防日光暴曬 凡患過春季皮炎的人，春天外出時，要注意面部的保護，儘量戴遮陽帽，打遮陽傘，在暴露部位塗上防曬劑，以保護皮膚免受日光照射；尤其是長期在室內工作、缺乏暴露在日光下機會的人，更應注意保護皮膚。
注意日常飲食 少吃含光敏性物質較多食物和辛辣刺激食物，光敏性物質較多食物像泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥等，多食含維生素A和B族的食物及新鮮蔬菜、水果。
勤漱洗講衛生 早出晚歸時勤漱洗，除去體表污垢和細菌，漱洗時儘量不要用過熱的水，不用含鹼性過高肥皂，不用粗糙的毛巾猛擦。可用香皂或洗面奶等清洗手臉。若皮膚不適，可做輕柔摩擦，少用磺胺、四環素、非那根等藥物，長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高。
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夏季祛除暑濕 多吃辛辣食物
1、佐餐放蒜防腸炎
大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，在民間有「天然抗菌素」之稱。在涼拌菜時放些蒜泥或蒜蓉，不但可以促進食慾，更能消毒殺菌，避免生吃食物或烹調不當而誘發細菌性痢疾。此外，夏季寒涼蔬菜吃得多，配點大蒜，可以中和寒氣，如蒜蓉苦瓜、蒜泥茄子等。
烹製一些肉類食物時放蒜，也可以去腥解膩增香，殺滅食材中的有害微生物，比如蒜香烤肉、紅燒魚等。需要注意的是，大蒜畢竟辛溫，陰虛火旺，肝熱目疾、口舌生瘡、咽喉腫痛的人最好別吃。生蒜易刺激腸胃黏膜，慢性胃炎、消化道潰瘍的病人慎食。
2、老吹空調吃生薑
夏天天氣炎熱，不少人為貪圖涼快，都喜歡吹空調，吃冷飲，所以很容易導致「胃中虛冷」，進而出現腹瀉、拉肚子等症狀。
因此，適量吃點生薑能順應夏季陽氣的升發，溫胃散寒，符合《黃帝內經》所講的「春夏養陽」的理論。姜的吃法很多，如熬薑湯，炒菜放薑絲，燉肉、煎魚加薑片，做餃子餡加薑末等。需要注意的是，生薑性辛溫，屬熱性食物，一次不要多吃，以3~5片為宜；陰虛的人（表現為手腳心發熱，經常口乾、眼乾、皮膚干）不宜吃薑。
3、青椒發汗降體溫
青椒性溫味辛，能夠通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用，夏季適當吃一些青椒，有助於生發陽氣。此外，青椒中維生素C含量在蔬菜中是數一數二的。適當吃，有增強免疫力的效果。眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食。
影響血液循環致脫髮的原因
影響血液循環致脫髮的原因
菸酒太多 香菸中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環不良，頭髮的營養就無法送達，從而加速頭髮的稀疏或脫髮，因此，脫髮患者應戒菸。適量飲酒可使血管擴張，促進血液循環，對頭發生長是有利的；但是，酒在體內分解時產生乙醚，這種物質具有排掉血液中的氧及養分的作用，所以過量飲酒會使毛髮受到損傷。
洗髮太勤 不少脫髮患者認為，脫髮是由於油脂過多引起的，因而增加洗髮次數，這是一種誤解。一般冬天3~4天洗髮一次，夏天2~3天洗髮一次是正常的洗髮頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而時隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫髮加重。
帽子太緊 冬季很多人有戴帽子的習慣，戴過緊的帽子會影響血液循環，從而導致加快脫髮。所戴的帽子最好選擇比頭略大一點的，戴上去不會過於緊壓頭髮，給頭髮留有透氣的餘地。
陰虛體質如何食用辛辣食物
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫上屬於大熱之品，而且普通的烹調方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工做熟以後辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。
裸睡促進血液循環 如何裸睡更健康
裸睡可以保證夜間睡眠質量，降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。同時皮膚裸露在外充分呼吸，能促使油脂消耗加快，有助於減肥。相反，如果睡眠被干擾，皮質醇水平升高，醒來容易產生飢餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物。