現代生活節奏越來越快，很多人吃飯不注意，很可能胃功能不好甚至可能引來胃病。那麼胃不好的症狀都有哪些呢？如果您有胃不好的症狀，一定不能掉以輕心，否則很可能引發更嚴重的胃病和其他併發症的。
胃不好有六個症狀
飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長；疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
保養胃部要做好這些事
1、飲食規律
現代人的胃病大多數是因為飲食不規律引起的，想要調理好胃部那麼一定要保證一日三餐定時定量，暴飲暴食以及不健康的飲食習慣都要避開，這樣才能有效養護胃部。
2、心情愉快
情緒的好壞對於人體的健康也是有影響的，中醫認為，情緒經常低落，思慮過重的人會引起運化失常，所以喜歡一邊吃飯一邊思考問題、工作的人要改掉這個壞習慣。
3、按摩調理
胃不好可以容易按摩腹部來調理，如果你感到胃疼，那麼可以用雙手摩擦發熱之後輕輕按壓腹部，或者將發熱的手掌貼在疼痛的地方，這樣做可以緩解胃痛。
養胃的七個原則
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對黏膜損傷，破壞胃黏膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胖大舌提示腎虛 補腎試試3個方法
眾所周知，腎臟，為我們的的主要排泄器官，它負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為「先天之本」。腎好，才能延緩衰老，青春常駐。相反，腎不好就會嚴重影響我們的健康，那麼，腎不好的2個標準是什麼呢？
我們知道，腎不好多為腎虛，腎虛就會有腰腿酸軟、疲憊乏力、尿頻尿急、尿液少、水腫等臨床表現，看以下兩個標準就可以知道是不是腎虛了：
1、看舌頭。如果你的舌頭看上去又白且腫即「胖大舌」，還兼有齒痕重的現象，那就是腎虛代謝差了。因為胖大舌「胖」，所以其邊緣易與牙齒摩擦，故往往有齒痕。有胖大舌的人群，往往還有口水多、手腳冰涼、精神萎靡等腎虛表現；如果男性舌體偏小，且呈現絳紅色，無舌苔但舌面上深淺不一、形狀各異的裂紋，那也是腎虛腎虧的表現。
2、看手掌。如果手掌表層高低不平，那可能就是腎陽虛的信號；有些人的小尾指外側有青筋凸顯，這說明了此人先天腎氣不足。再一個，如果手指甲蒼白無血色，甚至還發黑髮紫，說明這個人體內氣血不暢，很有可能就是腎氣虛浮所致。
通過以上「兩看」，如果有問題就一定要多加注意，需要抓緊時間調理，否則腎虛的情況就會越加纏身。怎麼調理呢？注意幾點：
1，飲食補腎。要多吃黑，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品；少吃咸，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
2，運動健腎。生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。如簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
3，睡眠養腎。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。據臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。規律作息，避免熬夜，養成早睡早起良好的作息習慣，有利於腎精的養護。
睡眠不好易損害肝臟 這些傷肝行為你還在做
中醫上說肝屬木，入春則萬木繁盛，生生不息，因此養肝最適宜在春季。那麼，對於養肝，我們應該注意什麼呢？有哪些不好的習慣會對肝臟造成傷害呢？
睡眠不好對肝臟造成傷害
中醫上有句話說養肝重在睡眠，就是在強調睡眠不當對肝臟造成的傷害。研究表明，在睡眠過程中，肝臟的血流量是日間正常活動的數倍，血流量的增加必然意味著肝細胞的活躍，其解毒功能也就發揮得越強。
因此，如果不注重睡眠，經常把夜間的時間送給工作和娛樂，勢必會導致肝臟的功能無法正常運轉，使人體無法正常排毒。另外，中醫上說，經常熬夜會導致肝火上升，所以我們會看到熬夜的人往往兩眼通紅，如同充血了一般。
這些傷肝行為你還在做嗎？
1。早上起床後不及時排尿。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。
2。暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
3。不吃早餐。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
4。吃藥太多。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
推薦幾款養肝護肝湯
1、田七木耳湯
材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、
做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香薑末後下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油後放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開後煮1--2分鐘。最後下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。
功效：田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液循環和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。
2、菊花紅蘿蔔燉豬月展
材料：菊花（最好選胎菊）15克、干荷葉5克、紅蘿蔔250克、豬肉400克、生薑3片。
做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗淨；紅蘿蔔刮皮、洗淨，切塊；豬洗淨，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。
功效：菊花具有散風清熱、平肝明日之功，紅蘿蔔性平味甘，中醫認為它有健脾、補血、助消化、助發育的功效。合而為湯，清香甘潤可口，有滋陰潤燥、養肝明目、益肺生津的功效。
3、百合綠豆湯
材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。
做法：綠豆及干百合去掉雜質後洗淨；將綠豆、干百合放入鍋中，加水煮30分鐘；加少量冰糖調味後即可飲用。
功效：中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食慾等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。
4、木瓜排骨湯
材料：排骨500克、木瓜半個（挑選比較生的那種木瓜）、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。
做法：木瓜削皮，去籽，切大塊；鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖淨乾淨；砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉小火繼續煲一個半小時；放入木瓜塊。繼續煲三十至四十分鐘，加少許鹽調味即可。
功效：木瓜，有「百益水果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，性溫、味酸，入肝、脾經，最適宜春季養肝護脾時食用。木瓜排骨湯，還有美容護膚養顏的功效。
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