涼茶絕不能當飲料喝要適度。市面上賣的最火的涼茶，當屬王老吉和加多寶。很多人喜歡將涼茶當飲料喝，認為多喝也不會傷害身體健康，反而有利於降火。中醫專家表示，涼茶配方里含有中藥成份，不能當飲料隨意喝。
很多人不辨別自己是實火還是虛火症狀，就隨便喝涼茶，結果喝多了使脾胃受傷。那麼，何謂「實火」「虛火」？兩者都是陰陽失調，但前者是陽氣太旺，中醫治療原則應該「清熱降火」；而後者是傷了陰分，陽氣相對過剩，需要「滋陰降火」。也正因如此，傷陰者如果誤為陽盛一味喝清熱的涼茶以「降火」，非但滅不了「火」，還會損傷正氣。
即使辨清了虛實，涼茶也不是每個人都能當飲料隨意喝。陽氣偏盛的年輕小伙子「上火」多「實熱」，清熱解毒的涼茶喝多兩杯問題不大。但脾陽不足的少兒或臟器功能退化的老弱人群則要「量力而行」，切莫清熱過頭傷了脾胃。
如何降火呢？平時除了學會減壓、少熬夜、保持規律作息之外，大熱天最好少吃辣，多吃蔬果多喝湯。綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當常備，適合一家老少飲用以防火降火。不過，荔枝、龍眼、榴槤等水果吃多了也易上火，當適可而止。
鳳凰中醫提醒，氣溫偏高的季節，多喝水是王道，人們不要貪涼，過多飲用各種飲料，傷了脾胃。
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針灸療法治中風後遺症
對中風後肢體痙攣性癱瘓，以及並發肩手綜合徵的患者，可用中藥熏洗的方法。另外，還可以採用針灸療法治療中風後遺症。
體針
取曲池、合谷、肩髃、手三里、足三里、解溪、伏兔、內庭等穴位。每次在患側上下肢各取穴位2個，隔日交替（如第一天取曲池、肩髃、足三里、伏兔，第二天就取餘下的4個穴位）。捻轉提插，平補平瀉。每日1次，10次為1個療程。
頭針
取患肢對側頭皮運動區上1/5-2/5。伴失語者，加言語Ⅰ區及Ⅱ區；伴感覺障礙，取感覺區；伴平衡障礙，取平衡區。
方法 患者取正坐位或仰臥位，暴露頭皮。用26號或28號1.5-2寸毫針與頭皮呈15°-30°由前向後快速進針1-1.5寸深，不提插，用快速捻轉法，200次/分鐘，捻轉2-3分鐘，重複2-3次，然後接電針儀，選斷續波或疏密波，頻率200-240次/分鐘，電流強度以患者能耐受為度，15-20分鐘/次，每日1次，10次為1個療程。
針灸治療中風後遺症時，一定要到正規醫院或專業機構治療。
黃精黃芪枸杞西洋參的作用 滋補肝腎益精明目
黃精黃芪枸杞西洋參作用有哪些？西洋參、枸杞子、黃精、黃芪沸水沖飲有補氣養陰生津，滋脾潤肺，滋補肝腎，益精明目，強壯身體，提高人體免疫力的作用。西洋參補肺降火，養胃生津，益氣安神。用於肺陰不足。枸杞滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。黃精健脾益腎，潤肺。黃芪用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛。
西洋參、枸杞子、黃精、黃芪沸水沖飲有補氣養陰生津，滋脾潤肺，滋補肝腎，益精明目，強壯身體，提高人體免疫力的作用。
西洋參：補肺降火，養胃生津，益氣安神。用於肺陰不足，虛熱喘咳，咯血，熱病傷陰燥咳，病後虛弱。西洋參：又名廣東人參，是人參的一種，因美國舊稱為花旗國而得名。原產於美國北部威斯康辛州為主，中國和加拿大南部的森林區也有分布。照產地可分成花旗參、加拿大參和廣州參，同一品種但是氣候不同，前者的參面橫紋比後者更明顯。進口西洋參口感好、香氣足、苦中帶甘醇。服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。
枸杞子：滋補熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種胺基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。
黃精：補氣養陰，健脾益腎，潤肺。用於脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺虛燥咳，精血不足，內熱消渴。
黃芪：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，內熱消渴等。
耳聾 刮痧療法讓耳朵好起來
刮痧、按摩都是廣受人們喜愛的中醫療法，這些療法，操作簡便、療效顯著，有很好的治病養生效果。耳聾患者不妨試試中醫刮痧療法。
百病皆可發痧 刮痧排毒祛病
中醫認為，百病皆起於瘀，百病皆可發痧。刮痧排毒祛病，歷史悠久，通過在患者身上刮痧，可將體內有害毒素刮除，進而達到排毒祛病、強體養生的作用。需注意的是，刮痧所出的痧，便是諸多疾病和加速衰老的有害毒素。