胃氣虛證：指胃氣虛弱，胃失和降，以胃脘隱痛或痞脹、喜按，食少等為主要表現的虛弱證候。
病因：本證多因飲食不節，思慮、勞倦過度，或吐瀉日久等，導致胃氣虛弱，胃氣受納和腐熟水谷的功能減弱，胃絡失養，胃失和降而致。
臨床表現：胃脘隱痛或痞脹、按之覺舒， 食欲不振 ，或得食痛緩，食後脹甚，噯氣，口淡不渴，面色萎黃，氣短懶言，神疲倦怠，舌質淡，苔薄白，脈弱。
證候分析：本證多因飲食不節，饑飽失常，勞倦過度，久病失養，其他臟腑病證的影響等，損傷胃氣所致。胃主受納、腐熟，胃氣以降為順。胃氣虧虛，受納、腐熟功能減退，胃氣失和，氣滯中焦，則胃脘隱痛或痞脹，不思飲食；胃氣本已虛弱，食後不負其 消化 之任，故食後胃脘脹滿更甚；病性屬虛，故按之覺舒；胃氣失和，不能下降，反而上逆，則時作噯氣。胃虛影響及脾，脾失健運，化源不足，氣血虛少而不能上榮於面，則面色萎黃；全身臟腑機能衰減，則氣短懶言，神疲倦怠。舌質淡，苔薄白，脈弱，為氣虛之象。
本證以胃脘痞滿、隱痛喜按，食少與氣虛症狀共見為辨證的主要依據。
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老年人氣虛吃什麼好？
氣虛屬於一種中醫方面的名詞，主要就是說我們的身體出現了元氣不足的情況，導致一系列疾病或者是不適的情況出現，例如臉色不好、四肢發冷、怕冷、容易出汗等等。研究發現，老年人相比年輕人更加容易出現氣虛的情況。
老年人氣虛吃什麼好？
一般情況下，如果出現了氣虛的情況都是會選擇食療的方法來令身體恢復健康的。另外，相比於男性來說，女性的身體更加容易出現氣虛的情況，這主要是由於生理結構所引起的，所以日常生活中女性更應該關愛自己的身體。具體的氣虛應該吃的食譜如下：
第一：金沙玉米粥
材料：玉米粒、糯米、紅砂糖
做法：將玉米還有糯米洗乾淨之後放入清水之中浸泡大約兩個小時，隨後將泡發好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進行熬粥；等到粥好之後加入紅砂糖，一邊攪拌，五分鐘之後就可以了。
功效：這道食譜建議在每天的晚飯時間服用，具有很好的調節氣虛的作用。這主要是由於糯米還有玉米、紅砂糖中都含有大量的抗氧化劑，這些對於人體都是非常有好處的，不僅具有養氣補血的作用，經常堅持服用還能夠強身健體。
第二：山藥粥
材料：山藥、粳米
做法：將山藥去皮之後清洗乾淨，然後將洗乾淨的粳米和山藥一起放入鍋中熬粥，山藥還有粳米軟爛就可以起鍋服用了。
功效：建議在每天晚飯的時候服用，這樣對於身體的調養效果更佳。山藥中含有大量的澱粉酶以及多種對於人體非常有好處的營養物質，經常服用能夠起到強身健體的作用。這道山藥粥服用之後能夠起到很好的補中益氣以及促進肌肉生長的作用，不僅僅氣虛的毛病會消失，身體也會越來越棒。
第三：糯米粥
材料：糙糯米、薏仁、紅棗
做法：將紅棗去除果核清洗乾淨，然後將糙糯米以及薏仁一起放入鍋中熬粥，隨後加入紅棗，糯米軟爛之後就可以起鍋了。
功效：這道食譜可以在每天早上的時候作為早餐進行服用，對於身體非常的有好處。老年人氣虛吃什麼好，這道糯米粥不僅製作方法非常的簡單，同時效果也很好。
第四：蔗汁燉淮山
材料：甘蔗汁、淮山
做法：將淮山去皮之後清洗乾淨，然後和甘蔗汁一起放入鍋中隔水燉煮。如果你不愛吃甜味的食物，那麼也可以加入適量的清水進行稀釋。
功效：老中醫告訴我們，這道食譜甜甜的，不僅適合成年人服用，小朋友也是非常的愛吃，不僅僅能夠治療氣虛的情況，同時還具有非常不錯的滋潤肺部的效果，如果出現氣虛痰多的情況，服用這道蔗汁燉淮山是一個非常不錯的選擇。
第五：人參大棗粥
材料：人參、大棗、粳米
做法：將大棗去核，這樣不僅能夠降低上火的可能性，同時也可以有效的避免在服用的時候出現誤吞導致意外情況的出現；將準備好的紅棗和人參。粳米一起放入鍋中熬粥服用。
功效：建議在每天的午飯或者是晚飯的時候服用，需要注意的是，每天服用一劑就可以了，多服並不能夠導致效果加倍。這道粥品具有很好的補中益氣的作用，非常的適合一些氣虛或者是脾胃虛寒的患者服用。
第六：雞蛋糖水
材料：雞蛋、白糖、薑汁
做法：將雞蛋敲碎之後攪拌均勻，隨後加入準備好的白糖；在開水中加入打碎之後的雞蛋，攪拌均勻之後加入適量的薑汁就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜建議每天早晚的時候都能夠服用一次，對於身體具有很好的保健作用。將雞蛋和糖水混合之後，不僅僅能夠令味道加倍，同時也具有很好的治療老年人氣虛以及潤肺化痰的功效。
參棗茶用於氣虛陰虧內熱
白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裡偷閒養成飲茶的習慣不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自製瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解壓。常喝茶還能美容護膚，清除體內毒素，預防毒素生成，並能改善血液循環促進新陳代謝，所以想與大家分享幾款健康的自製瘦身茶，每天堅持飲用效果更佳。
養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆、西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
補血好起色：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克、桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
中醫針對氣虛面暗有方法
氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個「虛」，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試幾款簡單的中醫養顏滋補方，讓自己做個面色紅潤有光澤的美麗女人。
如何判斷是否氣虛？氣虛如何調理？
氣虛，是不少女性都會存在的健康問題，往往會致使自己的氣色變差。可是，也有不少的女性並不知道自己是否存在氣虛問題，對於調理方法，也不甚清楚。所以，下面這些內容，你就需要看看了！