近日刊登在英國《生物學通信》雜誌上的一篇報道指出，外形帥氣的男性更不易感冒，臉蛋漂亮的女性生育能力更強。
芬蘭圖爾庫大學馬庫斯·蘭塔拉博士及其同事研究發現，女性面部吸引力與生育能力密切相關。漂亮女人體內脂肪量適中，血液皮質醇濃度較低，這樣的女性生育能力較強。不過，女性的美貌並不能提升其免疫力。此前研究證實，在男性中，帥氣與免疫力之間呈正比例關係。長相帥氣的男人免疫力更強，更少得感冒。這主要是因為帥氣的男性睪丸激素水平較高，這種激素有助於提升其免疫力。
研究者表示，外表與健康有著緊密聯繫，漂亮的人健康狀況更好，同時從某種程度上說，越健康的人可能外表也越有吸引力。
健康的人看起來會貌美，有關外貌對健康的影響，我國老中醫也有研究。
中醫認為一個人的相貌、儀表是否美好，均與內臟功能密切相關：
1、心：心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁；心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白；血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。
2、肺：肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。肺通過宣發作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，起滋潤營養作用，並調節汗孔開合，調節體溫和抵抗外邪。肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調節而多汗或少汗，體溫失度，外邪易於侵襲。
3、脾：脾的生理功能是主運化，主統血，在體合肉，開竅於口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運，則身強體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲憊。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。
4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅於目，其華在爪。筋附於骨節，由於筋的擴張和收縮，全身關節才能活動自如，而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足，則筋失所養，致使動用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、顫動；甚則指（趾）甲枯槁、變形，甚至脆裂。若肝血充盈，兩目光澤有神，若肝血不足，則兩目乾澀，視物不清；肝火上炎，目赤紅腫；肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上吊。
5、腎：腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。骨為人體的支加，人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱、痿軟，腰背不能俯仰，腿足痿弱無力。牙齒也必須依賴腎精的滋養才能堅固。如腎精不足，則小兒牙齒發育遲緩，成人牙齒鬆動易落。人體的頭髮為腎的外華，這是由於腎精能化血，頭髮依賴精血滋養，所以，頭髮的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和枯白等，都與腎精有關，腎精充足，則頭髮茂盛烏黑；腎精虧虛，則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。
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養生警惕：豆腐吃太多竟會引發五種疾病
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種胺基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
問題1：促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
問題2：引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
問題3：促使動脈硬化形成
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
問題4：導致碘缺乏
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
問題5：促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
農曆端午「衛生月」中醫教你「藥·膳」養生
端午也有古代「衛生節」之稱。除了吃粽子、划龍舟外，端午節也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。因為此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為「惡月」或「百毒月」。古人還把五月端午稱作「衛生月」，兩千多年來，端午節一直是一個全民族避瘟驅毒、祈求健康的美好節日。
中醫：「端午三友」古法新用
古方古法（一）——熏艾草？
艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。中醫以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。將艾葉加工成「艾絨」，是灸法治病的重要藥材。「家有三年艾，郎中不用來」。艾葉有溫經止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳。現代研究表明，艾葉含有的桉油精，具有很強的抑制微生物生長和殺滅細菌的作用，插艾草、菖蒲來消毒，可謂事半功倍。其中，熏艾草的消毒功效更大。
菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。
以上可見，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。
現代專家妙法——
現代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對這個問題，專家說，可以採取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前後把門窗緊閉，然後用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2～4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的。
古方古法（二）——飲雄黃酒？
俗話說「飲了雄黃酒，百病都遠走」。端午前後，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利於蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人塗之可以避毒。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由於雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。
現代專家妙法——
與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外塗在毒蟲叮咬和長包長癤、生痱子的地方更有效。塗灑雄黃酒是端午節習俗之一。在端午節，將雄黃摻在酒里製成雄黃酒，甩灑在居室的牆角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由於雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積塗擦，以防中毒。
古方古法（三）——「端午三友」香囊散風驅寒？
「帶個香草袋，不怕五蟲害」。早在兩千多年前，我國民間就有佩戴香囊以避除穢惡之氣的民俗，也是一種預防傳染病的方法。自製端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。在端午時節，隨身攜帶一個香囊，就好像是帶著一個作用非凡的「空氣淨化器」。
現代專家妙法——
現代科學研究證明蒼朮等中藥的揮發性成分能有效殺滅空氣中懸浮的病原微生物，香囊中的藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體分泌型免疫球蛋白A（SIgA）的含量提高，SIgA具有較強的殺死病毒的能力，小孩鼻黏膜上SIgA的含量較低，因此最適合佩掛。對流行性感冒、白喉、水痘等傳染病均有一定的預防作用。
除了以上古法新用殺菌祛病保健康，中醫指出「五月」飲食尤要「清」。
中醫認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用，然而進食時須注意，製作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。
四款養胃粥品推薦
山楂粥
療效：因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。
曲米粥
療效：可健脾胃、促消化；適用於消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹等。
豆蔻粥
療效：可開胃消食，溫中下氣；適用於脾胃虛寒，積食不消，嘔吐泄瀉、脘腹脹滿，腹痛腸鳴等症狀。
陳皮粥
療效：可順氣健胃、化痰止咳；適用於脾胃氣滯、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。
關注這10個不經意改變的信號 警惕肥胖纏上你
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面有十個易於發現的信號，便於你及時發現自己是否開始偏離軌道，開始發胖，並告訴你相應的策略。警惕這些現象，你便可以在體重上升5斤之前採取措施，以免前功盡棄。
夏季養「心」2法則 午休打盹+低脂清淡飲食
中醫理論認為，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應「夏」，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，應注意護心。