現在越來越多的MM傾向於中藥減肥,因為相比起其他減肥方法,中藥減肥更健康,更放心。今天,小編就向大家介紹減肥中藥,讓大家放心減肥,快速瘦身。
中醫古方減肥中藥
古方一、防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。
主治肌肉結實型肥胖症。
古方二、荷術湯
荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。
古方三、黃芪澤瀉湯
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服,每日2次。主治單純性肥胖症。
古方四、三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包。主治單純型肥胖症。
減肥中醫藥膳兩款
辣味小黃瓜
材料:小黃瓜2根、洋蔥半個、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少許、紅辣椒粉1小匙、植物油少量、鹽酌量、黑胡椒適量。
做法:先把小黃瓜洗淨後切成薄片狀,然後把洋蔥切成粗絲,黑木耳洗淨切成絲備用;在鍋里放入植物油,加熱後放入洋蔥、蒜泥炒至香軟,再放入小黃瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、紅辣椒粉、鹽、黑胡椒及少量的水,大炒約兩分鐘即可。
功效:辣味小黃瓜含有小黃瓜,可以增加飽腹感;小茴香、肉桂能夠溫脾胃、暖胞宮(亦即子宮)、除冷積,以及增加飽腹感。
女貞子海帶
材料:女貞子、海帶300克、生薑2片、青蔥2根、鹽適量。
做法:先把女貞子、海帶泡水洗淨後備用;生薑洗淨切成片、青蔥洗淨切成段備用;把女貞子、海帶、薑片、蔥段一起放到燉鍋裡面,加入適量清水,用大火煮滾後撇淨浮沫,再轉成小火燉至海帶熟爛,最後加鹽即成。
功效:女貞子海帶含有女貞子,能夠滋陰清熱;海帶有助於降低脂肪、膽固醇。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
更年期綜合徵食療
大多數婦女由於卵巢功能減退比較緩慢,機體自身調節和代償足以適應這種變化,或僅有輕微症狀。中醫認為更年期綜合徵是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時,以補腎氣、調整陰陽為主要方法。更年期綜合徵食療:
甘麥飲
【食材】小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。
【適用】絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。
【適用】更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
蓮子百合粥
【食材】蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。
【適用】絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
健康小貼士:如何診斷更年期綜合徵
1、年齡45-55歲的婦女,除月經失調外,烘熱汗出為典型症狀,或伴有煩躁易怒,心悸失眠,胸悶頭痛,情誌異常,記憶力減退,腰腿酸痛等。
2、內分泌測定:雌二醇(E2)降低,促卵泡激素(FSH)、促黃體生成激素(LH)增高。
3、應排除精神、神經性疾病,甲狀腺機能亢進,心血管疾病等。
男人脫髮的8大原因
相比女人,男人更容易受到脫髮的困擾,而這個通常40歲以後才會面對的問題,現在開始困擾著越來越多的青年男子們。
脂溢性脫髮
又稱男性型禿髮,具有明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的幾率大,治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。
缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
頭髮洗太勤
凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
過度美發
時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。
壓力大
如果你整日總感覺「壓力山大」,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。
母親一方親屬脫髮
男人總是會盯著父親的頭髮看,害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮,遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮,這很可能是你以後的趨勢。
血液循環不良
發乃血之餘,每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養,如果血液循環出現問題或者營養不良,都會給頭髮帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌,也會破壞毛囊的機能。此外,常用於治療癌症的化療和放射治療,都會導致脫髮,但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
小學健康教育教案
教學內容:我們愛整潔
男性夏天防脫髮 5大方法最管用
進入三伏天氣,很多網友都反映自己的頭髮掉的越厲害!夏季掉頭髮究竟是怎麼回事呢?為什麼夏天嚴重掉頭髮?尤其是男人脫髮則更是厲害,那你知道男人怎樣防脫髮嗎?這5個方法管用!