1、沖水時蓋上馬桶蓋
如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
紐約大學菲利普-泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間裡進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
2、馬桶圈細菌多要重點清潔
復旦大學公共衛生學院郁慶福教授指出，調查發現，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為「宋內」的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天；另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。
污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最「親密」，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至於布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
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3、馬桶內的髒物及時清洗
馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水後如果發現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除乾淨，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生黴菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，並用潔廁劑噴淋內部，數分鐘後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內緣和管道口深處。然後再刷洗底座和其他縫隙。
4、馬桶邊儘量不設廢紙簍
平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。
大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。
應該將廁紙丟進馬桶內沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，並及時處理用過的廁紙。
5、馬桶刷要保持清潔乾燥
馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和乾燥，它也會成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會沾上髒物，最好隨手再沖一次水，將其沖洗乾淨，把水瀝乾，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。建議最好把馬桶刷掛起來，不要隨便放在角落裡，也不要放在不透風的容器里。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秀髮也防曬
越來越多的漂亮女性都已經了解到紫外線對於皮膚的害處，其實我們的頭髮也同樣遭受著紫外線的侵蝕呢！在日光曝曬之後，頭髮往往變得發黃、脆弱。陽光會把頭髮角蛋白中的水分抽去，頭髮變得像一叢亂草，毫無彈性。
在紫外線的影響下，水會發生一種類似漂白劑的化學反應。夏天在室外長時間游泳之後，會感到頭髮顏色好像就淡了，發質也變差了。但不僅僅是在頭髮濕漉漉的時候才會出現這樣的結果，實際上只要空氣中有一定的濕度或者皮膚表面的正常水分就足以導致這種化學反應的形成了。這就是為什麼我們應該在日常生活中養成防曬的習慣。
游泳前後：
游泳前抹上抗紫外線的髮膠，髮乳也是個好辦法，它們能減輕太陽光對頭髮顏色和發質的不良作用。游泳後用清水徹底地沖洗一遍頭髮，去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽的作用下，它們對頭髮很有害。
日曬後：
在日曬後，及時地使用含有潤發和補充油脂的專用柔性洗髮香波也能降低頭髮受損的程度。夏天在戶外活動時注意做好防曬措施，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽，既漂亮又安全。
燙染後：
如果你在外出度假前想燙髮或者染髮，至少要提前一個星期。燙過和染色過的頭髮由於表面的鱗片層張開的面積較大，受紫外線傷害的程度也會更大。
乾淨的臥室讓你更健康
我們每天都在在床上睡好幾個小時，雖然大家的睡眠時間可能不一致，但是臥室對於我們的影響卻是一致的。你長期待在這個環境之中，如果不夠潔淨的話，很可能會對我們的身體健康造成負面影響。所以，大家都要多多整理臥室哦。人的大部分時間是在室內度過，其中起碼又有1/3以上的時間是在臥室內度過。因此，講究臥室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。那麼，應注意哪些臥室衛生問題呢？
一、注意空氣衛生
臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量，需注意增加通風換氣時間。早晨起床後和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經常用濕抹布或拖把進行「濕式」清潔。
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二、不要在臥室內吸菸
在臥室內吸菸，會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內通風換氣的同時，不要在臥室內吸菸。
三、關注家具材料和陳設
臥室空氣污染的另一個來源，是合成建築材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建築材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。
如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的家具，都採用此類物質，這就把臥室變一個化學匣，家庭成員長期在這個「匣子」里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設應沿牆擺放，以留出較大的活動空間，並要有利於採光和通風。
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四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2－3星期清洗更換1次。
五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分複雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑；有動植物成分如各種花粉、絨毛；有燃料及香菸燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建築材料和地面摩擦產生的揚塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家後，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。
穿高跟鞋走路要注意技巧
近日，林心如現身某商場門口。走出商場的林心如的心情不錯，身邊女助理提著購物袋。林心如發現馬路對面有記者偷拍，穿著高跟鞋的她一不留神險些摔倒。林心如還調皮地用手指著記者，臉上做出誇張的表情才上車離去。連大明星穿高跟鞋也有錯腳的時候，那我們的美麗女性們在穿高跟鞋走路時應該注意些什麼呢？
擋住紫外線 擋走日曬病
一、紫外線對人體的利弊