西方有句諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了」，用來形容番茄營養非常豐富。
小小番茄可預防女性乳腺癌
近年來越來越多的醫學研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素，能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進程。
實驗表明，番茄提取物可減少乳腺腫瘤新血管的生成，通過減少或阻斷腫瘤供養，進而抑制乳腺腫瘤生長。番茄紅素抗腫瘤特性的不斷被揭示，將為乳腺癌預防和治療提供一種新的安全有效的思路。
不過，番茄最好熟吃。這樣其中的番茄紅素才能充分釋放，被人體吸收。另外，最好不要空腹吃，否則會引起胃酸變化，造成胃部不適。
還有一點需要注意的是，未成熟的青色番茄含有較多的氯，食用過多可能會造成身體不適，如頭痛、頭暈等，所以最好食用成熟的紅番茄。
這些食物也可預防乳癌
1、西蘭花
據密西根大學的一項研究，萊菔硫烷——西蘭花所含的一種化合物——它能減少大鼠中的乳癌幹細胞（該細胞能引起癌細胞擴散以及復發）。吃西蘭花能補充足夠的萊菔硫烷來達到防癌的效果，當然，為了攝取最大量的萊菔硫烷，建議你生吃西蘭花，或者簡單地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。（煮西蘭花會毀壞部分的萊菔硫烷。）
2、三文魚
據《癌症流行病學，生物標記&預防》的一項研究，服用魚油補劑10年以上，能縮減你患乳腺導管內癌的風險，這種類型的乳癌是最常見的。魚油所含的歐米伽-3脂肪酸能降低炎症，從而有利於預防乳癌。研究者稱，你也可以不吃魚油補劑，只要每周吃上8盎司的油魚（三文魚、沙丁魚、金槍魚）就能達到預防的效果。
3、橄欖油
選用特級初榨橄欖油的另外一個原因就是：巴塞羅那的研究者給兩組患有乳腺癌的大鼠分別配餐，一組飲食中的脂肪主要來自於特級初榨橄欖油，另一組則是玉米油，他們發現，橄欖油的抗氧化成分以及油酸（一種不飽和脂肪酸）能抑制腫瘤細胞的生長。
4、歐芹
密蘇里大學的科學家發現，這種草本植物能抑制腫瘤細胞的生長。動物給藥使用芹苷元（一種富含於歐芹的化合物），它能加強大鼠對抗癌細胞生長的能力。專家建議，每天最好在你的飲食中加入一些切碎的新鮮歐芹。
5、咖啡
據《乳腺癌研究》2011年的一項研究，每天喝兩杯12盎司的咖啡能降低患侵入性乳腺癌的風險。「咖啡中的抗氧化物質可能有助於保護細胞免受癌症的侵害，」研究作者JingmeiLi博士如是說道。這點還需要更多的研究支持，所以不要因為這些發現就狂喝咖啡。
6、李子&桃子
德州農工大學的研究者近期發現，李子和桃子所含的抗氧化物水平與「超級食物」藍莓旗鼓相當。而且李子和桃子含有兩類多酚（抗氧化物），這兩類多酚有助於殺死乳腺癌細胞而不會傷害到正常細胞。每年新發的乳腺癌有180000例，而傳統的治療常常會損害到健康細胞，所以這項發現無疑是個很好的消息。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牙病竟會導致陽痿？教你3種調理方法
陽痿這個詞，在日常生活中常聽到，但事實上，許多人未對這一問題引擎重視。即使出現輕度陽痿症狀，多數都以「狀態不好」為自己找藉口，殊不知如果陽痿沒有得到治療的話是會給男性的身心健康造成打擊的，也會對男性的身體健康造成威脅。
陽痿的原因是什麼？牙病竟會導致陽痿
據英國報道，土耳其一項新研究發現，患有嚴重牙病的男性，勃起功能障礙發病危險會翻一番。土耳其伊諾努大學研究人員對一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進行了對比研究。結果發現，在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現嚴重牙病；而對比組健康男性中，嚴重牙病發病率僅為23%。
研究人員分析指出，牙病發生時，細菌會通過牙齦出血點乘虛而入，進入血液系統，傷害血管及動脈，導致血管硬化變窄，進而影響到包括男性陰莖在內的所有器官的正常供血，損害男性勃起功能。可見，口腔健康與性息息相關，男性應特別關注口腔健康，注意牙病症狀，如牙齦出血、口臭、牙齒鬆動、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢、牙結石等，一旦有問題及時就醫，以免影響到夫妻生活。
陽痿的原因還有哪些？
（1）在發育過程中所受的影響
缺乏正確性知識，輕信某些傳說，在家中父母對性問題的嚴格要求，父母感情上的不和諧，家庭對性問題的消極態度，青年時長期手淫，對手淫危害的誇大認識，可能造成心理上的矛盾。
（2）夫妻間關係不協調所造成的影響
新婚之夜首次性交失敗，對男女性生理特點不同缺乏了解，男女雙方不互相配合，性交時精神上不愉快，對女方懷有敵意，不理解，不信任，女方對他缺乏吸引力。
（3）情感方面原因
對性生活的害怕和對陰莖大小的擔心，產生焦慮、抑鬱、內疚感並缺乏自信心。
陽痿怎麼辦？
1、飲食調養
（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品，此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿，早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
2、心理治療
需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治癒疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治癒的。
3、行為方法指導
性感集中訓練的基本治療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交，仍採用抽動-停止-再抽動形式反覆訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制後才射精。
年輕白領睡眠不足易健忘 提高記憶有5方法
「健忘」也不再是老年人的專利，很多年輕人也加入了健忘的陣營。那麼年輕人健忘怎麼辦？中醫指出，年輕人想增強自己的記憶力，不妨試試以下5個建議。
年輕白領越來越健忘
案例：在一家外企公關部工作的王小姐，平時工作節奏很快，白天不是開會就是寫策劃，晚上還得與國外客戶聯絡，常常身心疲憊。在生活中，不少上班族也有相同的困惑——以前說一遍就能記住的事情，現在反覆記幾次還會忘。
中國發布的《網民健康狀況白皮書》所顯示的調查結果指出，在1.62億網民中，近70%的人有健忘、注意力不集中等問題。隨著日益激烈的社會競爭和快節奏的工作生活，這一數字可能還會上升。另外，據台灣「TVBS電視台」報道，一項針對15—40歲民眾記憶力的調查發現，15—19歲的年輕人記憶力最差。而來自日本勞動衛生部的數據也顯示，年齡在20—40歲之間的人，30%都有健忘症。
年輕人為何會健忘？或與4大原因有關
年齡。相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。
心理因素。心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。有孕育經歷的女性有更多的體驗，一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
失眠或少眠。西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠在很大程度上是健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶儲存，某些信息元也會因此丟失。而當這種狀態長時間持續，也會引起心理障礙。
飲食與作息。過度吸菸、飲酒、缺乏維生素，以及持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，電子產品的頻繁使用等，日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。甚至可以引起暫時性記憶力惡化。
年輕人健忘怎麼辦？5個方法巧改善
1、保證充足睡眠。睡眠時間過少，會使大腦處於耗竭狀態，影響注意力和回憶信息的能力。
2、善於利用小工具，比如備忘錄。楊東強調，白領出現健忘大多因不會管理時間、計劃性差，如果能把事情按級別記錄下來，重要和緊急的放在最前面做，會減少很多麻煩。
3、經常嚼口香糖。日本某大學研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激大腦記憶的好方法。
4、限時記憶：定期給大腦做做健腦操，在規定時間裡記憶數字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時間記上面的電話和地址，能提高記憶力。
5、自我放鬆。有意識地表現得輕鬆和自信，可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
女性長期避孕或致不孕 中醫調理不孕3偏方
對於暫時想要過二人世界不想有BB打擾的小夫妻來說，選擇避孕是最好的方法。然而避孕的方法有很多，每個人的選擇都不同，大家可以選擇適合自己的一種方式避孕。不過避孕歸避孕，時間久了對身體還是有副作用的。
老人冬季失眠怎麼辦？做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的，人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看老人一天的睡眠狀況怎樣才更加健康長壽吧！