年輕人愛掛個MP3，選擇用音樂來舒緩壓力。但在感冒的時候，要格外注意保護我們的聽力。感冒的併發症很多，最容易被忽視的，就是聽力減弱。
很多人在感冒時，說話的聲音都要比平時高出幾個分貝，這正是由於聽力減弱導致的。感冒時聽音樂，自然而然就會把音量放大，會對耳內的毛細胞造成不同程度的損傷。
另外，感冒時也不要煲電話粥，這樣做很容易造成耳部輕度損傷。放下電話後，常常會有耳鳴和幻聽的情況出現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
只要做的對，運動也治病
嘉賓：本頻道執行主編、廣州體育學院運動醫學教研室王姝玉老師
武漢體育學院健康科學院副教授、研究生導師扈盛博士
扈盛 博士簡介 武漢體育學院健康科學院副教授、研究生導師 華中師範大學體育學院副教授 武醫傳人、運動醫學執業醫師 武漢扈克文運動醫學門診主任
錦繡健康工作室武漢站負責人 《中國中醫骨傷科雜誌》編輯部 特邀編委
中國針灸學會手療法專業委員會 常務理事
中華中醫藥學會疼痛學分會 理事 湖北省體育科學會運動醫學專業委員會 秘書長
湖北省中醫藥學會骨傷專業委員會 委員 湖北省中醫藥學會按摩專業委員會 委員 湖北省中西醫結合學會疼痛學分會 委員
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預防流感正確使用口罩技巧
在甲型H1N1流感全球蔓延的形勢下，佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一，有關專家日前對如何正確佩戴口罩作出了詳細介紹。
專家指出，佩戴口罩前以及摘下口罩前後都必須洗手；口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；繫緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。
佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前後都要徹底洗手。
摘下口罩時，應儘量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。摘下口罩後，放入紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。
此外，專家提醒，外科口罩應最少每天更換，口罩如有破損或弄污，應立即更換。