫一起商量弄了點中藥，每天晚上泡，在巴黎時就泡了，到洛桑後費了很大週摺，才找到一個合適的泡腳的桶，而怕到謝菲爾德後找不到合適的桶，還專門把洛桑的桶帶到了英國。每次大概泡一個多小時，已經堅持了一段時間了，效果還不錯。泡完之後，再進行按摩放鬆恢復，兩者結合起來，感覺會更好。
由於12日早上天開始陰沉，淅淅瀝瀝地下起了雨，上午並沒有安排訓練，當地時間12點多時，組委會為劉翔安排了一個新聞發布會，下午4點多開始到英國後的第一次訓練，主要以恢復調整為主，力量和平跑訓練一個多小時，13日將會進行有欄訓練。
談到謝菲爾德站的比賽，孫海平和劉翔均表示，不會制定什麼具體目標，由於第一次來這裡參賽，很多情況都不太熟，場地條件如何也不得而知，比賽當天天氣也是未知數，參賽對手也不太清楚，大概在羅馬站後才會知道哪些人要來，現在基本可以確認古巴的羅伯斯可能依然不會出現在謝菲爾德，他的主要目標還是黃金聯賽。「當這一切都是未知數的時候，就很難說，不過劉翔現在的狀態還不錯，爭取再跑一個比較好的成績。」
老人家八大錯誤養生觀點
更年期女性要「挑食」
四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。 步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然「降脂藥」。