我們都知道無償獻血無上光榮，但是這事關身體的健康，獻血能降低血液的粘稠度，降低心血管疾病的發生，同時也達到了延年益壽的功效，但是也會帶來一定的壞處。
獻血真的有益健康嗎？
獻血時只是獻血小板和紅細胞，能夠降低血液的粘稠度，加快了血液流通的速度，提高了大腦血流量，防止出現高粘血症。經過多次獻血之後，能讓血液減少反應變得更加靈敏，加快了補充血液的速度，能讓造血系統一直處於旺盛狀態。
血液裡面有大量的銅和鐵是導致心臟病的主要因素，只要科學的獻血就能夠減少血液裡面的這兩種物質，降低患上心血管疾病的幾率。每分每秒血細胞會不停的衰老和死亡，而且有新的血細胞生長。獻血之後減少了身體中的血液，會刺激血器官生產血細胞，新生的血細胞攜氧能力很強，能把氧氣和營養運輸到全身。
新生的血細胞具有很強的抗病能力以及吞噬病毒能力，達到了延年益壽的功效。但是過度緊張、疲勞以及飢餓狀態下獻血可能會出現昏厥，獻血後需要休息30分鐘左右。若是獻血的人群屬於營養不良的體質，短時間內大量獻血會發生貧血。在獻血的時候消毒不嚴格或者和他人共用抽血器材，有可能會感染疾病。
獻血要注意哪些事項？
1、獻血前的事項
在獻血前要保持良好的心態，不必過於緊張，要保證有充足睡眠，避免讓身體過度勞累。獻血前一天的晚餐和當天早餐不能吃的過於油膩，不然會讓血液吸收一部分脂肪。獻血前若出現了腹瀉咳嗽及發燒應該停止獻血。
2、獻血中注意事項
獻血中不能過度焦慮和緊張，也不能一直盯著採血袋，以免出現暈血，一般會採血3~5分鐘。把針頭拔出之後，嚴格按照醫生囑咐使用棉球對針眼處按壓5分鐘，一直讓血液沒有外溢為止。在醫院休息15分鐘，當身體沒有不適感後再離開。
3、獻血後注意事項
獻血後針眼部位三天之內不能沾水，防止發生感染，血容量恢復需要8個小時左右，所以期間避免劇烈的活動。多喝水幫助恢復血容量，多吃富含優質蛋白質以及容易消化吸收的食物，比如瘦肉類奶類以及蛋類等。
溫馨提示
獻血後的一個月之內儘量不要喝濃茶，不然會影響到血液的生成速度。獻血後當出現身體異常以及不適感時應該及時去醫院做檢查。
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早上起床感覺後腰兩側酸痛 是怎麼回事
腰部分布著眾多人體神經，而且腰脊椎對人體有著很重要的影響，所以如果人體健康出現異常狀態，都很容易刺激腰部健康，引發人們出現腰酸、腰痛症狀。那為了更好的了解早上起床出現後腰兩側酸痛症狀的原因，就需要分析自身實際情況，做好檢查來確診病因，做好有效的治療措施。
早上起床感覺後腰兩側酸痛，是怎麼回事？
1、腰部勞損
如果人們在日常生活中不注意腰部護理，長期存在腰部使用過度狀態，就很容易引發腰部勞損問題。而這種情況多數是因為日常生活中的過度勞力活動從而引發的腰部肌肉、韌帶等組織發生慢性損傷，導致的腰部酸痛症狀。因此如果人們確實存在腰部勞損問題，那確實會引發早上起床感覺後腰兩側酸痛這種症狀。
2、腰椎間盤突出
腰酸腰痛是腰椎間盤突出的主要症狀之一，而人們之所以會引發腰椎間盤突出，其主要是因為腰部發生不同程度的退行性病變，又或者是外力因素引發腰間盤損傷等。那這些情況都可能導致人們患上腰椎間盤突出，引發一系列疾病症狀反應。因此腰椎間盤突出除了會引發常見的腰酸腰痛症狀外，還有可能會壓迫臨近脊椎神經，而引發下肢麻木、疼痛甚至影響行動能力等等併發症。
3、腎虛
腰兩側是腎臟所在的位置，如果人們腎臟存在嚴重健康問題，有著腎陰偏虛狀態，那麼這樣的現象也常會引發人們出現腰酸腰痛症狀。這是因為陰虛刺激腰部神經，從而引發的症狀。
4、疾病
如果人們患有其他疾病，那在病情的器質性因素刺激下，可誘發人體神經異常，從而引發腰部疼痛這種併發症出現。而常見的疾病包括有男性前列腺炎，女性的附件發炎等，其他一些器官病變也可能會引發腰酸痛症狀。
如果早上起床腰兩側酸痛這種症狀出現的頻率較少，那可能是因為不注意腰部護理原因引發的，可以通過一些簡單的按摩、理療等辦法就能夠有效改善這種症狀。但是如果是上文所提及的疾病原因引發的疾病症狀反應，那就需要及時就醫，通過具體的檢查來確診病情，查清病因，同時也要進行積極的治療，這樣才能夠減少腰痛症狀，幫助患者恢復生活質量。
三伏天養生要注意 一定要避開這4個禁忌
三伏天的氣溫很高是一年中最悶熱的時候。其實三伏天也是養生的最好時節，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活規律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活習慣，就會讓身體受到損害。
三伏天養生要注意，一定要避開這4個禁忌！
1、久坐
很多人因為夏日炎炎不想出去走動，於是在家裡一坐就是一整天，給一些人還總是躺在床上，一躺也是一整天，這其實是對身體健康非常有損害的。久坐會使身體的四肢很僵硬，而且也會讓人供血不足，讓人感到乏力疲憊，使肌肉酸痛，讓濕氣無法排除。所以在夏天還是儘量要做一些活動，走出戶外多散步，讓自己的身體活動起來。
2、過度鍛煉
三伏天本就是一個很炎熱的時候，如果這個時候總是鍛煉，甚至過度鍛煉，會讓身體超負荷運行。過度鍛煉不僅會造成體力不支，而且會讓身體感覺到非常疲憊。雖然鍛煉是一件好事，但是過度鍛煉會讓鍛煉的效果適得其反。所以我們最好是在平時適當的鍛煉身體，不要一度追求鍛煉效果。
3、總是吹空調
在夏天空調成了很多人家裡必不可少的東西。不少的人都會在夏天用吹空調的方式來消暑降熱。空調確實能改變室內氣溫，讓人感到很涼爽，但是經常待在空調房會引發很多疾病。經常待在空調房，會讓身體受到寒氣的入侵，讓身體處於一個密封狀態，沒有辦法與外界交流。所以在夏天適當的吹吹空調還是可以的，但千萬不要總是待在空調房裡。
4、熬夜
熬夜的壞處有很多，相信大家都知道。但有一些人卻還在堅持熬夜，甚至在晚上都出現了失眠的現象。雖然不足會導致脾虛，讓身體裡的濕氣加重。尤其是在三伏天，一定要保持充足的睡眠，在平時還可以多睡午覺。如果睡眠實在是太少，一定要補充足夠的睡眠時間，讓自己的身體正常運轉。如果晚上總是失眠，可以用睡前一杯熱牛奶的方式來緩解失眠症狀。
在三伏天裡，以上幾件事情一定不要經常做，會讓身體出現很多的毛病。為了調整良好的生活習慣和作息規律，大家最好在三伏天裡多吃一些有利於身體健康的食物。
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